健康之路眩晕治疗 *** （健康之路晕厥）

眩晕症的治疗 *** 是什么？

眩晕症是一个宽泛的范畴，主要表现为视物旋转、不敢睁眼甚至伴有恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗的现象。眩晕症的原因非常多，包括周围性眩晕和中枢性眩晕，周围性眩晕主要见于良性阵发性位置性眩晕、美尼尔氏病以及前庭神经元炎等。中枢性眩晕主要见于后循环缺血，当然还有心因性眩晕，所以眩晕症的具体治疗 *** 需要根据患者具体的病因而治疗。如果是良性阵发性位置性眩晕，可以采取手法复位。如果是美尼尔氏综合征，可以采取限制水和盐摄入的 *** 治疗。如果是后循环缺血导致的眩晕，按照脑血管病的治疗来规律治疗，所以如果女性朋友出现眩晕，一定要就诊于神经内科进行病因的查找，找到病因以后才能规律治疗，自身也不要紧张，保持乐观，配合治疗。

我母亲58岁，最近头老眩晕，并伴有腿脚发麻，去医院检查，大夫说是脑梗，该怎么治疗和日常注意啊？？？

说一下我的经验：

1、平常没事时，多多 *** 、捏揉她的颈部。发作时 *** ，或许没一会儿眩晕就改善甚至停了。

2、平常没事时，多多 *** 、捏揉手腕、脚踝、手部、足部。

3、如有余力，帮你妈妈捏积吧。具体 *** 可搜CCTV2《健康之路》的捏积视频学习。不复杂的！

P.S. 尤其是多多 *** 那些在 *** 时无意发现的疼点哦！

（另，还可参见我在另一贴子中的答复：）

用心，你也会发现惊喜！

请问：晕车、晕船有什么好办法或特效药吗？

关于晕车晕船:

1. 为什么会晕船、晕车、晕机？

运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动 *** ，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。

内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭园囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭园囊球囊内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末稍感受器，可感受各种特定运动状态的 *** 。半规管感受角加（减）速度运动 *** ，而椭园囊、球囊的囊斑感受水平或垂直的直线加（减）速度的变化。当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时（如汽车转弯，飞机作园周运动），角加速度作用于两侧内耳相应的半规管，当一侧半规管壶腹内毛细胞受 *** 弯曲形变产生正电位同时，对侧毛细胞则弯曲形变产生相反的电位（负电），这些神经末稍的兴奋或抑制性电信号通过神经传向前庭中枢并感知此运动状态；同样当乘坐工具发生直线加(减)速度变化，如汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些 *** 使前庭椭园囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些 *** 的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果 *** 超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状。

2. 如何预防和治疗运动病（晕船、晕车、晕机）？

确切地讲运动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限 *** 的应急反应。因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各种防治 *** 都是暂时缓解症状或延缓它的发生。

运动病的更佳防治 *** 是避免或离开能引起该病的环境，但这很不现实。以前防治疗运动病多采用药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、东莨菪碱、安定等，抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。但这些药物多有作用慢，口干、嗜睡等副作用，而且疗效不理想。市场曾有一种耳后皮肤贴剂，为东莨菪缓释剂可经皮肤渗透吸收，但仍不能消除该药物固有的副作用。其它如：贴肚脐、压内关穴、开窗通风向前注视等也是常用而作用极有限的 *** 。还有就是前庭锻炼 *** ，如同飞行员训练一样，在相当一段时间内反复 *** 前庭，如：旋转椅、秋千、俯虎、荡船等，使前庭产生适应习服，可以达到减轻运动病症状的目的。但如果停止训练或脱离该 *** 环境，运动病症状会再次出现。

既往，世界各个国家的前庭平衡医学专家长期致力于运动病的防治研究，但收效甚微，终无突破。现在好了，天津市之一中心医院耳鼻喉研究所、眩晕诊疗康复中心主任，胡广艾教授、主任医师根据前庭平衡医学原理，结合前庭临床经典理论，经过十多年临床潜心研究，发明了一种治疗晕动病的仪器-电子防晕仪。该仪器可通过电子振荡产生脉冲电信号，再通过双耳部电极作用于人体内耳平衡器官－前庭，抵消或削弱人体受到过度运动-直线和角加(减)速度 *** 使前庭产生的过量生物电，减少和阻止前庭神经冲动向中枢传递，从而提高前庭器官对各种运动 *** 的耐受性，达到治疗运动病的目的。这是一种全新的、开创性的运动病治疗 *** ，在使用过程中，使用者能够始终保持清醒头脑，一改往昔旅行时靠服镇静药心烦、口干、昏昏欲睡的状态，使今日旅程潇洒、轻快，尽情饱览美丽的祖国山水，享受现代文明的快乐。

