个人博客怎么赚钱，如何做到月收入1万+我想这是每个博客人员都比较常聊的问题，这其中有一部分人想通过博客赚钱但是自己不会搭建博客（没关系乐建可以教你）其次一部分人是有博客但不知道如何运营推广，那么今天乐建跟大家聊聊个人博客怎么赚钱并做到月收入1万+,这套方案学会终生受用。 第一步：网站规划 and 博客定位 既然是博客赚钱，那么首先是你得搭建一个自己个人博客，常见的博客程序用的比较多的是wp可根据个人爱好吧，乐建SEO博客是织梦搭建的，因本人对织梦有充分了解。更多的干货也...
不举什么意思（做到一半，怎能不举）在一次健身训练中，我们最关心的，无非是训练动作的重量、次数、组数等几项内容。而这几项的数量、顺序的设置，也直接关系着我们的训练效果。 现代的健身韦德体系一般认为：2-3组，8-12次的次数组数，以及恰好能让你在8-12次动作完成后力竭的训练重量，就是相对较佳的肌肉围度增长指数了。 RM(Repetition Maximum最大重复数） RM是训练负荷的单位，一般是指当你举起某个重量时，最多能重复的次数。 比如你卧推做1次，最多能推起50kg，那...
在企业生产中，每一个成员都是团队一分子，要担负起关心爱护他人的责任和义务，安全不仅仅是一个人的事，也是团队的事，不仅自己要注意安全，还要保护团队其他成员不受伤害。 工作就意味着安全责任，无论是谁，一旦发生事故必然牵涉到自己、他人和集体。这就有了我们要求的“不伤害自己，不伤害别人，不被别人伤害，不让他人受到伤害”。那如何才能做到这“四不伤害”呢? 一、不伤害自己 应...
