健康饮水进万家的演讲（健康饮水征文）

农村饮水安全宣传标语

1、保护水源，健康你我。

2、舍小家，为国家，集中供水利大家。

3、保护饮用水源是每一位公民应尽的责任。

4、科学防御水旱灾害，促进经济社会发展。

5、落实科学发展观，推进水源地保护。

6、水源与生命时时相伴，环境与健康息息相关。

7、保护饮用水源地，守护市民生命线。

8、水，生命之源泉，水健康之本。

9、安全饮水，健康生活。

10、农村饮水工程进万家，幸福生活伴同你我他。

11、保护饮用水水源，建设绿色健康家园。

12、山清水秀、河畅湖美、人水和谐。

13、饮水工程，滴水怀恩。

14、切实保护饮用水源，让人民群众喝上安全放心水。

15、保护饮用水源就是保护人类生命。

16、保护饮用水水源，让百姓喝上干净水。

17、安全饮用，一生健康。

18、建设节水型社会，保障城乡用水安全。

19、共建生态文明，共享绿色生活。

20、保护河口生态湿地，抵御咸潮侵蚀。

21、保障饮水安全，构建和谐农村。

22、饮水关乎你我他，保护水源靠大家。

23、建饮水工程，创和谐社会。

24、饮水工程，善行天下。

25、安全供水，利国利民。

26、保护饮用水源，共建生态文明。

27、集中供水水为大家，千秋功业人人夸。

28、安全优质供水，用心服务社会。

29、对自己健康的负责，就是对家人幸福的承诺。

30、用心服务，满意你我他；优质供水，惠泽千万家。

31、保护水资源，保护水环境，防治水污染。

32、水环境工程人人抓，和谐幸福千万家。

33、全面推进水库饮用水水源保护工作。

34、为了百姓生命健康，请您保护饮用水源。

35、饮水工程进农家，健康伴随你我他。

36、保护饮用水源，保障饮水安全。

37、推进依法行政，实现依法治水。

38、安全供水促发展，优质服务惠民生。

39、引健康安全好水，心怀善行行天下。

40、加强饮用水源保护，确保人民生活健康。

41、饮水安全人人参与，安全饮水家家受益。

42、保护中山水源地，共建生态新家园。

43、保我一库清水，还你一生健康。

44、农村饮水工程，好水好生活。

45、保护饮用水源，共建健康家园。

46、珍惜生命之源，关注饮水安全。

47、保障饮水安全，建设魅力家园。

48、共享健康（清洁）水源，同建和谐农庄（农村）。

49、精诚团结，众志成城，誓建优质安全和谐文明工程。

50、珍惜水，保护水，让水造福全人类。

51、饮水安全你我参与，健康保障人人共享。

52、喝安全水，走健康路。

53、民以食为天，食以水为先。

54、保护水资源，改善水环境。

55、农村饮水工程进农家，健康伴随你我他。

56、开发水电清洁能源，促进绿色低碳发展。

57、发展水利，改善民生。

58、珍惜水、节约水、保护水。

59、加强农村水利工作，促进城乡协调发展。

60、实施饮水工程，享受幸福生活。

61、惠民水业，润泽万家。

62、保护饮用水源，造福遂昌人民。

63、关注小榄水道，呵护中山生命之水。

64、科学供水保民生，真情服务构和谐。

65、倡优质服务，建惠民水业。

66、关爱群众生活，注重饮水健康。

67、保障饮水安全是水利工作的之一要务。

68、保障饮水安全，维护生命健康。

69、共享清洁水源，同建和谐农村。

70、共享健康水源，同建和谐农庄。

71、保护河口生态湿地，保障饮用水源安全。

72、家事国事天下事，饮水安全是大事。

73、加强科技创新，推进科技兴水。

饮水与健康的关系作文300字

大家好！今天我在国旗下讲话的题目是《健康饮水、健康成长》。

学校是我们共同的家园。在晨光下，在微风里，同学们正在六小的殿堂中茁壮成长。可是就在这块美丽的校园中，却出现这样不和谐的音符，清扫刚结束后的校园，就有我们同学扔下未喝完的饮料罐，这些有色的饮料，不仅污染了校园环境、而且危害了我们的健康。

