希望 第2页
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睡眠不好如何调理（7个有效调理方法）
每个人都希望自己有个好的睡眠，然而现实生活当中有很多人的睡眠质量并不好，其实睡眠质量不好，有许多方法可以改善，每个人必须要找到适合自己的改善方法，然后对症下药，只有这样才能改善睡眠，那么下面为您介绍几个提高睡眠质量的好方法， 睡不好，是晚饭的责任 正常情况下，晚餐结束最好的时间在每天20点前，才能保证晚餐与睡眠时间相差2-4小时。一般来说，早中晚三餐食物量的比例应为3：4：3;如果晚上九或十点钟才能进食，其比例应为4：4：2，既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。 晚餐过饱又迅...
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五点希望是什么（2020年给企业家的五点建议）
编者按：宋志平是中国上市公司协会会长、中国企业改革与发展研究会会长。他曾经领导中国建材集团和国药集团成为世界500强企业。 本文是宋志平在2020正和岛新年论坛暨新年家宴上的演讲，有删节。 2020年，经济学家都在讨论增长率，我们企业家要讨论做什么、怎么做？这是企业家的本分——既要抬头看路，还要埋头拉车。 我过去在央企做了40年，上个月刚卸任，现在做中国上市公司协会会长。在上市公司协会里，有3770多家A股公司，其中2/3是民营企业。但无论上市还是非上市，大家最关心的就是我们未来做些什么...