眼睛散光是怎么回事？眼科医生教你预防的 ***

眼睛散光是怎么回事

1不良用眼习惯引起眼睛散光

眼睛散光常因不良的用眼姿势而加重。例如躺着或者趴着看书、玩手机，使得眼球不断地被压迫着，而导致散光。另外，斜眼或眯眼看东西，这样上下眼皮的眨合会使角膜变形成散光，并且这样还会影响其正常视力。

2常揉眼睛引起眼睛散光

常揉眼睛也会造成眼睛散光，因为闭上双眼，手用力揉眼睛的时候，眼球就会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化，角膜弧度不均，即会出现散光。

3角膜先天性异常引起眼睛散光

角膜弯曲度各方向的不同，发生异常变化就会引起眼睛散光，这主要是来自先天遗传因素，由于角膜先天性异常，物象不能集中到视网膜上，就会出现眼睛散光，而且散光度数较大。

4近视眼引起眼睛散光

专家指出，患有近视眼的人大多都伴有眼睛散光，这是因为角膜弧度改变引起的，尤其是高度近视，眼轴太长，使角膜变形造成散光。

怎么预防眼睛散光加重

1避免不良用眼预防眼睛散光

平时用眼不当会导致散光或者加重散光，所以平时看书、写字时的姿势要正确，眼睛与书本保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。并且注意不要在摇晃的车上、船上看书，也不要躺着看书、玩手机等。用眼要在光线充足柔和的环境下，避免光线过强或过暗。

2留心观察眼部预防眼睛散光

发现眼睛有问题的时候，应该及时到眼科医院进行检查治疗，以免病情加重，以后毎年定期眼部检查1-2次。平时养成良好的卫生习惯，不用手接触眼睛，揉擦眼睛。

3远眺望绿预防眼睛散光

每天早上起来站在窗前眺望远处的高楼、树木等，平时多参加户外活动，到郊外游玩，多看远处绿色草地、旷野，可以放松眼肌，保护视力，对预防散光大有好处。

4眼部 *** 预防眼睛散光

每天适当地 *** 眼部，可以 *** 眼部穴位，舒缓眼部肌肉，促进眼周血液循环，有助于改善眼睛散光的问题。特别是在工作或学习1小时后，都应该 *** 眼周10分钟，做做眼保健操。