丰满圆润magnet（圆润饱满意思）

hacker 黑客接单 2022-09-25 86 1 丰满圆润magnet

怎么样能让脸变得丰满圆润

用manlandi *** 再加上以下的动作

（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

（2）以食指、中指放在颧骨下做环式 *** ，每组16次，做三组。

以上 *** 不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

使用上述 *** 需注意：

（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。

（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。更好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

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黄龄称圆润丰满也是美丽的一种，你如何看待女性身材焦虑问题？

据媒体报道，2021年4月黄龄在某节目中称，圆润丰满也是美丽的一种。此言论在社交平台上发酵后，引起了网民们的广泛关注与讨论。

部分网民认为，当前我们对于美的定义过于单一化、城市化，而实际上美是不同类型的；也有部分网民认为，当前众多女性具有身材焦虑问题应该对其进行正确的引导。而笔者认为，在当前的时代之下，主流意见认为苗条即是女性的标准身材，但是实际上美的定义因素不应该是一元化的，而应该是多元化的，对此笔者有以下几点想法。

一、文化工业对公众理性判断能力的荼毒

现今众多综艺节目、选秀节目如雨后春笋般的蔓延开来，这正如霍克海默和阿多诺在《启蒙辩证法》中所提到的文化工业，即是资本主义社会商品生产的工业化、商品化、标准化的趋势蔓延到了流行文化的领域，这样便对公众的理性判断能力产生了抑 *** 用，在这样的影响之下，使得人们认为女性的身材就应该是苗条的，其他的身材都并不能被称为好身材，这样也便导致了女性的身材焦虑问题。

二、 *** 意见领袖的恶意散步焦虑

其实在当前这个自媒体时代，众多自媒体及 *** 意见领袖是在向社会贩卖焦虑，如2019年咪蒙所发布的文章《一个出身寒门的状元之死》即是向人们贩卖焦虑的一种行为，而关于女性身材焦虑上，也有部分 *** 意见领袖起到了这种恶意传播的影响。

三、女性的自信出于自身而非外在

其实女性有身材焦虑问题，归根结底就是在于其自身的不自信，而自信是出于自身而非外在条件，或许在当前的社会评判标准之下苗条是唯一的理想身材，但是当一个人拥有足够的自信之时，那么他就有能力去坦然面对社会上乌合之众们的流言蜚语。