女人丰满而又白的 *** 做起来（ *** 丰满好吗）

我为什么会对年青女人的丰满坚挺的白 *** 感兴趣呢?有什么可好的?没理由的感兴趣.

正常啊，别有犯罪感

。越能欣赏女人，欣

赏的部位就越向下发

展。只要别试图偷窥

就行了

想让臀部翘起来，该怎么做？快啊！我的屁屁好下垂的

五大瘦臀法宝

●爬楼梯：

爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。

●推墙：

双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

●立姿蹲举：

更好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。

●前后步蹲举：

同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。

●金鸡独立：

找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。

■ 臀部塑身操

在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。

（提臀操一）

1 .身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面

2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下

3.重复30次后再换边进行

（提臀操二）

1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽

2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气

3.重复30次

（提臀操三）

1.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可）

2.右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下

3.重复30次后换脚

（提臀操四）

1.仰卧，手脚伸直

2.两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下

3.在离地面30公分处停下来，静止1分钟

PS:背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力.

回答者：阳阳M - 魔法师 四级 8-14 17:28

现代女性长期坐在办公室里，臀部不仅愈坐愈大，接连着下垂、扁平等要命的缺点也都粘着上来，让你直接步入中年妇女的身材恶梦…，有人说，臀是女人的另一张脸，所以想停止这样的状况再恶化下去吗？

想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食，然后就是勤做运动。

提臀饮食篇：

原则是必须减少动物性脂肪的摄取，更好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食；

在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。

多吃豆腐可保持臀部圆翘

豆腐的烹制 *** 可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

提臀运动篇：

为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，做运动绝对是不可或缺的重点，勤做以下几个简单提臀运动，就能快速将你的臀部Up Up，塑造迷人娇翘的性感美臀！

身体侧躺，一手支撑头部，一手支撑着垫子，将右脚伸直、脚尖朝前，左脚弯曲；然后慢慢将右脚往上抬约45度，此动作重复约8-16次，可强化臀中肌。

将背打平，呈现4足贴地的跪姿，然后将右脚向上弯曲成90度，约莫5-10秒后再往上提高，动作反复约8-16下，可结实你的臀大肌肉。

平躺于垫子上，将双腿弯曲，待重心调整稳定后，将双脚一起慢慢往上抬，并藉此将臀部肌肉往上推，然后吸气放松，并记得将肚子收起，臀部夹紧，然后双肩放松即可。

平躺于垫子上，将双腿弯曲，待重心调整稳定后，将左脚慢慢往上抬，小腿伸直，将肚子收起，臀部夹紧，然后双肩放松并且保持轻松呼吸。

双脚与肩同宽，双手放在椅子上，将身体整个打直，然后用力吐气，并将膝盖微微弯曲，放松时吸气，动作反复约8-16下即可。

双脚与肩同宽，右脚站着，膝盖微弯，左脚往后距离约一个脚掌，将双手放置在椅子上，此动作反复约8-16下，可左右脚对换。

其他塑臀运动：

提臀 *** 篇

*** 手法：

左、由腰际向大腿方向下压并朝臀部回推左右各3次。

右、以双手贴住肌肤，由臀部向大腿方向，以波浪式按压，柔捏组织促进排水功能。

*** --臀部健美的捷径

1.俯卧位，立于一侧的 *** 者将手放在被 *** 者臀部外侧，用力向内侧推挤，被 *** 者则用力收缩臀肌，反复15次。然后， *** 者手按被 *** 者臀部，左右交替进行推挤，反复5分钟，再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。

2. *** 同上， *** 者将手掌重叠，从被 *** 者臀部更高处向四周做放射状推出，反复5分钟。 *** --臀部健美的捷径

塑臀产品推荐：

欧莱雅最新完美曲线纤体凝露 200ML

品牌: 欧莱雅 Loreal

适用: 腿上有桔皮

姗拉娜 *** 霜 120g

品牌: 姗拉娜

适用: 腿上有桔皮

请问女人臀部丰满与性能力有关吗？

女人臀部与性能力有关吗

女人臀部向来被人们与生养相联系，也坚信 *** 不仅好生养， *** 还强，易经也说：臀无肤，其行次且， *** 没肉的人也路都没份量，听严重的，一定不能忘了锻炼 *** 肌肉，越是紧绷和坚实的臀部，会越有力量，也越会让你们享受到越美妙的性 *** 。

女人臀部在 *** 过程中发挥更佳作用是在后进式中，当女性尽量翘高 *** 时，可让男性见到平日里不易见到的女性私处，在视觉上给予男性喜悦和 *** 。而男性从翘高的 *** 后方，以半座 *** 把住女性的腰，运用前后、左右、斜向、回转的性运动方式，对女性 *** 进行 *** ，男女均会享受到难以抑制的 *** 。

网友KOLALAI：很有可能是，不过一般女生都比较体谅的，不行她会过天再要的，别怕，要是碰到不给不罢休的，兄弟，为了你的将来，分吧！喂不饱又意见多多的女人是很恐怖的！！！！

