滚圆肥熟丰满大屁股

滚圆肥熟丰满大屁股的简单介绍

男生吃什么能让屁股变得更大更肥 大屁股是吃不出来的，不过可以通过锻炼得到大屁股。方法一：身体直立，两手放在身体两边保持平衡，做后踢腿动作，两个腿交替进行，每次10分钟，每天2--3次，保证臀部肌肉丰满上翘。方法二：健身房有个器械是后蹬腿的，尽量向上蹬，提臀效果明显。若是在家练，最简单的的方法就是俯身，然后双臂支撑，单膝跪地，另外一条退向后部斜上方提，尽量坚持时间长些。当然要是觉得慢了，凯姿雅按摩的方式也是可以让屁股变大的噢！！相对目前简洁方便的一种方法了，试试！我的屁股又圆又大，又肥,还是扁的.....我想让她小些...