丰满细腰翘臀好身材（细腰翘臀合集）

hacker 黑客接单 2022-09-24 81 2 丰满细腰翘臀好身材

女人什么样的身材更好看

女人什么样的身材更好看，我们都知道，通常我们评价一个女性身材好，都会说她是“s型”身材，那“s型”身材的女性就是真正的好身材吗？女人什么样的身材更好看？下面分享相关内容。

女人什么样的身材更好看1

比例协调

身材比列是否协调一般都是用于衡量身材的好坏。比如大家熟知的九头身比列，以及身高、体重各方面是否达到了一个标准，达到了标准的身材那就是一个完美的好身材。

天鹅颈

通俗来讲，天鹅颈指得就是像天鹅一样拥有纤细修长的脖子。修长光滑的脖子作为美丽的象征，穿衣服的时候也会好看很多，所以说好身材，没有天鹅颈可不行。

锁骨

如果你穿的圆领衣服，人们通常看人的之一眼就会看你的锁骨，一个漂亮的锁骨会为你整个人的仪态气质加分，而锁骨也分为一字骨、v字骨等等，各有各的优势之处。

丰满的胸部

虽然近几年流行起了平胸潮流，但不得不说，有料的妹子看上去还真的更女人一些，穿旗袍、礼服这类的衣服才能撑起来。

细腰翘臀

细细的腰部简称水蛇腰，而翘臀作为女性健身中常常练到的一项，如果不美，那也就没那么多人练了。往往细腰翘臀的身材穿衣服都非常的好看。

修长的腿

拥有一双细长的腿是什么感受？那就是惹来无数人羡慕的目光。在T台秀上，哪个模特不是大长腿呢？一双修长的腿不仅美观，看着也赏心悦目啊。

真正的好身材一定满足以上的特点，讲究黄金比列，所以且不能盲目追求瘦子的体重，你只需要多运动一点点，你就可以很美了。

女人什么样的身材更好看2

胸部美：

*** 健美的标准包括：本身形态和 *** 与形态关系两部分内容。前者有 *** 的弹性、充实饱满状态、颜色光泽、局部皮肤平整性状态等;后者主要指 *** 位置、大小与形体关系符合一定美学规律。广州华美U美个性化美胸，开启量身订制的美胸时代。

常见 *** 缺陷：小乳症、 *** 肥大、 *** 下垂、 *** 下垂分度、不对称 *** 、男子女性型 *** 、锥状牛乳形 *** 内陷等。

腰部美：

女性的腰部从正面看明显比胯部窄，形成胸大腰细胯部大。而从侧面看后腰与臀部又形成明显的曲线。女性的腰腹按照审美观点应当是女性三围当中最细的一围，它的粗细直接影响着女性的曲线美、体形美。

腰部美主要体现在：上下呈圆滑的曲线，以及上接肩部和胸部，下延丰满隆起的臀部的优美曲线。该曲线像数学中的.单叶双曲线。躯体之所以美，是因为上腰身部有凹点，下腰部又柔和的向臀部扩张，正是这种变化，使人的曲线有了美感。而“水桶腰”则显得呆板。

腰部缺陷：最典型的就是腰部脂肪堆积过多，从而使整个躯体没有了曲线之美。另外，腰部不对称也是严重影响美观的。

腹部美：

现时代，美丽与肥胖似乎是两个具有血海深仇的词语，肥胖的人为了得到美丽青睐，不惜一切代价减肥。肥胖最容易胖哪里?腹。大腹便便，中年男人还可以用“富态”遮羞，女人呢?还是一个平坦的腹部才能留住美丽。

被多数男女接受的标准：从正面看，肚脐两边应有两个对称的凹陷，与肚脐凹陷共同将腹部分成两个部分。 *** 处的胸围和腰线处的臀围应大致相等，使腰部期限柔和。以侧面看，腹部应与 *** 的前突部分和臀部的后突部分对称，形成S形。

影响美观的腹部类型：脂肪堆积沉积在下腹部和肚脐周围形成悬垂形腹壁;腹壁较膨胀、皮下组织的厚度不尽相同习惯形成的圆球形腹壁;缺乏皮下脂肪，而在肚脐周围有过多的皮肤和皱纹，使腹部肌肤松弛。

背部美：

主要是曲线和肌肉起伏的美，也是侧面和正面不同角度观察时的轮廓美。女性后背美的标准一般是指背部宽窄适中，与臀部的比例适当，肌肉丰满、腰部起伏、弯曲明显，脊柱沟比较明显、肩下骨不太突出。

背部形态美：西方的女性后背充分 *** ，露出大半个背部甚至整个背部，以此表现后背的魅力。东方女性的后背也越露越多，但即使在着装的情况下，后背美由于其面积较大仍然是女性美的重要部位。

