股骨头置换的健康教育（骨股骨头置换视频）

股骨头置换后怎样锻炼

1、跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的 *** 。

3、俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

股骨头人工置换后主,什么时间开始什么时间开始双腿站立的练习患侧腿的独立承重练

1 手术前

1.1 恐惧、焦虑：担心自身承受不了病痛的折磨；怕得不到满意的医疗和护理；怕由此失去家人的关心或对恢复健康感到厌烦。

护理目标：消除老年人对陌生环境、对疾病和离开家人所带来的恐惧和紧张心理，使其以良好的情绪接受治疗。

护理措施：

a) 以热情、耐心、和蔼可亲的态度关心、尊重老年病人，重视他们提出的问题，并加强基础护理和生活护理。

b) 重视病人及家属的教育，使他们充分认识到早治疗的重要性。

c) 向病人介绍手术医生的技术及以往手术的成功率，讲解麻醉效果，保证术中不会有明显的疼痛，与家属一起给予鼓励和支持。

1.2 营养失调(低于机体需要量)：由于老年人肠道吸收功能差，易引起低蛋白、低维生素、贫血，造成手术后组织修复、愈合能力低下，致切口感染及愈合不良。

护理目标：增强病人抵抗力，按预期进行手术，并能很好地耐受手术。

护理措施：

a) 护士应指导病人掌握饮食营养知识，嘱病人多食高蛋白、易消化的食物，多食蔬菜、水果，多饮水，少食脂肪食物。食欲不佳的病人可加服助消化药物，如酵母片。

b) 注意食物的色、香、味，提高病人的食欲，以储备能量，达到耐受手术的目的。

2 手术后

2.1 生命体征改变的可能：与麻醉、手术及术中、术后出血量有关。

护理目标：保持生命体征平稳，使其处于正常范围。

护理措施：

a) 严密观察病情变化。本组病人均在连续硬膜外麻醉下施行手术，术毕回病房给予平卧位，每日测量血压、脉搏、呼吸、体温4次，并做好详细记录，如有异常及时通知医生。

b) 遵医嘱使用止血药物，补充血容量。

c) 注意全身及局部伤口出血情况，伤口加压包扎，如渗出液多，应告知医生。

2.2 皮肤完整性受损的可能：病人活动受限，加之疼痛，不便更换 *** ，易引起骶尾部褥疮。

护理目标：无褥疮发生。

护理措施：

a) 翻身时要在患肢制动的前提下，将髋关节及患肢整个 托起，使臀部离开床面，解除骶尾部压迫，对骶尾部及受压处进行 *** ，每2h *** 1次。

b) 保持床铺平坦、干燥、清洁，随时更换敷料及潮湿床单。

c) 进食高蛋白、高热量饮食，进食少者，输注氨基酸、白蛋白、脂肪乳剂。

d) 若皮肤发红破溃时，用2%碘酊每2h涂擦1次，至皮肤表皮老化脱落为止。

2.3 有发生肺炎的可能：长期卧床病人活动少，痰液不易咳出，易患坠积性肺炎。

护理目标：无肺炎发生。

护理措施：

a) 严密观察肌张力恢复情况，防止肌松药残余作用导致的继发性呼吸困难。

b) 取平卧位，头偏向一侧，防止术后呕吐造成误吸。

c) 指导病人做有效的咳痰，鼓励其定时做深呼吸，或轻拍背部以助分泌物咳出，痰液粘稠时给予雾化吸入。

2.4 排尿困难：与切口疼痛、卧位不习惯有关，个别前列腺肥大者，手术过程中使用麻醉剂或受凉均可导致前列腺水肿、充血，造成尿潴留。

护理目标：使病人自解小便。

护理措施：

a) 术后8h未排尿时，可采用流水声诱导。

b) 必要时在无菌操作下留置尿管，并保持引流通畅，每日用0.1%新洁尔灭棉球擦洗尿道口两次，恢复自主排尿后拔除尿管。

2.5 便秘：与老年病人活动少、术后饮食量减少及长期卧床影响大便排出有关。

护理目标：术后3d正常排便，每天或隔天大便1次。

护理措施：

a) 术前训练病人床上排便。

b) 术后第3天开始鼓励病人进食少量富含纤维素的食物。

c) 病情允许时鼓励病人床上活动。

d) 必要时可用肥皂水灌肠。

2.6 人工股骨头有失效的可能：与人工股骨头置换术后，早期其周围的软组织尚未修复，对关节的固定作用差有关。

护理目标：指导病人做有效的功能锻炼，患肢早日恢复功能。

护理措施：

a) 卧床两周左右可开始下地行走，扶拐负重。

b) 嘱病人不要将两腿在膝部交叉放置，不要坐小矮凳，不要蹲，不要爬陡坡，以免髋关节过度内收或前屈。

效果评价：1例因锻炼 *** 不当致人工股骨头脱出，其余均能做到有效功能锻炼。

2.7 知识缺乏：与不适应角色的转换、惧怕出院后出现并发症、对出院后活动知识模糊有关。

护理目标：出院时基本了解本病有关知识，出院后能自我护理。

护理措施：

a) 在护理和治疗中向病人宣教康复知识，包括合理饮食、手术肢体的功能锻炼。

b) 嘱家属密切注意病人的心理和病情变化。

股骨头置换后能否执行坐在椅子上或者什么别的地方？

你好!可以坐的,但是不建议坐矮的凳子,只能坐高的,防止关节脱位的情况,慢慢地适应,先慢慢的坐起,不能突然间的坐起,防止晕倒。

股骨头置换保多长时间

你好，股骨头置换手术后需要恢复多长时间？股骨头置换术后一般一周可以正式下床活动。正式上班的话要根据个人恢复情况。每个人的体质不一样，年纪轻一点一般恢复会快一点。一般是可以正常生活，但不可能完全和正常人一样，比如跷二郎腿的动作尽量不要去做。股骨头置换手术后需要恢复多长时间？不建议您采用置换术治疗股骨头坏死，根据理论研究，人工置换关节的使用年限应该在20年以上，但在实际应用中，鉴于医疗水平的限制，在临床中应用手术进行置换的患者一般只能用7、8年，甚至5、6年。而且大多数的人，做了第二次人工股骨头置换术后手术之后就不在适合进行人工股骨头置换术了。建议采用保守治疗股骨头坏死。祝早日康复！

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置换股骨头后能做瑜伽吗

您好，很高兴能回答您的问题！建议询问医生的建议，或者去瑜伽馆在瑜伽教练陪同下练习，然后再根据自己的自身情况选择练习哪种体式，我是练习正位瑜伽的，练了那么多年，从未发现身体不适，因为它是根据人体构造研究出来的科学体式，可以让身体避免伤害，建议练习正位瑜伽，如果一个人在家练习，可以买条正位瑜伽垫子他上面的线条可以引领你的动作向正确的方向舒张，希望能帮到您！

股骨头置换后可不可以下跪

指导意见，您好，股骨头置换后在短期内更好不要做剧烈的运动，包括高空弹跳，下蹲，下跪等容易冲击股骨的运动。