提高男性性功能（六个好习惯增强男人性能力）

人到中年之后，有些男人的性功能开始出现一些障碍，这让一些男人感到十分的烦恼和痛苦。直接影响着家庭幸福和工作。在生活中有一些小妙招，可以增强男人的性功能。注意：六个好习惯增强男人性能力，想知道这些小妙招有哪些吗？我们一起看看下面的介绍吧。

起床后：打个哈欠

健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给 *** 输送必要的能量。如此一来，一氧化氮便可以顺利地达到 *** ，性能力就此得到提升。

睡前： ***

每日睡前 *** 5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的更佳保养

午餐时：吃点海产品

当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、 *** 低下。午餐正是补充这些营养元素的更佳时机。每天中午吃一碟小海鱼，就能保证体内核酸的水平，让 *** 愈发活跃起来。

午餐后：晒晒太阳

维生素D对于男人的 *** 质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触， *** 活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后更好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。而且阳光照射双腿可以 *** 这两个穴位，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性的性功能障碍。

*** 后：喝营养饮料

男人 *** 消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。不过，更好选择低脂牛奶，这样不会在夜晚给身体带来过多热量。

晚餐后：踮脚尖

踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使 *** 得到血液，从而延长勃起时间。在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给 *** 的血液更充足。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。

以上讲解的几个小习惯，可以增强男人的性功能，在生活中我们也要学会调节好自己的心态，保证充足的睡眠，另外在饮食方面要搭配好，这样都可以增强自己的性功能。生活中一定要提起注意：六个好习惯增强男人性能力，千万不要忘记哦。我们还可以告诉你的好朋友呀。

来源：博客，欢迎分享本文！