什么是亚健康（亚健康究竟是什么？）

什么是亚健康（亚健康究竟是什么？）我们都知道，亚健康是处于健康与非健康之间的一种状态，但是亚健康究竟是什么，没人能说得清楚。那么，就为你详细的介绍一下，究竟什么是亚健康吧。

亚健康是国际医学界在20世纪80年代提出的医学新思维，是医学的一大进步。即医学不再用二分法将人简单地区别病人与健康人，而是用一个连续的模式表示人们的健康的程度，也就是在病人与健康人之间区分出了一个亚健康的群体。据世界卫生组织一项全球性的调查，全世界真正健康的人仅占5%，诊断有病的人也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。亚健康的人群在现代社会有逐年增加的趋势，其症状是：食欲不振、疲乏无力、失眠多梦、烦躁、易发怒、健忘、胸闷、心悸、头疼、头晕、感觉迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思维和想象能力降低、偏执、消极悲观、情绪低沉、犹豫不决、容易沾染坏习惯等等。现代生活综合症、双休日综合症、空调综合症、大楼综合症等形形 *** 的与现代生活有关的病症都属于此列。

亚健康是一个动态的状态，它不会拥有停留在原有的状态中，或者向疾病状态转化，这是自发的，或者向健康状态转化，这是需要自觉的，就是需要付出代价和努力的。这一庞大的人群不可能拥进医疗机构，也没有必要都去接受医生和心理大夫的诊治。他们应该面向体育运动，而健身运动、消遣娱乐恰恰是治疗亚健康状态的一种最积极、最有效、最廉价的手段。

亚健康，是一种自我感觉不良，却在检查的时候无病症的状态，危害的是人们的身心健康，因此养成良好的健康习惯，预防亚健康是非常重要的。

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