什么零食最好吃又健康

什么零食最好吃又健康（有什么好吃的健康零食）

推荐些好吃又健康的小零食？ 美味的健康小小零食。1，全麦类零食全麦食品的零食有即食全麦面包、全麦饼干、全麦面包等，这些零食的卡路里和脂肪都很低，很难吃胖。此外，这些零食含有较高的碳水化合物和纤维素，有助于肠胃运动，每天早上吃一些麦片或全麦饼干作为早餐，也有助于控制体重。2，坚果干货例如坚果干货：栗子中含有丰富的脂肪酸和维他命，以及大量的矿物质，具有益气健脾、补胃肠的功效。此外，栗子中所含的核黄素对成年人的口腔溃疡、儿童口舌生疮也有一定缓解作用。快乐果仁所含的维他命E具有抗衰老功效。能强身健体。并且富含油脂有润肠通便...