一定量

一天喝多少水（到底一天该喝多少水？）

人每天都需要摄取一定量的水分，如果摄取水分过少的话，对于整个身体的循环影响是非常大的，那么每天究竟应该喝多少水呢？下面就给大家进行一些较为详细的介绍，希望大家以后在喝水方便，不用再去担心喝多或者是喝少了。 1.为什么有些人很少喝水也不会怎样呢? 或许你曾听过每天要喝八大杯水的说法，这是因为每消耗1大卡热量约需要1ml的水，故以2000大卡饮食估算，约需八杯水。 但实际上，因为我们每天可从食物获得约1000ml的水(新鲜食物本身就富含水，水果水分约介于80~90%间，蔬菜多半超过>90%;肉...