如何让自己健康的活着（如何让自己快乐的活着）

更大的幸福，能健康地活着，怎样才能保持健康？

人生在世，要说什么不能缺，不可少：那就唯有健康。

如果你曾经因为失去健康，有跟死亡擦肩而过的经历。那么，你就会发现，生活中的任何苦难就都不算什么了。

生活就是一场路过，赤条条来，赤条条去。当你想明白了，你就发现，和病人比我们活着健康就是幸福。当你想明白了，慢慢就会发现，能健康地活着就是幸福！

健康并不代表一切，但没有健康等于没有了一切。再多的金钱，再大的房子，再贵的车子，都抵不过一个健康的身体。人这辈子，更大的幸福就是健康地活着！

活着就是幸福，别再看不开，放不下。

生活里，有时候让我们烦恼的不是事情本身，而是我们的心态出了问题。放下，是一种智慧，不自寻烦恼，不纠结难过，不再愤怒懊恼。

活着就是一种幸福，每多活一天，等于多赚了一天，我们每一天都在做减法，活一天就少一天，为什么还要跟烦恼较劲呢？

人的心里真的别装太多的事，学会把事看淡，尝试放下，心就不累了。你开心，这一天过了；不开心，一天也过了。一切烦恼其实都是自寻烦恼，计较少了，快乐多了。

回首逝去的时光，慢慢的也就明白了，钱财再多，也买不来真情，地位再高，也换不来生命。平平安安才是真，健健康康才是福！

人活着，挣钱只是铺路，健康才是富足。

人，如果连命都没有了，还有何幸福可言？生命是幸福的载体，好好地活着，才可以谈幸福。

这个世上，除了健康没有什么东西是自己的。钱再多，也只是一组数字。什么钱、房、车，不过是身外物，有则多花，无则少花，不必过于在意。

生活里不要太计较，心宽一点，积极一点，阳光一点，知足常乐就是幸福。金钱在百年之后都是云烟，只要吃饱穿暖就行。家庭温馨和睦，家人平平安安就是幸福。

一定要认真对待健康，要从现在开始注重健康，别挥霍健康。能活着，就是人生更大的幸福。如果你有着健康的身体，就已经是更大的幸福，因为很多人还在努力与病痛搏斗。

人的生命有时候真的特别顽强，但是也有的时候脆弱得好像瓷器缸子一碰就碎。所以，请珍惜活着的每一天。

健康就是幸福，活着就是幸运。更好的幸福，就是以自己喜欢的方式活下去，快乐才是重点，开心大于一切。人生很短，别为烦恼所累，生活其实很精彩，只要你带着一份乐观的心。

我们能来到这个世界，拥有一次的生命是多么幸运的事啊，无论怎样，都不能亏待自己。无论人生有多么艰难，都要保持良好的心态，前方总会有路，我们总会遇到精彩。

幸福很简单，那就是健康的活着；快乐也不难，那就是乐观的看待！阳光明媚，春暖花开，让我们遇见更加美好的自己，活着真好，活着就是幸福！

活着就是希望，活着就有希望。每天都高高兴兴，心中无事，身上无病，健康地过完这一生。

怎么能让自己活得更健康

要想身体健康 首先要心理健康 要有一个坦然的心态和乐观向上的精神 身心健康才是双赢

如何活的更加健康？

拥有健康的体魄，是每一个人追求的目标，要保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病，及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、学习以及家庭当中。

如何让自己健康起来？有哪些好的做法？

注重健康的人，要么是有知识，知道健康重要的人；要么是自己生过病，体会过疾病痛苦的人；要么是家里人生过重病，害怕自己生病的人。想要健康，恭喜，您已经走在健康的路上了。身体健康的 *** ：

1、好好吃饭。没人不吃饭，没人不会吃饭，但是因为吃饭生病的人不在少数。原因是：（1）不按时吃饭：饥一顿饱一顿，不是吃撑着，就是饿得头晕眼花才吃饭，这样很容易得胃病。解决办法：建议早上8点前吃早餐，中午1点前吃午餐，晚上7点前吃晚餐。

