有效 第10页
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睡眠不好如何调理（7个有效调理方法）
每个人都希望自己有个好的睡眠，然而现实生活当中有很多人的睡眠质量并不好，其实睡眠质量不好，有许多方法可以改善，每个人必须要找到适合自己的改善方法，然后对症下药，只有这样才能改善睡眠，那么下面为您介绍几个提高睡眠质量的好方法， 睡不好，是晚饭的责任 正常情况下，晚餐结束最好的时间在每天20点前，才能保证晚餐与睡眠时间相差2-4小时。一般来说，早中晚三餐食物量的比例应为3：4：3;如果晚上九或十点钟才能进食，其比例应为4：4：2，既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。 晚餐过饱又迅...
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什么是决策（到底什么是有效的决策？）
决策时不进行理性分析，并不代表分析没有智慧。 什么是理性的决策？理性分析判断的思维模式是先明确目的是什么，然后思考这个目标可能有哪些解决方案，比较每个方案优点是什么、缺点是什么，最后从不同的方案当中选择一个优势最明显、劣势最少的方案进行执行。 可是在真实现实中，我们真的是这么做决策的吗？某著名记者有一次就采访了一个消防指挥官，他说，有一次消防员接到了警报，是一个四层楼的房屋着火了，等他们赶到现场的时候，火还不是很大，指挥官发现是地下室一个放着脏衣服的通道里面在着火，他需...
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