一天的健康的生活方式

一天的健康的生活方式（一天健康的生活方式饮食运动方案怎么写）

健康的生活方式 合理膳食，指能提供全面、均衡营养的膳食（卫生部的《中国居民膳食指南》可作为权威的指导）。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到营养平衡，促进健康的目的。适量运动，指运动方式和运动量适合个人的身体状况。健康生活生活方式篇1 合理膳食 合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。各种食物所含的营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到营养平衡，促进健康的目的。健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。合理膳食指能提供...