产后怎么瘦身

产后怎么瘦身？一个月恢复结婚前的身材，太给力了

欣欣：“妖精妈妈，我现在在月子里，怎么才能快点减掉一身的赘肉啊” 妖妈：“月子里不要着急减肥，应该注意饮食，让身体尽快复，增加乳汁产量才是主要的。出了月子再开始减肥瘦身，记住一定不要节食哦” 欣欣：“那怎样才能快速减肥呢” 妖妈：“产后只要你坚持母乳喂养，每天就能消耗500大卡的能量。做一些力所能及的运动。出了月子，身体恢复差不多了就可以做一些普拉提和瑜伽来减肥了。” 产后恢复，健身应做到三...