经期吃什么水果好
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经期吃什么水果好（经期饮食注意事项）
经期吃什么好?经期是女性每个月都要经历的，这段时间女性要加倍爱护自己，不仅在生活习惯上要留心注意，在饮食上也要自觉拒绝辛辣食品，多吃一些新鲜蔬果和润肠通便的食物。不少女性经期还会出现痛经现象，小编在此也为大家推荐几款缓解痛经的食疗方。 经期吃什么好? 1、 经期应吃清淡、味平，富含营养的物质。经期不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 2、 经期应吃新鲜、容易消化的食物。经期不宜吃生、冷、难以消化...
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经期吃什么水果好，推荐几种对身体好的水果！
水果不仅口感鲜美，而且通常含有大量的维生素和矿物质，科学地食用对身体非常有好处，尤其是女性来月经的时候，容易出现各种的不适，选择适合的水果食用有助身体健康。那么问题来了，经期吃什么水果好呢？经期饮食禁忌有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 经期吃什么水果好？ 1、樱桃 谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除...