车厘子的营养价值（车厘子的功效与作用及禁忌）

车厘子大家熟悉吗？是不是感觉和樱桃长的很像啊，很多人应该会把车厘子和樱桃混为一谈吧。不过这两个水果的外貌和长相实在太相似了。但是它们两者的食用功效和营养功效都是不一样的哦。今天就来介绍下车厘子的功效与作用及禁忌吧。至于樱桃后面将会介绍的哦。

首先来看看车厘子的功效与作用主要有哪些呢，具体所下所示！

1，车厘子具体保护视力的作用。由于人体中的维生素A是导致眼睛疼痛，视力等问题。而车厘子就填补了这一元素，车厘子的维生素A含量比苹果、葡萄这些常见的水果还多4到5倍。尤其长时间对着电脑的工作者人群很容易就会造成眼睛近视或疼痛，建议此类人群多吃车厘子对视力大有裨益。

2，车厘子能防治贫血，强体益智。车厘子富含人体不可或缺的铁元素，并且它的含铁量均多于其他水果。经常食用车厘子可以补充我们人体内对铁元素的需要，并促进我们的血红蛋白再生长，有效的防治缺铁而导致的贫血，还可以增强我们的体质，大脑等。

3，车厘子有美容养颜之功效。车厘子作为水果大王，它的营养价值很高，车厘子里含有的维生素C、蛋白质、胡萝卜素等元素比苹果、梨都高出不少，尤其是车厘子的含铁量超过了其他水果，把车厘子里的汁水提炼出来，并涂擦至脸部或有皱纹的地方，能使脸部的皮肤红嫩美白，去皱消斑的作用。

说完车厘子的功效与作用后，下面再来看看及车厘子的禁忌有哪些吧！

1.因车厘子属性温和，和燥热者体质会有一定相克，所以建议此类人群不要多食车厘子；

2. 风湿疼痛，体质虚弱和消化不良者可以长期食用车厘子。

3.溃疡症状、易上火的人群建议慎食车厘子;特别是糖尿病者不能吃车厘子。

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