怎么减肥不反弹

怎么减肥不反弹（教你如何减肥最有效果）

减肥是女人的必修课，很多人都在纠结如何减肥效果最好？ 如果你采取疯狂节食（比如每日摄入卡路里<1000）这种极端手法，那么你确实在减肥这件事上是个笨蛋，看起来短时间内减掉很多体重，但是这些和身体对着干的极端方式是极难坚持的。 一旦你开始恢复正常饮食。你的身体在历经一场饥荒之后，会自动开启储存能量模式。这时吃进去的每一分能量都会被储存起来，人会在短时间变胖，甚至比原来更重。也就是所谓的反弹。 这种周而复始的挨饿和反弹，不但很容易让人放弃减肥...