如何让手背丰满有肉

如何让手背丰满有肉（怎么样让手背长肉）

怎么让手长肉？ 减少活动量、吃些含脂肪高、热量高的东西（比如地瓜、猪蹄、面包、薯条、汤菜）；晚上加一次餐，不过的休息好。 人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，长胖应著重在肌肉、脂肪的比例增加。注重“饮食”与“运动”，“身心”与“医学”等各方面相结合： 一、饮食 饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 （1）养成均衡的饮食良好习惯 定时...