肚子大怎么减肥（食疗也可以减肥的技巧）

每个女生都想要变美，有的人微整，有的人大整，然而减肥是世界上更便宜的“整容”手术，这个手术不仅花钱少，而且还能身体健康！下面小编就为大家分享几种专瘦肚子的食物，减肥效果很猛烈！

地瓜叶

地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶。

猕猴桃

猕猴桃富含的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。肉碱可促进脂肪燃烧，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。

红腰豆

红腰豆不含脂肪但富含膳食纤维，可以改善因为日常身体内吸收的一些残留物质滞留在人体体内，将这些毒素和残留物一起排出体外。具有润肠通便的作用，是减肥的一大帮手！

想要瘦腰的美眉可以试一下哟！