背部缺陷主要指：驼背，又分为少年性驼背、职业性驼背、老年性驼背和病理性驼背;凹背、平背、圆背、脊柱后凸、脊柱侧弯等。

臀部翘：

臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。许多服装设计、舞蹈动作、健美表演、艺术创作等都有意地夸大臀部，以强调女性的曲线和性感魅力。

臀部美的要求主要是：臀围明显比腰围大。从侧面看臀部与腰部腿部的连接处曲线明显弯曲。从背面看臀部成两个完善的圆形，臀部向后突起而无下垂，皮肤光滑坚韧富有弹性感，女性着紧身裤、着裙、穿高跟鞋，对体现臀部美十分有效，而臀部美对健美锻炼的依赖性也很大。

影响形体美的臀部类型：脂肪沉积集中向髂骨嵴部，使腰显得粗大;脂肪沉着集中于大转子附近，故被称为大转子部脂肪异常堆积;臀裂两端有较多脂肪堆积，臀部向后伸展。

腿美：

玉腿美无论在着装的情况下还是在 *** 的情况下都对异性产生很大的诱惑力，同时对于女性整体美的身材、轮廓、曲线等都很重要。

标准的玉腿美一般包括：整体长度是身高的一半以上，骨骼正直、外形圆润，无松弛肌肉和皮肤，粗细适当，皮肤有弹性，膝盖外形圆润，骨骼纤细。大腿和小腿笔直伸展，小腿较长，是大腿长度的四分之三以上，两腿合拢时其间隙不超过2厘米。足裸纤细、圆润、无脂肪聚集和皮肤松弛现象，围长较小。这些标准不仅使玉腿美本身有很高的审美价值，而且使女性的整个体型显得修长、苗条、挺拔，并对女性的动态风度气质有很大影响。

常见的腿部缺陷包括：双膝靠拢时，两脚分开超过1.5厘米的X型腿、O型腿、侏儒症。

站姿美：

“亭亭玉立”的女儿总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的精神。

正确的站姿是：沿中心线(从头部中心延伸经过颈、肩、臀、膝及脚底)平衡分身体重量于双脚，达到体重与姿态的平衡。此外，还应抬头，下巴与地面保持水平;挺胸，肩部放松;小腹内收。美的站姿能体现一个人积极乐观的健康精神，还能预防疲劳发生和身体变形。

不正确的站姿包括：僵直，胸部过分凸起;弯腰驼背，躯体肌肉紧张度不够;背部下凹或脊柱前凸，腹部鼓起;垂肩，脊柱后凸、背部下凹及垂肩，脊柱侧凸。

丰满细腰翘臀好身材（细腰翘臀合集）

如何练就翘臀细腰

臀部扁平的人，必须通过锻炼肌肉来创造具有厚度的臀部，而且，即使采用相同的运动量，也务必以增加负荷的体操为佳！

一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部

1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。

2、双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角！以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。

二、后侧抬腿运动具有强化大臀肌的作用

1、将腰骨贴伏在椅子背上，形成伏卧状，上半身可以放松点儿。如果感到不舒服，可以改成在下方放入垫子的 *** 。

2、一脚在伸直的情况下，慢慢向上抬举。单脚各进行9-10个算1回合，共做2-3个回合。注意身体不要弹跳并提高腰骨，徐徐进行就可以。这项运动可以美化臀型。

以上都是行之有效的 *** ！贵在坚持！希望能帮到你！望采纳！

我是腰细, *** 很翘,这算好身材吗

徐在敦为您解答：好的身材要看整体如何？比如您的身高，体重，需要全面考虑。不过腰细翘臀应该是好身材的必备要素~~

“宅男女神”周韦彤是怎样秀出细腰翘臀的？

女神周韦彤真的是一个健身爱好者，她自己曾说自己一周至少去健身房三次，如果没去到三次，自己会浑身不舒服。女神有一个魔鬼身材身高175cm的她拥有一双修长的腿，一对丰满的胸部，拥有马甲线的小腹、紧俏的臀部。但是这些都是女神坚持锻炼得来的。俗话说的好，“冬练三九，夏练三伏”，我们必须要有这样的决心才能拥有和女神一样完美的身材，那些还在吃薯片、和巧克力的女孩子们，你们想不想也拥有像女神一样曼妙的身姿啊，那从今天就开始健身运动吧。今天，我们就由女神来教我们怎么用几个动作练出紧俏的臀部！人家说看女生无非是看几个地方：脸、胸部、腿、臀部。我们今天就来说说臀部怎么练！

1. 跪姿抬腿，一边20次。

2. 单腿下蹲，一边各10次。

3. 趴式左右侧踢腿坚持30秒。

4. 这个动作坚持30下。

5.单腿侧方位哑铃下举左右腿各坚持20次。

6.哑铃双腿下蹲。坚持30次。

以上六个美臀动作：都是周韦彤总结最见效的，练完线条立刻更加突出！看自身能力逐渐增量负重或减少，第 1,2,3,5组动作记得要换边做哦！相信自己，要像女神一样坚持下去！就能变成这样的身材了！