众所周知，水是生命不可缺少的物质之一，而人体内水的来源，主要靠喝水，用什么来给孩子补充水分呢？很多人立刻想到名目繁多的饮料，不少广告也正是这样告诉人们的，由于饮料好喝，再加上人们钱袋渐鼓，喝饮料的孩子越来越多，年龄也越来越小，纯净而没有味道的白开水渐渐地被饮料所替代，这实际上是一种影响我们健康成长的不良倾向。

首先，饮料五颜六色、鲜亮夺目，其颜色大都来自色素。有些自我标榜为“纯天然”的饮料，也少不了人工合成的化学防腐剂，我们身体发育未成熟，肝脏的解毒能力和肾脏的排毒功能都比较差，经常喝饮料，日积月累，蓄积体内，会干扰正常代谢，影响我们的体质和智力。长期以饮料代替喝水的儿童会引起营养不良、肥胖、多动症等等，

其次，糖几乎是所有饮料所含的共同成份，少量糖的摄入能够治疗某些疾病和增强运动能力，如果糖类摄入过多，使人体感觉饱了，不会再有食欲继续进餐。我们自控能力差，更愿意和喜欢喝那些带糖的甜滋滋的饮料，结果是由于常常喝饮料，带来不好好吃饭的麻烦，直接影响了身体的健康发育。因此，提倡多饮白开水，少喝或不喝饮料，对我们健康成长有重要作用。

让我们全体行动起来，相互监督，健康饮水,健康成长。使我们的校园变得更加文明美丽！

演讲健康饮食作文怎么写

健康演出的作文，首先要写出健康饮食的概念，然后就是写出你对健康饮食的建议，最后写出健康饮食为我们带来的好处，最后就是写上你的信心以及你将来对健康饮食所做出的贡献。

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。

正确饮食

坐着吃饭

根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。

饭前喝汤

饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。

多食凉食

科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命，因人体质而定。

好吃苦食

苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。

晨起喝水

早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。注意饮用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。

