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心理学:什么是潜意识的行为?

从字面上理解,潜意识就是我们头脑中意识不到的那部分。然而潜意识的所占的比重却远远大于意识。我们平常很容易感受到自己的情绪,例如开心、愤怒等,或是意识到外界的 *** ,例如出太阳了,别人说了什么话,我当下头脑里在想什么等,而潜意识,则是我们感知不到、说不清、道不明的那部分。

心理学家:你的潜意识正在影响你的态度、行为与人生

虽然潜意识难以被我们解释清楚,但却能悄悄影响到我们的决策、感受、行为。一位来访者正在向咨询师诉说了他最近的情况:由于父母工作的原因,他来到了一个新的城市上学。

可是,令他颇为失望的是,班里的同学并没有表现出欢迎的态度。毕竟是插班生,班上的同学大都已经相处了一年多,有着各自的交际圈,他感觉没有任何一个圈子接纳自己。

心理学家:你的潜意识正在影响你的态度、行为与人生

平常课间也没有什么人主动和自己聊天,渐渐的,他的话越来越少,几乎到了一言不发的程度。久而久之,同学觉得他非常内向,也就更不愿意与他说话了。他也开始怀疑自己,是不是性格有问题,常常感到非常孤独、自卑。

咨询师听了这个学生的讲述后说:“你为什么觉得自己是一个极度内向、自卑的人呢?”他回到道,因为自己基本上不说话,在学校没有什么人和他说话,更提不上有什么朋友了。

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咨询师又说:“我感受到你其实心里是想与别人交流的,为什么不试试主动去和一两个同学聊天呢?”他说道,确实我以前想和他们聊天,可是我觉得这是徒劳的,他们也不会待见我,甚至可能有些排斥我。既然他们不搭理我,我也没必要主动去搭理他们。

谈到这里,咨询师便看出了这位来访者所遇到的问题。其实,这位来访者目前觉得自己被孤立的情况,是他潜意识中对自己性格认定的结果。例如他在不停告诉自己“我是一个内向、孤僻的人,是不受同学待见的”。

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当他有了这些假设之后,这种信念便深入他的脑海中,成为他潜意识的一部分。他就会觉得,既然自己天生性格内向,既然自己是不受欢迎的,那么也没有必要去主动找同学聊天,更没有必要去主动交朋友。

而从同学的立场来看,他们确实已经先相处了一年多,自然会互相熟悉一些。对于这位插班生同学,他们可能只是觉得不太熟悉,需要一个慢慢熟悉、了解的过程,但是并没有将这位插班生同学孤立起来。

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而这位来访者自己却不断暗示自己,是被其他人孤立了,因此他关上了自己心灵的大门,不让任何人接近,带着一种对其他人的距离感。这是这种距离感,使得其他同学以为来访者不愿意与他们交流、成为朋友、自然也慢慢疏远了。

这个例子告诉我们,潜意识可以给我们造成强烈的心理暗示,当我们给自己贴上标签的时候,就会按照自己身上的标签做出行为反应。就像刚刚那位插班生,他潜意识中觉得自己是不受欢迎的,因此不愿意与其他人交流,使得与同学的距离感更大了。

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因此在生活中,我们要学会感受到自己潜意识中的信念,消除消极的信念、坚持积极的信念,不让那些消极的部分去影响我们的态度、行为与人生。

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