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不少 第3页

  • 听说每天要至少吃12种食物,到底该怎么吃呢?

    听说每天要至少吃12种食物,到底该怎么吃呢?

    相信不少人听说过“每天至少吃12种食物”的说法。有些朋友直呼,这太有难度了!其实,这并没有想象中那么难。来看看这么多品种的食物到底该怎么吃吧! 膳食指南具体是如何建议我们的? 2016年最新版膳食指南建议我们,平均每天吃不重复的食物至少12种,每周达到25种以上,烹调油和调味品不计算在内。 按照一日三餐食物种数的分配,早餐至少4-5种,午餐5-6种,晚餐4-5种,零食1-2种。如下图为膳食指南建议的摄入的主要食物品类数: 那么多种类的食物该怎么吃? 1...

  • 常见发布文章需要掌握的SEO技巧

    常见发布文章需要掌握的SEO技巧

    不少客户做好了网站,但是不知道如何维护更新网站SEO内容获得更好的收录与排名,其实发布文章也是有讲究的,你既要保障文章内容质量,又要符合搜索引擎的更新规则。 一、保证文章的原创性要求 1、在修改文章标题的时候,选择有特点的且符合用户搜索习惯的标题。 2、尽量手动修改文章的第一段或者最后一段的内容信息。 3、在文章中添加图片alt属性并且添加相对应的文字。 4、在文章的最后一段添加含有关键词的总结语句。 二、严格规范文章的标题 1、在转载的文章,先确定当前文章的关键词再进行标题的修...

  • 深蹲有什么作用?这4个好处,吸引了不少人

    深蹲有什么作用?这4个好处,吸引了不少人

    深蹲是比较常见的一个运动姿势,喜爱健身的人应该都是知道的,深蹲看似是比较简单的一个姿势,其实深蹲是有很多好处的,今天我们就一起来看一下深蹲的一些好处吧。   深蹲的好处 1、锻炼腿部肌肉 健身的时候大多数都是针对全身锻炼的,但是也有一些人只是单单的为了锻炼某个部位而去的,比如说像要瘦腿、瘦肚子的,深蹲就是一个很好的瘦腿方法。腿部肌肉是我们身上的第一大肌群,很多人可能全身就是腿上的肉比较多,这个时候进行深蹲就会比较的有效果,而且进行深蹲可以拉伸腿部肌肉,就算是长时间的走路...

  • 麦冬的功效与作用(麦冬泡水竟 能治这6种病)

    麦冬的功效与作用(麦冬泡水竟 能治这6种病)

    相信不少人都知道麦冬泡水喝是比较好的,但却具体不知道它的功效,以及怎么搭配治什么病,下面我们就详细给大家介绍一下。 麦冬泡水功效 提高身体免疫力 麦冬对多种细菌可起到抑制作用,长期用麦冬泡水喝可以提高身体的免疫能力。此外,麦冬还具有扩张血管、抵抗心律失常的作用,能够有效降低血糖。 养阴润肺止咳 中医认为麦冬能够起到养阴生津以及润肺止咳的作用。如果身体出现了津少、口干舌燥,或者是干咳的情况,建议用麦冬泡水服用;除此之外,若出现心阴不足所引起的心悸、热病之后的干燥情况,...

  • 为什么要割包皮(这5个理由,或许能让你明白)

    为什么要割包皮(这5个理由,或许能让你明白)

    现实生活中,不少男性都出现了包皮过长的情况,在包皮过长的影响下,通常会带来身体损伤。发现包皮过长这种情况后,需要第一时间到医院就诊,通过医生的诊断了解包皮过长的严重程度。如果包皮过长明显,最好通过手术的方式进行改善。那么,为什么很多男性会选择包皮手术来改善包皮过长呢?   1、可能引发早泄了 男性出现包皮过长症状,一般会通过包皮环切手术进行改善,之所以会选择手术的方式,主要是包皮过长容易导致男性早泄。部分男性在性生活过程中出现了早泄的情况,可能性交时间不足两分钟就快速射精,...

  • 运营推广人员干货:实战SEO优化及推广方案

    运营推广人员干货:实战SEO优化及推广方案

    相信不少刚接触SEO的小伙伴都会遇到一个问题,SEO该做什么,怎么做?下面我会给大家分享一套实战的SEO方案,希望能帮到你! SEO是什么,怎么做? SEO优化及推广计划书 一、确立关键词 1、如何选择主关键词及长尾关键词: 1)与公司所处行业及网站运营目的息息相关; 2)通过百度指数、词库工具、百度搜索下拉框等形式,筛选出搜索量适宜,优化难度适宜的主关键词; 3)通过观察竞争对手网站的情况。 2、拓展长尾关键词: 1)百度指数需求图谱; 2)词库网及追词...

  • 尿酸高吃什么食物好(尿酸高了不用慌,常吃这4种食物)

    尿酸高吃什么食物好(尿酸高了不用慌,常吃这4种食物)

    生活中不少人都出现了尿酸水平过高的情况,如果在检查身体的过程中发现自己的尿酸水平有升高的趋势,应该通过合理的方式降低尿酸。否则身体中尿酸浓度升高有可能会形成过多的尿酸盐,对关节腔造成刺激,甚至会影响肾脏功能。因此,发现尿酸水平过高还需尽早通过合理的方式进行改善。那么,尿酸水平过高经常进食哪些食物能够降低尿酸呢?   1、冬瓜 出现了尿酸水平过高的情况,应该注意饮食的合理,如果可以适当进食冬瓜,对尿酸水平降低有利。冬瓜具有利尿作用,进食冬瓜之后能够促进尿液的排泄,在尿液排泄能...

  • 羽化是什么意思(PS羽化使用教程)

    羽化是什么意思(PS羽化使用教程)

    相信不少朋友会看到网上挺多视频在介绍PS使用的时候,提到羽化这个词,有的朋友就在这一步蒙圈了,羽化到底是什么呢,在PS内该如何使用呢,别着急,我们这就来详细介绍介绍! 第一步:在PS内打开一张素材图片,如图所示↓↓↓   第二步:选择左方工具栏,点击 快速选择工具。   第三步:选择我们需要的素材部分,如图所示,我们可以放大后再点击快速选择工具↓↓↓  ...

  • 市盈率多少合适(史上最全市盈率解析)

    市盈率多少合适(史上最全市盈率解析)

    一、什么是市盈率? 有不少投资者知道,约翰·涅夫是市盈率之父,也有书籍把他名字译成约翰·奈夫。但并不是他发明了市盈率,真正的发明人是20世纪初高盛集团的一个合伙人,名字已忘,不过文献资料出自一本书,叫《揭秘高盛》。 市盈率也称“PE”、“股价收益比率”或“市价盈利比率”,由股价除以每股收益得出,也可用公司市值除以净利润得出。市盈率理解容易,是股票估值最常运用的指标之一。它的优点在于简单明了告诉投资者在...

  • 汽车导航怎么升级(如何升级自己的车载导航地图)

    汽车导航怎么升级(如何升级自己的车载导航地图)

    不少人已经准备踏上过年回家的旅程了,尤其是一些自驾的朋友,开车回家之间突然发现自己的车载导航很久没有升级了,去4S店升级又坑爹贵,那么自己能不能升级自己的车载导航地图呢?这个当然可以,具体途径如下。       如果是比较懒的人,可以选择去相关的电脑城进行升级。电脑城里都有卖导航的,根据自己的地图厂家和车型去问一下,大多都有升级的,价格比4S店便宜不少,大概100来块钱就行了,保证地区是全新的。     &...