该研究课题经专家评审鉴定为"国际首创"水平，先后获天津市科技进步奖、全国发明博览会银奖、国家专利（98 3 26062.1），列为天津市科技创新、推广产品。该产品（津药器监（准）字98第226031）一经投放市场，立即得到广大运动病患者的好评。

3. 为什么晕车的人能够开车，却不能乘车？

因为运动病主要是人体前庭神经系统受到超限 *** 引起，故前庭神经系统的兴奋度的高低是关键。前庭神经系统属于低级中枢，它受大脑皮层高级中枢影响，高级中枢对低级中枢有抑 *** 用。当晕车的人开车时，精神处于高度集中状态，大脑皮层高级中枢高度兴奋对前庭系统产生抑 *** 用，自然就不会晕车了。而以乘客身份乘车时，则不具有这种效应。同样，当战斗警报拉响时，原来晕船的海军将士即刻能够以昂扬的斗志投入战斗。

4. 为什么有些人原来晕车，但得了眩晕症后却不晕车了？

内耳前庭功能良好是产生运动病（晕船、晕车、晕机）的基本条件之一。如果前庭功能丧失，人体也就失去接受各种加（减）速度运动 *** 的能力，即各种引起运动病的不良或超限 *** 对人体失去作用，所以，原来晕车者在得了眩晕症后，其中部分双侧前庭功能丧失者（耳毒性药物中毒、双侧迷路切除术、反复的眩晕发作等）就不晕车了。

5.为什么晕车的人所乘车辆越高级，越容易晕车？

尽管内耳前庭功能良好，能够接受各种加（减）速度运动 *** ，是产生运动病（晕船、晕车、晕机）的基本条件之一，但是适宜产生运动病的加（减）速度运动 *** 有一定的范围，那些高频率的颠簸（一般车辆产生）不是它的适宜 *** ，而衡稳性能较好的车辆在运行中产生的涌动样的加速度晃动才最合前庭的口味。所以车辆越高级，越容易晕车。

6.汽油味可以引起晕车吗？

晕车是由于内耳前庭受到超限 *** 引起，汽油味可能会加重某些晕车人的恶心症状，但不是引起晕车的原因。试想，呆在家中闻汽油会晕车吗？至于有些人对汽油过敏，则另当别论。

种种预防晕车法

1、 乘晕宁（眩晕停）。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。

2、 感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代， *** 同上，效果一样。

3、 也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。

4、 可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴， 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有 一定的预防作用。

1．胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97％，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

5．桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

6．风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

7．食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。

8．伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

9、 无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注 视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如 稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是更好最省钱有效的防 晕车 *** 。

有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。如果遇到晕车者大呕不止时，急令其热饮童子尿100200毫升，立效。

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开场白：各位网友你们好，这里是中央电视台健康之路，今天主要的议题与眩晕有关的，现在欢迎各位网友进行咨询！谢谢大家！

能引起眩晕这种症状的疾病有很多，除了前庭性平衡系统相关的疾病以外，像心脑血管的疾病、糖尿病、高血压等一些疾病也可以引起相同或者相似的症状，我们出现这些症状以后应该引起我们充分的重视，着相关的医院进行咨询，必要时要进行一些辅助检查，以确诊病因，及时治疗，千万不要疏忽大意，贻误病情。另外，希望大家多读一些与此类疾病有关的书籍，掌握一些相关方面的知识，这样会对您日常保健非常有好处。