网友小强：哈哈，每个人应该不一样吧！

网友hwwqvb：的确有那回事，体感很好，渴望度也越强。

网友果冻：很多人是这样说的，我感觉也是，我老婆就很大哦，确实 *** 强的不得了。

想要臀部丰满该怎么做？

做一些针对臀部锻炼的运动。侧抬腿、提臀运动，以及蹲踢运动，都是锻炼臀部的运动。而提臀运动中首当其冲的，应该是哑铃侧蹲。这是传统侧蹲的加强版，可以更有力地锻炼耐力，更有利于长肌肉、丰臀。

把两脚分开，比肩宽稍稍更开一些。轻轻转动你的大脚趾，膝盖弯曲，做出侧蹲的姿势。你的左腿要完全伸直，作为支点。

继续下蹲，直到你的大腿和地面平行。然后利用臀部力量，促使自己重新站起来，伸直右腿。你不需要把脚重新并拢。你将在整个运动过程中继续保持两脚稍稍比肩宽的状态。

现在，另一边做同样的侧蹲运动。身体向下，直到你的膝盖弯曲90度，然后再试着站起来。这一次，也一样记得要让两腿重新绷直，同时保持两脚的位置不动。这个姿势可以保护你的膝盖，让你的肌肉更好地保持张力，支撑的力量也更强。

加上两个哑铃。一只手拿一只哑铃。在你朝右边下蹲的时候，右手的哑铃应该位于右臀的外侧，左手的哑铃应该位于身体前方，两腿之间。做另一边的动作，即左边的运动时，将手的位置换过来，也就是说左手的哑铃位于左臀外侧，右手的哑铃位于身体前方，两腿之间。

以Make Your Hips Wider Step 2为标题的图片

2

练瑜伽。有许多瑜伽姿势都是用来锻炼臀部的。这些运动可以有助于塑造臀部肌肉，让肌肉更有弹性，反过来其实也可以让臀部运动做起来更容易。青蛙式、鸽子式、蜥蜴式，以及牛面式都是对你来说应该熟悉起来的瑜伽姿势。

以Make Your Hips Wider Step 3为标题的图片

3

坐下来。其实只要保持坐姿，你的臀部就会变得更大。根据发表在《细胞生理学》上的研究，研究人员发现久坐给臀部施加的压力可以引起这一部分的脂肪堆积。细胞会对周围的环境做出反应。就像一位研究人员解释的，脂肪细胞由于久坐受到挤压，“更快地产生更多的三酸甘油酯（体内储存脂肪的主要形式）。

喜欢 *** 丰满的女人（为什么大 *** 的女人最受男人欢迎）

不同的人有着不同的性格，所以说在他们看来不同的女人也有着不同的评分。有些男人觉得那样的女人非常美丽，而有些男人却认为那样的女人不好看。不论是什么样子的人都有着一些人会去喜欢。而在这个男人越来越多的社会，男人对于女人的选择也就会越来越难。不管是谁都会有着一些优点，也会有一些缺点，并不能通过一些缺点去评判一些人。这就好像我们不能去批判一些男生喜欢 *** 大女人，但是对于这样的理由我们有着不一样的看法，或许你此时就会有点想说的话。现在就让我来告诉你一些为什么男人会喜欢 *** 大的女人。

一、对于身材特别丰满的女人，男人往往是非常喜爱的。因为在男人看来女人该有肉的地方有肉，但是该瘦的地方应该瘦，这样的身材就是很完美的。而当一个女人又稍稍的有一点胖的时候，这种身材才将会是在男人心中最完美的，因为这样子的身材不论是从外观去看，或者是在与其做些情爱事情的时候，都是一种极为舒适的存在。而对于这样子的女人，男人都是非常喜爱的。假如说在逛街的时候，男生旁有着这样子的女人，那么这个男人的虚荣心会得到无限的满足。

二、并且在坊间的评论之中，这样子的女人是非常好养的，也就说她们不会有着非常傲娇的性格，她们很会过生活，并且会帮助男人做一些家务，并不会一味的只会花钱而不会挣钱。与这样子的女人过日子会是一个非常享受的过程，那么这样子的女人当被一个男人追求的时候是非常容易成功的。并且在结婚之后生孩子将是一个非常正常的事情，而生孩子方面 *** 大的女人往往是非常容易生男孩的，所以说在选择方面，男人一般都会去选择一些 *** 较大的女人。

三、相同的衣服在不同的人身上会穿出不同的效果，这一方面在女人穿衣方面表现的尤为突出。很多的女人会因为身材的原因而不能去穿一些衣服，但是有些身材丰满的女人不管穿什么样的衣服，她们都能将这件衣服都显得非常有魅力，并且将自己的身材表现得非常极致，虽然说模特穿的衣服非常好看，但是她们这样子的女人去穿这种衣服的时候也能够穿出另一番好看的风味来。而这样子的女人在男人的眼中将会是非常好看的，并且假如说在模特秀的过程，假如你去仔细观察的话，你会发现其实很多模特都是 *** 非常大的，这或许是一种潮流，但其实在某种程度上男人所喜欢的类型就是跟着潮流来的。

四、虽然说 *** 的大小并不意味着健康的好坏，但其实某种程度上来说 *** 大的女人的身材更为的健硕，那么壮的人一般身体更好的。但苗条的女人往往在追求身材的同时可能会损害自己的健康，虽然自己的身材非常好了，但是自己的健康水平也就因此下降了很多。