每天做一件事有助于身体健康

每天做一件事有助于身体健康（做什么有利于身体健康）

长期坚持做一件事的好处有哪些 长期坚持做一件事，如早起、跑步等，这样一直坚持下来能够锻炼一个人的意志力、毅力、耐心，并且熟能生巧、在熟悉的基础上会对这件事变得擅长、甚至有深入的研究——这些是长期坚持做一件事能得到的好处。一个人可以做哪些事情来促进身体健康？ 　每天多吃几样蔬菜中国营养学会推荐每天每人应该吃400-500克，这数字是绝大多数人都达不到的。而在每天进食的蔬菜中，绿色蔬菜应占一半，建议每天调换蔬菜的品种，也可以多吃富含多种矿物质、维生素等营养成分的深绿色、红色、橘红色、紫红色蔬菜等。午睡30分钟所谓“中午...