关于运动与健康的理论

关于运动与健康的理论（运动健康理论与实践）

请问健康与运动的关系是什么？ 运动对人体健康的发展有着积极的影响，“生命在于运动”深刻地体现了体育在促进人体发展和增强体质方面的重要作用：（1）运动锻炼能促进中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，从而改善神经系统的均衡性和灵活性，提高大脑皮层的分析综合能力，以保证机体对外界不断变化的环境有更强的适应能力；（2）运动促进有机体的生长发育，提高运动系统的机能，还可以提高神经系统对肌肉的控制能力；（3）运动能促进内脏器官机能的提高，促使心肌发达，心脏功能增强。健康运动注意事项：运动过后，人体的毛孔处于扩张的状态，...