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贫血吃什么（贫血可常吃这9大食物进补）

贫血吃什么（贫血可常吃这9大食物进补）很多女孩都有贫血的症状，其实一旦出现贫血的话，对于我们身体也会有一些不良影响，所以我们应该尽快的去改变这种情况，平时我们可以多吃一些食物来进行调节，今天我们就来介绍一些有助于调节贫血的食物，希望对于贫血的人群有帮助。 1金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。 2龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因...