女游泳运动员丰满（女运动员 游泳）

游泳对女性身材还有要求啊？

没有要求的。。你应该劝说他去。。理由如下。

游泳可锻炼身体，塑造体形，减轻体重，是女性最适宜的减肥运动。

人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群参加了运动，可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯，富于弹性的肌肉，全身匀称又富有曲线美。

游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效 *** 之一。

为什么奥运会上见到的游泳女运动员都很壮？我要靠游泳减肥要注意什么，才能变瘦避免变壮

　可以减肥，要有规律的坚持

游泳：

人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。

重力让女人衰老。经常泡在水里，是一种对抗重力的好 *** 。如果还想在水里面做些运动，游泳无疑就是更佳的选择了。游泳可锻炼身体，塑造体型，减轻体重，是女性最适宜的减肥运动。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肤变得富于弹性。正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸部，富于弹性的四肢肌肉，全身匀称又富有曲线美。

游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼全身几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，差不多几个月下来就会能使你"脱胎换骨"呢。

女性游泳的话，有哪些事项需要特别注意？

女性游泳需要注意什么？

女性经期排卵不能去游泳，因为经期会出血，水会污染池水，经期抵抗力下降，长时间泡冷水容易感冒。排卵期间，女性抵抗病菌的能力会下降，游泳会传染性病和妇科病。

生病的女人不能在水里游泳患有妇科疾病和性病的女性不能在水中游泳，因为这会加重身体的炎症。很多人都泡过池水，里面有很多脏东西。患有妇科疾病的女性在游泳后会吸收更多的脏东西，从而加重病情。

更好穿内衣有些女人穿泳衣 *** 内衣，因为泳衣的设计就像内衣一样。很多人为了方便直接穿泳裤 *** *** ，会导致脏东西入侵。所以为了防止脏东西被洗干净，更好在穿完内衣后再选择泳裤，这样既给外阴额外的保护，又能防止一些脏东西进入体内。

游泳后应该立即洗澡，这样可以洗掉附着在身体内表面的脏东西。清洁 *** 很重要，因为 *** 的毛比较旺盛，容易粘脏东西。清洁时，清洁双手，轻轻摩擦 *** ，用清水上下冲洗。

饭前饭后不要游泳空腹游泳影响食欲和消化功能，游泳时也会出现头晕、乏力等意外；吃饱肚子游泳也会影响消化功能，也会引起胃痉挛，甚至呕吐腹痛。很多热爱游泳的人都有一种感觉，游上岸后会觉得饿，会觉得虚弱。这是因为游泳是重体力运动，肢体肌肉活动范围大，会消耗大量的能量和热量。空腹去游泳，因为血糖低，特别容易肌肉颤抖，头晕，虚脱，昏迷，甚至直接溺水。因此，游泳前，游泳者应在水中游泳前适量补充一些水果、牛奶、糖果等食物。

游泳对女性有什么好处？

游泳是一种水平运动，是更好的运动姿势。因为池里的水有压力，水压可以在四肢上形成一个平衡的压力，同时身体也会抵抗这个压力。正负压力会轻微 *** 人体，从而改善微循环，促进血液循环。对于没有特殊情况的健康女性来说，长期游泳不仅可以增强心血管功能，还可以塑造美丽的体型。所以说，游泳是女性的美容高手。

游泳还能改善内分泌失调，减少焦虑，让人感觉更平和，皮肤更光滑美丽。据专家介绍，蛙泳和蝶泳最适合女性。因为这两种姿势必须应用于大腿和骨盆肌肉，所以经常使用这两种姿势和长期锻炼有助于预防子宫脱垂、直肠脱垂和膀胱脱垂等疾病。

对于女性来说，在水中游泳，双臂打水，双腿打水，全身的肌肉都参与到活动中，可以促进全身的肌肉得到很好的锻炼。尤其是与上肢挥拍相关的胸大肌、三角肌、肱三头肌、上身背部肌肉，会变得更加发达。同时，游泳是一种周期性的运动，紧张和放松与打水交替进行，长期运动会使肌肉变得柔软有弹性。正因为如此，女游泳运动员往往胸部丰满结实，肌肉富有弹性，身材匀称，曲线优美。

为何女游泳运动员的身材那么健壮？

游泳这个项目对身材的要求跟其他项目不太一样，所以看起来会很壮。手脚大，胳膊长腿短，肩宽腰细，所以看起来会非常壮。面对游泳女队员健硕的身材，男足队员纷纷表示自愧不如。

女子游泳队员

观看奥运会游泳比赛，就是在同时欣赏运动员们的实力和颜值。赛场上的游泳运动员们肌肉线条清晰，让很多人直呼“这就是完美身材”。游泳运动员的女生总感觉比其他项目的女生体格要大一些，要强壮一些，张雨霏长得好看就算了，还这么厉害，身材也很完美，可以说她是中国史上颜值比较高的运动员了，这个你们不会反驳吧？

显得很壮

爱游泳是好事，游泳能减肥，清肺，锻炼心脏。不过绝大多数女性游泳运动员身材有偏于男性化，肩膀特别健壮，胸围不是女性化，而是男性化肌肉明显。游泳运动员的体型特点表现为身体高大匀称。肩部较宽，骨盆较窄。由于长期划水，其背部肌肉十分发达，因此整个身材呈现倒三角形，绝对是标准的型男体格，穿衣显瘦脱衣有肉。

臂膀比男生还宽

游泳是一项非常好的运动，但对于职业选手来说，会让人的体型更像男性。男的游泳运动员的身材一般都会非常棒，但女性的就不会那么符合女性审美了。对于女运动员，一般要求胸不能太大，因为会造成阻力过大，比如陈小纭原来也是游泳运动员，后来因为某些原因被迫退出运动圈，进入娱乐圈。

女运动员们的身体和我们男运动员不同，长期泡在水里，对于身体的影响也是不好的。女运动员们还会有生理期的影响，在生理期还参加比赛，对身体的影响是非常大的。女性跟男性存在生理方面的差异，她们比男性面对的困难会更多，对此也有不少网友心疼这些女运动员：为了成绩，为了国家荣誉，委屈她们了。

游泳一定能练出好身材吗，那我该怎么练

如果你能按照我给你这个比较简单的计划去训练的话应该可以得到些提高,(首先200m准备活动随便什么都可以，8X50m 自由踢腿每个休息时间掌握在30s左右，2x8x25自由式 前一组单手分解动作，后一组配合动作，这时你如果按照30s的休息时间的话应该比较累了，然后200蛙泳放松，4x50自由泳快速机械游，所谓机械游是当你的肌肉已经非常疲劳的状态下所做出潜意识那种机械的动作，使为了提高你的肌肉耐力和爆发力）这个计划看上去都是短距离的，为了是让你提高肌肉爆发力，切忌别2小时一直是放松游，长期会使你的肌肉无力，做出的动作慢且推水效果差

游泳的好处？女性对游泳的好处

对于女性来说，在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯，富于弹性的肌肉，全身匀称又富有曲线美。游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效 *** 之一。