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代谢率低易导致肥胖？2种方法帮你提高基础代谢率（提高新陈代谢的方法）

易瘦体质的秘密就是基础代谢率。基础代谢率是人们在静止状态下，呼吸和心跳也会消耗热量。代谢率低不仅导致身体肥胖，同时也会对内脏器官带来不同程度损伤。 代谢率低有哪些症状？ 1、四肢冰冷 一部分女性即使在暖和的天气中也会出现手脚冰凉，中医认为这是身体虚寒和阳气不足的表现，此类人基础代谢率低。只要体温能上升1℃，基础代谢率可上升12%左右。 2、体重飘浮不定 体重飘忽不定的原因分为两种，一种是身体代谢率发生异常，主要发生在20岁以上的女性身上。另一种是水分代谢异常，甚至短短一个星期体重会突然增...