在什么时候喝水最健康

在什么时候喝水最健康（什么时候喝水最健康?）

喝水竟然也要讲求时间,那哪些时间喝水最为适宜呢? 喝水的最佳时间：上午、下午工作间休 工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。每天早晨起床、上午10点左右、下午3点左右、晚上9点左右是喝水的最佳时间，成年人每天的喝水量最好在1500毫升左右。喝水的最佳时间是早上起床后。建议先喝一杯温水。早餐和午餐后半小时，建议适量喝水。早上一杯温水对我们的身体非常重要。经过一夜的睡眠，身体的细胞代谢和皮肤都会脱水。早上适当喝一杯温水，可以促进胃肠道的蠕动，预防便秘。什么时候喝水比较好...