7:30 起床。 7：30－8：00 洗漱。 8：00－8：30 吃早饭。 8：30－9：00 避免运动。 9：30 开始一天中最困难的工作。 10：30 让眼睛离开屏幕休息一下。 11：00 吃点水果。 13：30－14：30 午休一会儿。 17：00－18：00 锻炼身体。...
