泡温泉要准备什么（泡温泉需要哪些装备，正确的步骤是什么？）

在寒冷冬季泡个温泉，实在是既舒服又惬意的事，去过的朋友们不住说好，没去过的朋友则跃跃欲试。之一去的朋友还是要做好准备，这样才不至于影响一次完美的泡温泉体验。泡温泉需要携带哪些装备呢？泡温泉的时候是什么样的步骤呢？

泡温泉需要准备的有：游泳衣和大小毛巾，这是畅游或浸泡温泉的必备物品。密实的胶袋，防止泉水浸湿衣物。保健眼药水能有效保护泳者的双眼。

泡温泉跟去泳泳馆不同，要注意：更换衣服，淋浴清洁身体后，进去温泉池，一般按照以下步骤。

1、探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉中。

2、脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

3、先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

4、掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。

5、 *** 配合。适当的穴位 *** 会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

6、注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式。

“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别 *** ，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗。

“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋。

“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力 *** 加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

你准备好了么，赶紧去舒舒服服泡温泉吧！

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