*** 丰满学生（丰满双乳女大学生）

青少年丰胸最有效最天然的 ***

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青少年丰胸最有效最天然的 *** ，才德需要长时间的个人修养才能拥有。傲人曲线却可以在短时间内塑造成型，女人的事业线往往很重要，那么青少年丰胸最有效最天然的 *** 是什么呢，接下来由我分享一下有关青少年丰胸最有效最天然的 *** 相关内容。

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1、扩胸运动

丰胸 *** ：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

2、游泳丰胸

丰胸 *** ：多种蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使 *** 立刻丰胸挺立起来。

3、 *** ***

美胸效果： *** *** 不仅可以促进雌激素的分泌，促进 *** 的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强 *** 部位的血液循环，使 *** 组织获得更多的营养， *** 就自然丰满起来啦。

4、精心保养胸部

美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。

5、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食

豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的.衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

6、沐浴健胸 ***

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育， *** 血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加 *** 的柔韧性，预防下垂。

7、端正的姿势

中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部 *** 而使之受罪。

8、选择合适的胸罩

胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致 *** 肌肉松弛、下垂，同时为防 *** 下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于 *** 的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

9、催眠丰胸

招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调， *** 直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下， *** 生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与 *** 的关系远比我们想象的密切，超过了 *** 内部的脂肪和腺体的生理影响。

10、强化天然

招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将 *** 往上提升，再将 *** 延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升， *** 5分钟左右。

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*** 手法一:揉捏法

四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至 *** ，着力要轻;然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带，有硬块处反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

*** 手法二:点压法

用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转 *** ，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，如此反复2~3次，最后再以揉捏法 *** 一遍。点压法更好避开 *** ，如要对 *** 施术，用力要轻微一点。 怎样有效丰胸 自我丰胸的最快 *** 是首选

*** 手法三:摩擦、推抚法

四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下 *** ，再由胸下向上向外推擦，然后由乳 头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些 *** ，共按三遍，可涂抹些美 乳霜如波斯丽尔，然后双手全掌由 *** 四周沿乳腺管轻轻向乳 头方向推抚50~100次。

*** 手法四:振荡、抖动法

一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动;

二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住 *** 或胸肌做抖动。用两种 *** 各施术1-2分钟。

三是以右手小鱼际部着力，从 *** 肿结处，沿乳根向乳 头方向作高速振荡推赶，反复3~5遍。局部有微热感时效果更佳。

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1、选择有聚拢效果的胸衣，这一点非常重要，聚拢胸罩可以让自己的胸部看起来更丰满，不论是多小的胸部，只要穿上聚拢胸罩都能挤出沟来。二来可以塑造好看的胸型，防止胸部外扩。一定要选择适合自己尺寸的胸衣以免太紧影响血液循环，更好去内衣店让导购阿姨看着拿尺寸。

2、胸部运动，可以做一些对胸部有益的运动，增加血液循环。比如扩胸运动，俯卧撑。。。让自己的胸部挺起来。加强运动强度可以在短时间内快速塑形。

3、吃丰胸的食品，比如木瓜，牛奶。。尤其是经期前后，此时身体24小时分泌激素，可以大量的食用丰胸食品，以达到短期丰胸的效果。

4、 *** 胸部，每天抽出一些时间来 *** 胸部， *** 胸部的血液循环，打通脉络，使胸部完全吸收营养，以达到丰胸的目的。

5、针灸丰胸，去中医院做针灸丰胸，还可以拿一些重要来帮助丰胸。身体不好要先调理好身体，中药是一个不错的选择。

增胖，可以适当增肥来丰胸，尤其是太瘦的女生。增加脂肪可以让胸部更丰满。不知道大家有没有注意到，胖胖的女生往往都有丰满的胸部呢。

扩展资料：

1、丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对 *** 进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。

2、常见的丰胸 *** 有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；

3、药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸；

4、手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现。所以很多人为了美丽伤口可选择在腋窝下、乳晕中或乳腺下莱作为手术的开刀地方。专家建议可使用运动丰胸法达到理想胸围。

参考资料：百度百科-丰胸

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你太小了，不合适啊，等大点吧，这样

【吃什么食物可以快速丰胸】

饮食主打:

木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

饮食伴侣:

让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

营养重点:

让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

蔬菜必备:

让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

随时摄取:

让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

【做什么运动可以快速丰胸】

傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一,想要知道运动丰胸的最快 *** ?下面为你介绍几个简单丰胸动作,能帮助身体调整内在气息,促进胸部血液循环和营养供给,锻炼胸部肌肉,集中胸部脂肪,实现快速丰胸目的。

1、两腿并拢站直,腰部挺直,抬头、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,两手垂放在腿部两侧。

2、缓慢呼气,同时身体重心往下,呈半蹲姿势。做这个动作时,会感到尾椎处往下延伸。

3、在步骤2的姿势上,吸气,然后两手慢慢抬起,与地面平衡。注意两手打开,并于肩膀同宽。

4、臀部坐在腿上,然后呼气,两手往上举起,同时手指心相贴,脊椎尽量往上延伸。

5、身体躺在左侧,两脚膝盖为弯曲,左手放在右膝盖侧面,然后右手带动身体往后张开,注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸,然后恢复原来动作,换另一侧身体重复动作。

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1、吃木瓜牛奶，这可是丰胸的更好的东西，每天都要坚持吃这些东西，绝对是会有效果的，特别是在发育期。 　

2、 *** 胸部，自己捏自己的 *** ，不断的打转， *** 自身的雌激素往胸部上汇聚，对胸部的增大有巨大好处。

3、走路的时候记住要抬头挺胸，注意自己的站姿和坐姿，都要昂首挺胸，这样不仅促进胸部发育还有能培养气质 　

4、睡觉的时候不要趴着睡，趴着睡会严重的影响胸部的发育，还有记得多裸睡，有助于于胸部的发育。

5、对胸部进行热敷，热胀冷缩，其实这也是一种热 *** ，促进胸部的长大，所以洗澡的时候多洗洗胸部。

6、多做扩胸运动，小时候不知道认真做广播体操，不知道老师的良苦用心，长大还是要做一做的。多运动胸就变大了

7、直推 *** ：先用右手掌面在左侧 *** 上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至 *** 根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手 *** 右 *** 20～50次。 2.侧推 *** ：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧 *** 直至腋下，返回时用五指指面将 *** 组织带回，反复20～50次后，换右手 *** 左 *** 20～50次 　

希望以上回答可以帮助到大家。

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补充胸部营养

科学饮食可谓是健康丰胸的 *** 之一，而晚餐对丰胸来说最重要。晚餐食用对美胸有效的食材就能获得良好的营养平衡。而富含可以促进雌激素分泌的大豆异黄酮成分的食物有：大豆、豆腐、大蒜、樱桃、苹果、扁豆。

而除了富含维生素，还要含有抗氧化物质，可使诱发乳癌因子活动性脚底的食物有：圆白菜、花椰菜、菜花等十字花科的蔬菜类。能够起到膨胀作用的蛋白质也能为 *** 提供足够必要的优质脂肪，而这些良性脂肪可以从猪蹄或软骨以及鳄梨、花生、初榨橄榄油等中获得。如果缺乏雌激素，还可以从含有类似雌性激素的石榴、大豆中获取补充，推荐摄入蓝莓汁、石榴汁以及豆浆等方便饮用的方式。

让胸部有氧呼吸

胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20—25岁的女人，是胸部发育的更好的时期。所以，适度地增加胸部的脂肪量，能够加强胸部的丰挺度，是丰胸办法中最自然、健康的办法。能够做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对胸部有 *** 的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦!