15岁每天睡6小时健康吗（15岁睡眠时间6小时）

15岁男生一般睡6 ，7个小时可以吗？

晚上6，7个小时没问题，重要的是中午要小睡一会，不然下午没精神。我16岁，12点睡，六点起，午睡半小时，我不觉得累。

经常每天睡6个小时觉对身体好么？

1、一般来说是足够的。

2、睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。

3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。

4、春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。

初中生一天睡6个小时够吗？有没有什么后果？

初中生建议每天睡7-8个小时左右，每天睡6个小时可能会轻微睡眠不足，但是对身体还不会造成危害。但是每天睡4个小时就可能对身体有危害，分析如下：

1、每天只睡4个小时，是严重的睡眠不足，会让人感到困倦疲惫。

2、睡眠休息太少，也会造成免疫力低下，身体变虚弱，容易生病。

3、14岁年纪正是上初中，睡眠不足也会导致记忆力下降，成绩下降。

一般来说，一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好，中午如果有时间，可以午睡半小时到四十五分钟。需要提出的是，晚上11点到凌晨2点钟，是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一小时大概会有一个半小时的效果。

全国中学生普遍睡眠不足

对中学生来说，正处于长身体的时候。而繁重的课业压力成为影响孩子睡眠的之一因素。

6至12周岁孩子的睡眠时长应该在9至10小时，13至17周岁的青少年睡眠时长应在8至9小时。而调查显示：我国有62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，13至17周岁的青少年睡眠时长不足8小时的占比达81.2%，而6至12周岁孩子的这一比例则为32.2%。

全国的数据显示，周一至周四晚上11时仍有8.64%的学生在忙于作业。

睡得不够严重影响孩子们的“精气神”和学习效率。55.6%的孩子自称是起床困难户，25%表示不恋床但仍感疲惫，只有18%的人表示每天早上一身轻松精力充沛。睡眠状况较好的孩子，作业时长为2-3小时，睡眠不好的作业时长达到了4-6小时。

中学生每天只睡6个小时对身体的坏处

1、瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。

澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，中小学生每天应睡8-9小时，成年人每天需睡7-8小时。

2、睡眠不足，正在不可修复地透支中小学生的青春和健康。国外一家研究机构多年的跟踪调查表明，孩子的睡眠与他们的智力发展紧密相关，那些每晚睡眠少于8小时的孩子，有61%学习跟不上，39%成绩平平。

而每晚睡眠在10小时左右的孩子，只有13%学习落后，76%成绩中等，11%成绩优良，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

扩展资料：

策略：

1、制度层面，逐步改变唯分是论的考试模式，变成日常表现考察、综合成绩考量和素质能力考评相结合的模式，由学生所在高中给出一个日常表现考察分数，加上高考综合成绩考量分数，再加上大学的素质能力考评分数，所得总分数决定是否录取到某所大学，让每所大学都有一部分自主的权利。

2、管理层面，合理安排中小学生每天的学习和生活时间，无特殊情况不占用睡眠时间，保证每天有充足的睡眠。教育主管部门应该有一个科学、规范的管理指导意见，包括中小学生的作息时间，各学校只能照办，或比主管部门的意见宽松，不能更紧，同时加强监督和检查，做到时刻不放松。

参考资料来源：人民网——睡眠，对学生来说到底有多重要

15岁，每天睡6个小时，是太少还是正常？

很少，对于你这个年龄，正常睡眠应在8到10个小时，你应该学会充分安排时间，给自己以正常的睡眠质量。谢谢采纳

我今年15岁，每天只睡6到7个小时，长期下去会怎样？？

就会像我一样，内分泌失调，满脸长痘痘，肤色不均，掉头发，那时候年轻觉得没什么，时间久了各种不适全都找来了。不过还好我现在调理过来了。哈哈调理是一个漫长的过程，如果你不想感受这个过程，你现在还小，更好还是好好爱自己吧！早睡早起身体好。