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高血压不要怕 推荐食疗降血压 ***

hacker 黑客接单 2020-08-17 214 3

高血压疾病是很常见的一种疾病,危害着人的健康,时间长了不注意调理和治疗的话很容易出现各种的健康问题。那么高血压除了治疗以外,还应该怎么办呢,通过食物来降压,也是不错的选择。

饮食疗法降血压

常食药粥:

胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮,1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。

荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。

葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。

药膳验方:

常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。

①炖海参:水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有。

②炖木耳:白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。

花生米:选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。

天麻鸡蛋:天麻9g,煎1小时后,弃渣,加鸡蛋2枚同煮,熟后服食。

这样的食疗 *** 可以有效的改善高血压的情况,而且还可以有滋补的作用,调理血压的同时,还可以有降压的作用,对于人体的健康是很有利的哦,大家平时的时候可以这样食用,对保持健康有好处。


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