维生素

复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。

农村饮水工程宣传标语

1、安全供水，利国利民。

2、安全供水促发展，优质服务惠民生。

3、安全饮用，一生健康。

4、安全优质供水，用心服务社会。

5、保障饮水安全，构建和谐农村。

6、保障饮水安全，维护生命健康。

7、倡优质服务，建惠民水业。

8、对自己健康的负责，就是对家人幸福的承诺。

9、多一份理解，少一份误解，同心协力成就农村集中供水大业。

10、共享健康水源，同建和谐农庄。

11、共享清洁水源，同建和谐农村。

12、喝安全水，走健康路。

13、惠民水业，润泽万家。

14、集中供水，造福子孙，上下齐心，众志成城。

15、集中供水水为大家，千秋功业人人夸。

16、家事国事天下事，饮水安全是大事。

17、精诚团结，众志成城，誓建优质安全和谐文明工程。

18、科学供水保民生，真情服务构和谐。

19、民以食为天，食以水为先。

20、农村饮水工程，好水好生活。

21、农村饮水工程进农家，健康伴随你我他。

22、农村饮水工程进万家，幸福生活伴同你我他。

23、切实保护饮用水源，让人民群众喝上安全放心水。

24、舍小家，为国家，集中供水利大家。

25、实施水库除险加固，保障农业受益群众安全。

26、实施饮水工程，享受幸福生活。

27、水环境工程人人抓，和谐幸福千万家。

28、引健康安全好水，心怀善行行天下。

29、饮水安全人人参与，安全饮水家家受益。

30、饮水工程，滴水怀恩。

31、饮水工程，善行天下。

32、饮水工程进农家，健康伴随你我他。

33、用心服务，满意你我他；优质供水，惠泽千万家。

34、珍惜生命之源，关注饮水安全。

农村安全饮水宣传标语

1、珍惜生命之源，关注饮水安全。

2、保护饮用水水源，建设绿色健康家园。

3、对自己健康的负责，就是对家人幸福的承诺。

4、保护饮用水源，造福遂昌人民。

5、保护河口生态湿地，抵御咸潮侵蚀。

6、保我一库清水，还你一生健康。

7、保护饮用水源是每一位公民应尽的责任。

8、落实科学发展观，推进水源地保护。

9、珍惜水、节约水、保护水。

10、共建生态文明，共享绿色生活。

11、饮水工程，善行天下。

12、饮水关乎你我他，保护水源靠大家。

13、保护饮用水源，保障饮水安全。

14、共享健康水源，同建和谐农庄。

15、加强农村水利工作，促进城乡协调发展。

16、安全优质供水，用心服务社会。

17、水，生命之源泉，水健康之本。

18、为了百姓生命健康，请您保护饮用水源。

19、倡优质服务，建惠民水业。

20、保护河口生态湿地，保障饮用水源安全。

21、保障饮水安全，建设魅力家园。

22、保障饮水安全是水利工作的之一要务。

23、保护水资源，保护水环境，防治水污染。

24、保护水源，健康你我。

25、保护饮用水源，共建生态文明。

26、保护饮用水源地，守护市民生命线。

27、喝安全水，走健康路。

28、山清水秀、河畅湖美、人水和谐。

29、开发水电清洁能源，促进绿色低碳发展。

30、共享清洁水源，同建和谐农村。

31、保护水资源，改善水环境。

32、关爱群众生活，注重饮水健康。

33、惠民水业，润泽万家。

34、水源与生命时时相伴，环境与健康息息相关。

35、推进依法行政，实现依法治水。

36、农村饮水工程进农家，健康伴随你我他。

37、安全供水，利国利民。

38、珍惜水，保护水，让水造福全人类。

39、饮水安全你我参与，健康保障人人共享。

40、保护饮用水源就是保护人类生命。

41、集中供水，造福子孙，上下**，众志成城。

42、发展水利，改善民生。

43、实施饮水工程，享受幸福生活。

44、饮水工程进农家，健康伴随你我他。

45、饮水安全人人参与，安全饮水家家受益。

46、家事国事天下事，饮水安全是大事。

47、安全供水促发展，优质服务惠民生。

48、保护饮用水水源，让百姓喝上干净水。

49、实施水库除险加固，保障农业受益群众安全。

50、关注小榄水道，呵护中山生命之水。

51、保障饮水安全，维护生命健康。

52、建设节水型社会，保障城乡用水安全。

53、饮水工程，滴水怀恩。

54、科学供水保民生，真情服务构和谐。

55、加强科技创新，推进科技兴水。

56、科学防御水旱灾害，促进经济社会发展。

57、保障饮水安全，构建和谐农村。

58、安全饮用，一生健康。

59、加强饮用水源保护，确保人民生活健康。

60、农村饮水工程进万家，幸福生活伴同你我他。

61、农村饮水工程，好水好生活。

62、建饮水工程，创和谐社会。

63、保护饮用水源，共建健康家园。

64、水环境工程人人抓，和谐幸福千万家。

65、民以食为天，食以水为先。

66、保护中山水源地，共建生态新家园。

67、引健康安全好水，心怀善行行天下。

68、舍小家，为国家，集中供水利大家。

69、安全饮水，健康生活。

70、集中供水水为大家，千秋功业人人夸。

71、全面推进水库饮用水水源保护工作。

健康知识讲座演讲稿

健康卫生知识讲座的顺利开展，离不开一份优秀的演讲稿。以下是我为大家搜集整理提供到的健康知识讲座演讲稿，希望对您有所帮助。欢迎阅读参考学习！

关于健康知识讲座演讲稿1

凛冽的寒风吹的我们瑟瑟发抖，疾病的流行威胁我们的健康，我们如何加强自我保健，幸福成长呢?

