大学生进行体育健康应遵循啥原则

大学生进行体育健康应遵循啥原则（大学生体育锻炼的五大原则）

什么是大学体育锻炼原则 为了实现增进健康和增强体质的目的，从事身体锻炼时，应该遵循以下原则。1．自觉性原则。从事锻炼必须有明确的健身目标，自觉地从事锻炼。自觉是指锻炼时要认真，心无旁鹜，专注肌肉的张弛，关节的反复，呼吸的出入，节奏的疾徐，动作的屈伸，使身体、精神、心智都得到锻炼，并根据健美或健身的目的去选择适当的方法。2．全面性原则。全面，一是指身与心都应受到锻炼。二是指各器官系统、身体的各部位能受到锻炼和协调地发展。三是指项目选择应该多样化，长跑、太极拳、体操、球类等项都应该选一些，不宜偏重某一项。3．经常性原则...