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腰围怎么量（世界卫生组织推荐的腰围测量方法）
腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，所以测量腰围很重要。 世界卫生组织推荐的测量方法 被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。 测量方法 将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。 男性腰围大于等于90厘米为肥胖，女性腰围大于等于80厘米为肥胖。 测量自己腰围、臀围，以及计算腰臀围比值的方法非...
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超吓人的恐怖片推荐（推荐几部超惊悚恐怖电影）
恐怖电影往往给人带来毛孔悚然的感觉， 但是依然有很多人像小编越看越不能自拔， 下面就推荐几部超恐怖的电影给大家： 《招魂1》：该片讲述了佩龙一家1971年搬进了一栋他们朝思暮想的房子里，房子座落在田园风光的罗德岛上，风景优美。然而一系列惊悚的事情接连发生，家里狗的离奇死亡，半夜孩子们被吓醒呼救。这栋房子变成他们的噩梦。为此，他们辗转找到当时最负盛名的沃伦夫妇来帮忙驱魔。 招魂1 《招魂2》：改编自真实事件，时间背景设定于1977年的英国伦敦的北郊恩菲尔德，讲述了...
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6万左右的车哪款好（四款6万左右国六版自主小型SUV推荐）
6万也能买台时髦SUV，这几款自主小型SUV，价格亲民，配置还挺高 今年国内SUV市场竞争激烈，许多自主车企也纷纷推出价格低廉的SUV车型，部分入门级车型售价已经跌至5万左右甚至5万以内的水平，但这些车型大多数还是属于国五排放标准，不适合大多数的区域购买，而国六版车小型SUV售价则会略高些。今天，购车网销量带大家去看看四款6万左右的自主小型SUV，这几款车型都已经提供国六版，不受上牌区域的限制，有些自动挡车型的售价也仅在6万出头。 BEIJING-X3 指导价区间：4.99-9.59万 推荐...
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国内免费空间（推荐五个免费主页空间）
国内免费空间（推荐五个免费主页空间） 一：凡科网是全新一代的建站系统，提供免费网站，享受免费自助建站服务，网站模版精美，网站操作简单，网站功能强大，是中小企业免费建站的最佳选择！Free9免费资源网温馨提示：目前凡科网开放免费注册，网站永久免费使用；免费版的在功能上有一些限制；免费版每月需至少登录1次，逾期将关闭网站，这点请站长们注意。 凡科 注册地址：http://www.faisco.com.cn 二：免费空间 free.3v.do 国内最好的免费空间提供商，为您提供100M永久免费AS...
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含钾高的食物有哪些（含钾高的食谱推荐）
含钾高的食物有哪些？玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼等等都是含钾高的食物，有含钾高的水果、有含钾高的蔬菜，当然也有含钾量较低的食物，你需要补钾吗？你知道你要吃什么补钾吗？和LOVELADY网小编一起看看吧。 含钾高的食物有哪些？含钾高的食谱推荐 含钾高的食物有哪些 含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。 含钾较高的食物： 玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、...
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化妆品哪个牌子好（十大最好用的化妆品排行榜推荐）
化妆品在这个时代可以说是连男人都需要用的，所以对于女人来说它更是一种必需品，它可以让自己变得更加美丽而有魅力，所以贯穿在我们整个日常生活中，经久不息。但是在这个鱼龙混杂的化妆品市场，优劣产品让人傻傻分不清，，接下来小编就给大家介绍十款经过时间与大众检验的好用化妆品，让大家再也不会迷路啦！ 雅诗兰黛水凝润颜粉底液 粉底可以说是化妆中最重要的一个部分了，所以不得不慎重，而雅诗兰黛的这款水凝润颜粉底液SPF15 PA++简直不要太好用，它含有天然的纯净离子水，比正常粉底的持装...
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杞子可和什么一齐煲汤（推荐六款枸杞靓汤）
枸杞煲汤的做法有哪些 银耳莲子枸杞汤 材料：银耳30克，无心莲子20克，枸杞子一小把（约20颗左右）。 做法：莲子用水泡发（用无心莲子不会苦，不去心的会有苦味儿），银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用，泡发的银耳用手掰成小块，剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）；枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中，加适量水，放入莲子。封闭高压锅煮1小时。放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。 双耳红枣枸杞汤 材料：银耳3朵、黑木耳3朵、枸杞若干、红枣若干、冰糖适量（根据个人口味而定）。...