先和大家说说冬春季流性行感的防治。医学专家指出，一些常识性的措施是预防流行性感冒的有效途径，千万不要因简单易行而不被重视，其预防 *** 是：

1.室内开窗通气，保持空气新鲜，用适量食用醋加水稀释后加热蒸发进行室内空气消毒;

2.少去公共场所，合理使用口罩;

3.勤洗手;

4.不与感染疾病的人共用毛巾、手帕、餐具等;

5.锻炼身体，提高肌体抵抗力和御寒能力，

6.不要吃小摊买的各类食品、饮料，不喝生水。

大家知道，今冬全世界蔓延高致病性禽流感，几百几千万只活禽被捕杀，而且已发现几十例人感染死亡案件，据医学专家研究人一旦感染禽流感几乎无药可治，但是这种疾病也可以预防，其 *** 是：

1. 要勤洗手 。世界卫生组织专家日前表示，禽流感疫情目前比较稳定，中国的老百姓不必太过紧张。但是要注意个人卫生，勤洗手。“臭肥皂”效果更好，不过用一些洗手液也是可以的。

2. 鸡肉、鸡蛋要煮熟吃。鸡蛋和鸡肉一定要煮熟后食用，流感病毒一般不能在70摄氏度或以上生存。其实，吃煮熟了的家禽是不会感染病毒的。专家提醒：朋友们不要购买 *** 不过关的禽类食物，如半熟的白斩鸡、醉鸡、半熟的鸭鹅肉之类，同时提醒喜欢吃半熟半生鸡蛋的朋友，还是少吃为妙!此外，朋友们注意请去正规的卖场和商业网点采购经过严格检疫的禽肉，不要自行宰杀禽类食用。

3. 要重视疾病预防 。因为目前还没有有效的疫苗，而冬春季节又是呼吸道疾病高发期，专家提醒，健康的生活方式对预防疾病的发生非常重要。增强体质，注意锻炼身体，多做一些运动，保证每周2-3次，每次半小时。同时应该保证睡眠，不可过度劳累。

4. 请重视高温杀毒 。禽流感病毒对乙醚、丙酮等有机溶剂，高温以及紫外线都很敏感。在60度下加热10分钟，在70度下加热数分钟，阳光直接照射40到48小时以及使用常见家用的消毒药品，均可杀死禽流感病毒。

5. 不要去禽类市场 。世界卫生组织官员和泰国卫生部认为，目前12岁以下的儿童最容易受到感染!请小孩不要触摸、拥抱禽类动物，更不要去禽类市场。

6. 不要去疫区旅游。 专家建议，旅游者应当避免去暴发禽流感的地区。因为目前仍未明确暴发禽流感的病毒源，也未能明确病毒的传播途径，到底是“禽-人”，还是“禽-人-人”。如果您不得不前往疫区，请尽量远离鸡舍之类有家禽的地方。

7. 不要与活禽接触 。如果您在疫区工作生活，请牢记，a、粪便、分泌物是禽流感的传播途径之一，b、接触家禽后切记要立即洗手并清水彻底洗净上手与前臂c、尽量避免与活禽接触

8. 不要对宠物掉以轻心。宠物爱好者，尤其是养鸟的朋友应该保持高度警惕，鸟类是很容易感染禽流感病毒的，即使你不属于禽流感疫区，为了安全为了您的家人，请注意：清除鸟粪时要注意消毒，笼舍要保证通风和卫生，与鸟接触后及时洗手并注意个人卫生，鸟患病后，请务必及时联系兽医诊治。

同学们，人生最宝贵的的是生命，更大的幸福是健康。让我们从身边每一件小事做起，养成注意安全，讲究卫生的好习惯，愿危险从我们身边走开!愿幸福和我们常相伴!

关于健康知识讲座演讲稿2

春夏季是各类病毒、细菌容易滋生、繁殖，容易传染的季节。

1、如何注意食物中毒

2、注意流感的措施

如何注意食物中毒

食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。

首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。

那么怎样预防食物中毒呢?

针对儿童青少年的特点，应该主要做到以下几点：

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现问题无法追究。

3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净;需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。

6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。

9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防 *** ，提高自我卫生意识，就能更大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体健康。

注意流感的措施

夏秋季节是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，学生是传染病易感人群.为了保证学生身心健康，保证学校正常的教学秩序，结合我校实际，特做如下决定，请同学们遵照执行：

一、加强晨检及时就医

加强晨检工作，保证做到“早发现、早隔离、早治疗”，如发现学生出现发热等流感样症状，班主任、卫生委员要做好登记和上报工作，并动员学生及时就诊，暂停上课，重者进行隔离治疗，直到病愈。

