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茄子怎么做好吃不用油炸(茄子最简单的做法,不用炒不用炸)

茄子我们大家都爱吃,它经常出现在我们的餐桌上,大人孩子都爱吃。茄子一般分为长茄子和圆茄子,它们的口感不同,含的水分也不一样。长茄子含的水分要比圆茄子多一些,因为长茄子本身的纤维组织要比圆茄子细上许多,所以圆茄子的口感没有长茄子那么软,但是圆茄子有一个非常好的特点,就是特别的容易炖烂,而且价位上也要比长茄子便宜一些。在我们东北圆茄子真的很不多见,上几天我去超市买菜,当地茄子已经卖5块钱一斤了,而圆茄子在那静静的躺着,一个大的才花了2块钱,所以我毫不犹豫地选择了圆茄子。

茄子最简单的做法,不用炒不用炸,营养不流失,做一大盘都不够吃

 

1、首先把茄子洗干净,然后先切个十字花刀,底部不要切断,再切成8份,最后切成16份,记住底部都不要切断哦!切好后,装在盘子中,然后上锅蒸熟。

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2、这时我们来准备一些肉丁,尖椒丁、爱吃辣得再准备一些小米辣圈,然后再切一些葱末,蒜末、香菜末末备用。

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3、20分钟后,我们把蒸好的茄子端出来,蒸出来的茄汁倒在一个小碗中,加入适量的水,再加1勺淀粉,搅匀备用。

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4、锅中油热后,先下入肉丁,翻炒至肉丁变色,然后依次加入葱末,蒜末、料酒、酱油、蚝油、十三香,翻炒均匀,接着再倒入辣椒丁,再次炒匀后,把水淀粉倒里,再加入适量的精盐,煮至汤汁黏稠就可以关火了,我们的肉卤子就做好了,这个肉卤子吃面条放也是非常好吃的。

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5、最后我们把肉卤直接淋到茄子上,再撒上香菜末就可以了!我们的肉末茄子就做好了,茄子这样做既好吃又简单,不用炸,不用炒,营养不流失,特别下饭的一道菜,我做了一大盘,都没够吃,有时间您也试试吧!

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食材清单:【圆茄子1个、青椒半个、小米辣适量、葱花、蒜末、香菜末、精盐、料酒、酱油、十三香、蚝油、肉末、食用油】

洪洋温馨提示:1、茄子蒸出来的汤汁非常的有营养,一定不要扔哦!

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