拥有“炸弹级”身材的10位女明星，个个都是行走的荷尔蒙，你怎么看？

有着“定时炸弹级”身材的10位女星，各个全是走动的雄性荷尔蒙

张天爱

这张脸就觉得内置冷傲气场，金子身材占比再再加上苗条的块头，真是便是无懈的身材。

现如今她在娱乐圈的发展趋势越变越好，关于她的表演也遭受了大量的认同，因此她在演艺圈的电影资源也更强了。张天爱可以得到现如今的取得成功，是离不了自身的坚持不懈和勤奋的，这一切也算作厚积而薄发当之无愧。大家感觉张天爱的身材好么？是否有被她性感迷人的好身材所吸引住呢？

范冰冰

范爷能够说成没了往日的风景，但是在穿衣风格这些方面范爷或是大家了解的范爷，每一次亮相针对穿衣风格穿衣搭配上一直找不出一切缺陷可谈，一件件充斥着个性化的穿衣风格穿在168cm的身材上边，简易空气，再加上那出色的气质简直在群体中国与美国变成聚焦点，不得不承认范爷或是那麼的有诱惑力。

“体操裤”也是运动裤里的一种，针对驾驭者的身材规定极高，尤其是很磨练脚部线框，针对大粗腿的人而言真可以用灾祸来描述，贴身的剪裁基本上紧靠脚部皮肤，没留一丝丝的间隙，立即将腿上的多肉给曝露出去，再加上运动裤因为材料自身缘故，延展性也十分的大，对身材有一定的多元性，范爷的身材算不上纤美，也说不来丰腴，归属于那类丰腴，这次在家里放宽了的范爷少见挑战体操裤运动健身，的确很抢镜头。

绝大多数的女士在家里挑选运动健身装的情况下，的确都是会呈现自身极致的身材占比和细腰翘臀，但是谁也没有像范爷如此放纵胆大，不清楚是否范爷玩嗨了，居然挑选纯裸妆出境，美的不必太真正，跟这些85后的花朵对比真是便是2个等级的，便是头型没有好好地的清洗，一头灰黑色头发很杂乱地落在胸口，但是那样的范爷也是极为充满了个人魅力，穿体操裤秀出好身材，纯裸妆的皮肤类型和容貌年轻貌美，哪儿像个快四十岁的女士，很漂亮。

柳岩

柳岩也是一样这般，现如今41岁的她尽管看上去情况或是挺好的，但终究年纪在这里摆着，坦白说或是挺期待她能赶紧完毕一个人的生活寻找真正的爱情的。

张雨琦

张雨琦在圈中的发展趋势或是非常好的。如今又变成快乐大本营节目主持人，有希望变成湖南台的又一潜力股。

杨蓉

很多人见到杨蓉的这套穿衣搭配以后都表明，杨蓉的身材确实是太棒了，这圆滑身材，简直回首一笑百媚生！想不到杨蓉平常竟然藏的那么深，要不是此次穿衣搭配，大家还真没发觉杨蓉的身材竟然那么好，见到那么不张扬的极品女神也是动了心。在这儿，大家也期待杨蓉能够在未来的时间里发展趋势得越变越好，在工作上取得进步也可以寻找真正的爱情。

霍思燕

伴随着年纪提高，霍思燕愈来愈伴随着天然呆的设置向性感妩媚这里看齐了。但是有一说一，别人的确有这一整体实力。

李小璐

即便人物关系早就坍塌，即便已变为众矢之地，四十岁的李小璐却依然被称作极品尤物一样的存有，无论是先天性生成或是后天性更新改造，好身材便是好身材，这一点不容置疑。

有时候发布和自身闺女的相片，两本人看上去并不像母女俩只是像姊妹，李小璐也是拥有自身与众不同的运动健身 *** 的。从李小璐发布的相片大家能看出，她除开尤其喜爱舞蹈以外，也是尤其喜爱运动健身的，假如你也要想李小璐那样的身材，那么何不从今天开始运运动起来。

假如自身工作中与家庭早已让自身心有余而力不足了，自身也没有不必要的钱财去健身会所锻练，那麼就可以挑选在家里里边跳绳或是是做产后瑜伽。

杨幂

大幂幂一样是后天性生产加工更为取得成功的女明星意味着，这一点也是她在演艺圈维持长盛不衰关注度的缘故之一。你更爱看她的哪一部影视作品著作？

张馨予

很多人都表明这2年愈来愈喜爱张馨予了。没有错，自打完婚以后张馨予一直给人觉得社会正能量满满的，特别是在在美术绘画上具有天资的她也向人展现出她不同寻常的一面，很有可能大部分大牌明星身后都是有鲜为人知的辛酸吧。

赵奕欢

大大的眼睛动感的小表情，很多年来一直维持着性感女郎的头衔。尽管如今的她早已甚少参加影视剧的拍摄，却依然在观众们心里保存着很大的优越感，这关键来自她较好身材带来她的优点。