二、开窗通风

注意教室、宿舍等公共场所的通风换气，每天通风不少于2小时，保持空气新鲜、清洁;下课后，学生应到室外活动，呼吸新鲜空气。

三、勤洗手

学生一定要养成良好的卫生习惯，注意勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。

四、劳逸结合

注意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病能力。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

五、少去公共场所，在流感流行期间，应少到公共场所。尽量减少去人群密集的地方，减少感染几率。与流感病人接触时，戴口罩。

六、注意生活细节

根据气温变化增减衣物，合理均衡饮食提高人体免疫力。在夏、秋季节要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。冬季尽管出汗较少，也要多饮水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒,故提倡清淡饮食。勤换牙刷，人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。注意脚部保暖，脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。

七、加强体质锻炼，增强抗病能力。

学生长时间坐在教室里，要增加室外的体育运动，改善学习的紧张情绪，增强体质，增强抗病能力。

八、随时消毒和终末消毒

对发病学生所在的班级进行随时/终末消毒，流行期间要对教室进行空气消毒(过氧乙酸、乳酸、紫外线、食醋等)，食醋熏蒸法对预防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀释一倍，置火炉上温火加热到食醋蒸干，每日1次，连用3天，可有效控制流感病毒的传播。教室每天坚持采用湿式打扫，疾病流行期间坚持对地面进行消毒。

九、药物预防

金刚烷胺类药物目前公认对甲型流感有预防效果，其作用机制是抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞，但由于这些抗病毒药物均有一定的副作用，因此不易推广应用。亦可用中药贯众、板蓝根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一剂，连用三日。

关于健康知识讲座演讲稿3

同学们：

为了提高你们的卫生保健意识，确保你们的身体健康，特对你们进行一次卫生保健知识宣传：

一、如何注意食物中毒

食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。

首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。

那么怎样预防食物中毒呢?

针对儿童青少年的特点，应该主要做到以下几点：

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现质量问题无法追究。

3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净;需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的`良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。

6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。

9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防 *** ，提高自我卫生意识，就能更大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体健康。

二、注意流感的措施：

冬季是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，学生是传染病易感人群.为了保证学生身心健康，保证学校正常的教学秩序，结合我校实际，特做如下决定，请同学们遵照执行：

1、加强晨检及时就医

加强晨检工作，保证做到“早发现、早隔离、早治疗”，如发现学生出现发热等流感样症状，班主任、卫生委员要做好登记和上报工作，并动员学生及时就诊，暂停上课，重者进行隔离治疗，直到病愈。

2、开窗通风

注意教室、宿舍等公共场所的通风换气，每天通风不少于2小时，保持空气新鲜、清洁;下课后，学生应到室外活动，呼吸新鲜空气。

3、勤洗手

学生一定要养成良好的卫生习惯，注意勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。

4、劳逸结合

注意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病能力。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

5、少去公共场所。

在流感流行期间，应少到公共场所。尽量减少去人群密集的地方，减少感染几率。与流感病人接触时，更好戴口罩。

6、注意生活细节

根据气温变化增减衣物，合理均衡饮食提高人体免疫力。在夏、秋季节要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。冬季尽管出汗较少，也要多饮水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒,故提倡清淡饮食。勤换牙刷，人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。注意脚部保暖，脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。

7、加强体质锻炼，增强抗病能力。

学生长时间坐在教室里，要增加室外的体育运动，改善学习的紧张情绪，增强体质，增强抗病能力。

8、随时消毒和终末消毒

对发病学生所在的班级和宿舍进行随时/终末消毒，流行期间要对教室、宿舍进行空气消毒(过氧乙酸、乳酸、紫外线、食醋等)，食醋熏蒸法对预防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀释一倍，置火炉上温火加热到食醋蒸干，每日1次，连用3天，可有效控制流感病毒的传播。教室、宿舍地面每天坚持采用湿式打扫，疾病流行期间坚持对地面进行消毒。

9、药物预防

金刚烷胺类药物目前公认对甲型流感有预防效果，其作用机制是抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞，但由于这些抗病毒药物均有一定的副作用，因此不易推广应用。亦可用中药贯众、板蓝根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一剂，连用三日。