心理学说

如果感觉不好怎么办？我们能阻止它发生吗？

现代社会每个人的压力越来越大，大多数人（或者所有人）在生活中都有过一些事情进展不顺利的时候。比如，压力让你很紧张、失去亲人的痛苦、个人财务状况刚刚遇到了危机、你正经历分手、你正被一种疾病或慢性病所折磨，或者你有心理健康问题，比如焦虑或抑郁……总之，我们每个人都感觉生活很艰难。 事实上，家家都有一本难念的经，生活对我们每个人来说都是艰难的。 正因为这样，目前各大超市，书店，图书管等地方堆满了各式各样应对这些困难的书籍。各大视频网站、博客、社区网站也充斥着各种这种问题的观点。比如：冥想、认知行为疗法、辩证行为疗...