（2）营养不足：现在生活条件好了，要说不该营养不足，但是减肥的人、偏食的人很容易营养不良，或者说营养不足。说白了就是营养不全面，容易贫血或者低血压。解决办法：每天的食物都要有豆制品、鸡蛋、绿色蔬菜、水果、少量瘦肉或者鱼肉。

（3）营养过剩：说白了就是吃得多了，不管吃素还是吃肉，吃得多了就会发胖、就会血脂高、就可能得糖尿病。解决办法：少吃肉多吃菜，吃饭七分饱或者八分饱，就是还想吃但是不吃也行的状态。

2、晚上11点上床睡觉。晚上11点睡觉，身体才能进行恢复和修复，也就是说只有晚上11点到凌晨两点之间，是身体解毒储血的时间段，过了这个时间段即使睡觉，也丢失了一次修复和恢复身体的机会。

3、锻炼身体。锻炼身体的好处太多了，可以说当你身体不好的时候，当你治病没有办法的时候，锻炼身体就是最后的救命稻草。当然，只有经历过的人，才有体会。没有体会的人，照着做就行了。只需要锻炼几周，您就会爱上锻炼，因为您可能瘦了一圈，或者肚子下去了，或者黑眼圈消失了……

4、与积极外向的人交朋友，多接触乐观的人。因为有了外向乐观的朋友，就有了解开心结、化悲痛为力量的神奇。不信试试。

如何快乐健康的生活？

想要健康快乐的生活，就必须要树立正确的价值观念，用积极向上的态度去迎接每一次朝阳升起的早晨，内心充实了，精神上就会充实，精神上富足了，情绪上就会变得快乐了，整个人也就会越来越积极向上了。

随着社会的发展与进步，如今的我们生活节奏真的是快的要命，每天都在高压下生活着，可以说是大部分人起的比鸡早，睡的比狗晚，生怕自己什么事情做个不好就会失去自己辛苦得来的工作。

而且，现在房价有那么贵，想要有一个栖身之地就必须要付出自己整个青春去换取，有时候就算自己的青春已不在了，可还是没能买得起一套房，你们说说这样的生活如何能让人真正的快乐起来！

但是，我想告诉大家的是：保持平常心，知足常乐！

因为只有你懂得知足，才能够真的的感受到内心的快乐；只有你能够每天生活在平常心的状态下，你才能慢下来，有的时候慢下来才能够感受到人生真正的意义，它不在于你住多高的楼层，也不在于你社会地位有多好，更不在于你手里有多少钞票，而是在于你心灵到底有多富裕。

也许你身体还健康，但是如果你的心灵不健康，那么你还是有病，而且一旦心里面生病了那可要比身体上生病了严重的多，为什么这个世界上有那么多的抑郁症自杀者呢，不就是因为心里面生病了嘛！

反过来我们想一下，如果我们每天能够从自己的被窝里爬出来的时候就能够想象着今天一天美好的的事情，用一种积极的心态去面对一天繁忙的工作，总之都要去做工作，无论什么心态都要去完成，何必还让自己活得那么辛苦呢，不如每天高唱凯歌，一路风风火火的去把自己的工作当作是一项伟大的事业，从你的事业中去感受快乐！

而且平常的心态和知足常乐的心态不是每个人说有就能有的，它需要你能够看清这个社会的本质，然后再结合自己的内心做出双重的类比总结，看看你是不是能够做到“他强由他强，明月拂山岗”的道家静心之境界！

总之呢，健康快乐的生活是源于自己的内心，你想让自己健康快乐的活着，那么你就可以去支配自己的内心，使其为了你的快乐出发，不去争不去抢，属于自己的决不放松，不是自己的决不强求，这样一来心里面轻松了，没有那么重的负担了，何愁不会真正的快乐起来呢！