无花果怎么吃

无花果怎么吃最好吃（无花果的功效和作用）

它的营养十分的丰富，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、果胶、多糖、维生素A、维生素C、维生素E、钙、镁、钾、磷等多种对人体有益的营养物质，而且它的作用也有很多。 无花果食疗作用一：保护视力，提高免疫力 维生素A是保护人体皮肤和粘膜健康的必要物质，如果缺乏维生素A就会出现口腔溃疡、夜间的视力差、容易感冒、皮肤干燥、头皮屑变多等症状。 而无花果中含有丰富的维生素A以及胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，从而帮助我们维持夜间视力，起到提高免疫力的作用。 无花果食疗作用二：保护...