药补不如食补，食补不如觉补。我们的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡觉本是一件可以为身体放松，让人第二天精力充沛的事情。然而，有的时候为什么明明时间睡够了，可为什么二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神。这问题到底出在哪里呢？ 其实，睡觉还是有许多禁忌的，你知道吗？ 其一，睡觉不可时间过长。如果我们睡觉的时间太长，会导致睡眠质量严重下降，出现越睡越累的情况。这正是由于我们睡觉的时间太长，打破了身体原本形成的生物钟，出现“睡醉”的现象。从而，导致...
