上半身偏瘦下半身丰满（上半身太瘦下半身胖）

为什么有些女生上半身瘦，下半身肥

上半身瘦、下半身胖，一方面与个人的体质有关系，另一方面与长时间久坐造成的腰、腹部及大腿内侧的脂肪蓄积等因素有关系。平时要注意多休息，避免久站，多运动特别是多做有氧运动，如骑行、跑跳、游泳等，这类运动有助于下肢的锻炼，也有助于下肢的减肥。

上身瘦，下身胖。是怎么回事?

其实很多人是这样。

上身瘦下身胖主要的原因是下肢肌肉较为发达。上身瘦下身胖是典型的梨形身材，很大程度上是受到遣传影响的，其实这样的身材对心脏的负担较小，是非常好的身材。讲到为什么会形成上身偏瘦下身较胖的情况，原因除了受到遣传影响外，主要与运动方式有关，当上身运动较少，下肢运动较多时，会出现下肢的肌肉较为发达，会出现下身较胖的视觉效果。如若想要改善下半身偏胖的情况，建议首先对局部肌肉进行 *** ，可按揉、提担、滚法等手法作用局部肌肉，使其放松并松解局部肌肉组织，可以起到是局部肌肉逐渐缩小的作用。

上半身瘦但是下半身却很胖的人怎么瘦下来？

我的减肥心得。少吃多动，但是不要那种剧烈的。我是除了拉伸还是拉伸，具体的你可以参考一下芭蕾舞基本功。我是早上起来拉伸，然后做网上疯传的下蹲动作。然后继续拉伸压腿。晚上下班回家还是拉伸压腿+踢腿+下蹲+压腿。洗完澡后，热水泡脚。睡觉之前成90度形状把腿直接压在墙上。我这人下身胖怕了，所以那种剧烈的也不敢做，怕长肌肉显得更胖。所以我的减肥计划里没有一丁点跑跳的运动。