与健康有关的健康活动（与健康生活有关的活动）

健康文明活动有哪些

1、全民健康普及专项活动：开展编写科普读物，开展公共卫生健康教育，帮助居民学习掌握有关知识技能。

2、文明行为养成专项活动：开展小手拉大手、礼让斑马线等专项活动，引导人们破除交通秩序、旅游出行、公共服务等方面陋习。

3、公筷公勺推行专项活动：推广公筷公勺，实行分餐制、公勺公筷双筷制，摒弃一双筷子吃全桌陋习。

4、人居环境改善专项活动：对城乡环境脏乱差问题开展专项整治，定时组织清扫保洁和消毒灭菌，杜绝健康隐患；做好垃圾分类管理和及时清运。集中清理城市社区内积存垃圾，清除楼道脏物、杂物，搞好家庭卫生。提升城乡环卫一体化工作水平。

健康领域的活动有哪些

乒乓球，篮球，网球，足球，只要是适当的运动都是会对健康有好处的

什么运动最有益身心健康？

生老病死是大自然规律，每个人都无法避免，不过只要做好养生保健工作就能延长寿命，降低死亡率。除了做好饮食支持外，也不能忽略运动和情绪方面，你知道吗，以下三种运动能降低死亡率，几乎适合每个年龄段的人群。

哪些运动能降低死亡率？

之一名、挥拍类运动

常见的挥拍类运动有打乒乓球、网球和羽毛球等，坚持做挥拍类运动能提高身体协调性，全身各个肌肉群得到锻炼，与此同时也能改善心肺功能，集中注意力， *** 大脑活跃性，延缓大脑衰老。每次运动不能少于45分钟，一周至少锻炼3~5次。运动前后应有5~10分的热身和拉伸，运动不能太剧烈；运动后小口慢喝水，能及时为身体补充丢失的水分。

第二名、游泳

游泳能让全身得到锻炼，呼吸换气时可提高心肺功能，改善心脏供血问题；游泳时利用水的浮力，膝关节和脊柱关节承受的压力小，不易受到损伤。不过肩关节和踝关节损伤者不能仰泳；膝关节疾病和O型腿不适合蛙泳；腰腿痛和腰椎间盘突出患者不适合自由游泳。每次游泳前要做好拉伸和热身，避免水温太低而造成腿抽筋。

第三名、有氧体操

有氧体操是常见的有氧运动，能保证吸入氧气和需求平衡，提高心肺功能，辅助降血压，改善血脂和血糖，同时也能改善血管弹性，帮助减肥瘦身。不过做有氧体操时应持续维持中等强度，保证运动过程中心跳次数达到220减年龄。尽量每天有30分钟到60分钟的有氧运动，一周有1~2次力量抗阻训练。

我们身边有那些健康文明的活动？

1、垃圾我来捡·文明新时尚：志愿者带动市民们在现场捡拾烟头、果皮、纸屑，市民们凭借捡到的垃圾可以兑换奖品，这种鼓励式的活动感染带动着身边每一位过路行人。

2、时代新风尚·文明伴我行：活动开始前就在南北展区分别设立了绿色环保、健康生活、文明行为、良好心态、环境保洁、共筑新风6个方面24项宣传展牌，由志愿者们现场向市民群众发放相关的倡议书，营造浓厚的宣传氛围。

3、垃圾分类放归宿各不同：在广场南区设置了垃圾分类互动体验活动，对参与活动并分类正确的群众发放小礼品，激励了更多市民参与到“垃圾分类”活动中。

4、运动健体魄，健康记心间：现场设置了健康生活互动体验活动，市民们在现场进行跳绳、踢毽子比赛、观看并体验心脏复苏急救演示等倡导科学健康生活方式，以及民众安全应急演练，既强健了体魄，也增长了急救安全的知识。

5、青春期心理健康教育讲堂：为进一步普及文明健康知识，加强未成年人心理健康教育，加大对在校青少年学生的心灵关爱，让处在青春期的学生能够健康快乐成长。根据学校课时安排，经组织双方共同协商，志愿者对前来听讲的来自该校六个年级段近300名学生30多名家长代表举办“青春期心理健康教育”课堂。

每年有哪些健康宣传活动？

如5.31无烟日什么的，都是健康宣传活动，全国爱耳日，世界防治结核病日，世界卫生日，全国碘缺乏病日，全国学生营养日，全国无烟日，国际爱牙日，世界艾斯病日，等等日子都是健康教育相关的活动日

大部分人做的健康运动，你做对了吗？

正确的健康运动推荐 *** 如下：

1、均衡饮食。

运动前你必须拥有良好的体态，均衡饮食很重要。垃圾食品要保持一些节制，坚持喝脱脂或者2%的牛奶，多喝水，多吃蔬菜水果。

2、循序渐进。

循序渐进将会使你的锻炼更加安全。如果你平常活动很少，在最开始运动的时候一定要注意适量，不可高估自己的运动量，要一步一步来，慢慢增加自己的运动量。很重要的一点是在运动前一定要做好热身运动，避免运动引起的抽筋的等。

3、正确呼吸。

运动时要注意呼吸。特别是跑步时，呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的 *** 。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。

4、补充水分。要根据自己的运动量合理地补充水分，注意在喝水时不要暴饮，一口气喝光，这样对胃不好。

要根据自己的运动量合理地补充水分，注意在喝水时不要暴饮，一口气喝光，这样对胃不好。坚持，切不可半途而废。