减肥说难不难，说易不易。有的人月瘦十几斤轻轻松松，有的人戒主食、吃辣椒、喝代餐粉，跳操、跑步、举铁，尝试了无数的减肥方法，最后却只从一个胖子变成了一个强壮的胖子。PS：练瑜伽会变成一个柔软的胖子。 尝试了这么多减肥方法，为什么还会失败呢？其实失败的原因无非就是这三个——吃得多、动得少、不坚持。 减肥其实并不复杂，你只需要做到消耗的热量大于摄入的热量即可。想要减肥成功，就要做到少吃、多动、坚持。但大多数人不能坚持，或不能将节食与运动有效结合。...