1、问：晕车晕船晕飞机到底可不可以克服呢？

答：大多数是可以克服的，有一个锻炼适应的过程，但是也有少部分人由于人体平衡系统先天性缺陷，所以很难克服。

问：告诉我一个治疗晕车的处方。

答：最简单的办法是在乘车之前半小时，服用乘晕宁之类的药物，或者用伤湿止痛膏帖在肚脐上效果是非常好的。

问：我从小一直就晕车，有人说多坐车就会好一点，是这样吗？那大概要坐多少次才可以适应呢？

答：多坐好一些这是肯定的，但至于坐多少次就可以改善这种症状，这只能因人而宜，没有一个确定的数字。

2、问：我发现在同一辆上为什么有的人会出现晕车现象呢？有的人没有呢？

答：晕车症状的出现与车况有相关的联系，但更重要的在于个人。

3、问：晕车药是不是处方药？在平时不坐车的时候我们有没有什么办法治疗一下呢？

答：有些是处方药，有些不是处方药，平时不坐车的时候可以多进行一些体育锻炼，特别是与旋转翻跟头有关系的项目。

4、问：我最怕堵车的时候，一停一开，那样马上晕倒。这是为什么？

答：当人的 *** 突然变化的时候，我们的平衡系统有一个适应的过程，在稍微调节完毕之前，肯定有一个不舒服的过程，但是，当车开动一段时间后，我相信你就会好的。这也就说明你的平衡系统已经适应了你当时的运动状态。

5、问：有人说，晕车的人开车就不晕了，真的是这样么？为什么会这样？

答：有这种现象产生，但是也不见得，但是，比晕车的人来说，开车的时候肯定症状要轻一些。因为开车的时候他的眼睛要看着车位许许多多的参照物，并且时刻操纵着车子的运行状态，这样有利于他平衡系统的调整，所以反应要好一些。

6、问：为什么我坐越破的车越不晕，越好的车越晕？比如，我很怀念“小黄虫”，富康是老晕的！为什么？

答：好的车子封闭性好，使人能感受到真实的车速与外面的环境，处于一个相对封闭的状态，不利于人的平衡系统的调节，所以更容易晕车。

7、问：为什么座在附驾驶座不容易晕，坐在后排座就容易晕呢？

答：像司机一样，坐在前排能够在之一时间内看到车外的参照物，之一时间感受车的运行状态，能够迅速调节，有时候是提前调节自己的平衡状态和对外界事物的感受，就不容易晕车。

8、问：晕车的机理是什么呀？

答：总体的机理是人的前庭平衡系统对运动状态变化的一种不适应，这样与人的平衡系统的发育完善程度有关系，当然，相关的疾病也能引起或加重晕车的症状。

9、问：专家，哪有什么 *** 可以避免？我不想吃药！！有其他 *** 么？老爸让我拼命晕上几次，吐个死去活来就“脱敏”了，可以么？好可怕~~~

答：乘车的时候，尽量使自己的心情保持平静，适当地开一开车窗，多看一些车外的风景，多想一些愉快的事情，转移一下注意力，会受到美好的效果。你老爸告诉你的办法也不一定管用，但是，乘车次数多了，肯定会慢慢的适应的，没有什么可怕的，越是可怕，症状就越重，保持一个轻松的心情，相信你会克服晕车的毛病的。

10、问：为什么我半夜翻身会突然头晕站不住，还会耳鸣？？

答：这是一种疾病的症状，但是这种症状的原因很多，希望您到专科医院进行全面检查，鉴于不了解你的具体情况，无法进行更多的回答。

11、问：我晕车吃药也不行，为什么？

答：一是你属于比较重的晕车的类型，再有就是你服用的药物种类、服用药物的时间有关系，另外，你应该到医院进行一些相关的检测，找到你晕车的原因，然后对症治疗，这样才能取得很好的效果。

12、问：晕机的原理跟晕车是一样的吗？

答：基本原理是一样的，都是人体平衡系统对突然改变的人的运动状态和 *** 的一种反应。

13、问：晕车手术可以治好么？

答：尚未听说过用手术 *** 进行晕车治疗的情况，当然，如果您的晕车是由于先天系统的肿瘤或者是其他手术可以清除的病变造成的，可以考虑手术。

14、问：去医院检测晕车都包含哪些方面？

答：是否有前庭平衡系统的先天性缺陷，或与这些系统有关的疾病，至于做哪些具体的检查，到了医院医生会告诉你的，北京同仁医院就有相关的检查项目，欢迎前来就诊！

15、问：我不太明白：为什么有时候晕车是头痛，有时是反胃。

答：头痛头晕反胃都晕车的症状，至于哪一个症状更重一些，与您的身体状况有关系，也与您是否休息充分，晕车时是否进食有关系。所以，这种现象不足为怪。

16、问：还有对于乘车时的进食方面有什么好的建议吗？

答：乘车前不要吃得过饱，少吃油腻多吃一些清淡的事物。

旅游中如何防治晕车？

l胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10 ~ 15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15 ~ 20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

2鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车签字中也照此法随时吸闻。

*** 油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

6伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

7指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

眩晕症的治疗 *** 有哪些？

眩晕症的治疗分中医和西医两种 *** ，具体情况如下：1、中医治疗：根据病因进行对症治疗，中医讲究辨证论治，根据不同的病因采取不同的 *** ，开不同的方药，再结合针灸、推拿、拔罐等传统理疗 *** ；2、西医治疗：先明确病因，再采取治疗 *** ，以药物治疗为主，结合现 *** 疗，采用磁、热、光、超声等对颈部、头部进行局部 *** 改善眩晕。

头晕的原因

你的头晕症状，主要有两个原因：

一是用电脑的时间过长，疲劳过度的头晕。

二是你一定有轻微的颈椎病，有考虑颈椎病,颈椎病分很多种,一般的颈椎病都会引起头晕眼花.四肢麻木脖子酸痛僵硬疼痛,你也别担心,采取积极有效的 *** 是可以治好的。

多做颈椎部的 *** 、和颈部运动，症状会有减轻，需要注意的是：在做颈椎部的运动时，速度千万不能过快、过猛，一定要缓慢的进行。

由于颈椎病局部的症状轻，有些人甚至根本无颈部症状，还有更多的人，没有意识到自己会有颈椎病，尤其是青少年，根本不相信自己有颈椎病，这点需要注意

安全起见，建议你到医院，做检查后，如果确诊是颈椎病，再按照以下的 *** ，调理、治疗颈椎病，在没有查明原因之前，不宜随便的做颈部运动，以及乱吃药缓解，容易掩盖病情，及时到医院诊断后，对症治疗。

以下这些仅供你参考：

怎样治疗颈椎病的 ***

治疗颈椎病的误区颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。

颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。 由于人们工作压力越来越大，颈椎病发病率不断升高，而且有年轻化的趋势，特别是经常低头工作和长时间固定姿势的人群

是由于颈椎的病变压迫血管导致供血不足所引起的，建议你用中药结合牵引 *** 治疗，效果很好的

颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。

颈椎病常表现为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。可发生于任何年龄，现在颈椎病的患者越来越年轻话，最小的有8岁，13岁的儿童都有颈椎病了，但颈椎病一般以40岁以上的中老年人为多些。

这是中央电视台2套节目2009.02.27周五的《健康之路》的节目《劳累的颈椎》，里面有关于颈椎病的具体讲解（视频），你看看，对你会有帮助的。

当有颈椎病时会使颈椎功能有轻微的退化导致脖子和肩背部、等部位的疼痛。

颈椎病与生活、学习、工作的姿势不当有关 ：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率很高。（比如：长时间的上网，打字、生活中长时间打麻将，长时间的看电视也可以造成颈椎病。） 不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动，可加重颈椎负荷，而平时可能没有好好的保养颈椎，所以才有了你现在的症状。

因为颈椎病的发生，颈椎病会压迫局部神经血管，使血液循环受阻，不通畅，会使多个部位：脖子酸痛、头晕头痛、肩背部的发麻、和手臂手指的发麻现象

颈椎病的明显症状是 ：颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感，以及脖子活动不灵活，转动脖子时，有咔咔响的声音，不进行调理，进行下去会颈椎增生

有颈椎病时：神经会受到 *** 或压迫后会有这些症状 ： 颈部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及时的治疗、颈椎病就进一步加重，会有持续性或阵发性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射传导，可以伴有针刺样（针刺痛）或过电样串麻感、麻痛、酸痛、胀痛和蚁爬麻感，当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力稍大时疼痛及串麻感可加重

颈椎病加重时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象，在夜间颈肩背部及上肢可能痛得更厉害，可以翻来覆去睡不着。

由于颈脊髓受到 *** 压迫后，使脊髓血液供应不足，可以促使多个部位疼痛：

会头痛：因为颈脊髓受到压迫 *** 后，会使血液不能上达到头部，使头部供血不足，而使大脑缺氧，会导致头痛、头晕、恶心等表现。

还会有肩膀、胳膊、和手指的疼痛、酸痛以及发麻的感觉，如果经过稍微的活动后，血液循环的快些了，症状会有所减轻，因为压迫颈椎病会压迫神经血管，使血脉不通畅、是经络受阻的缘故

无论是睡眠、休息．还是生活、学习、工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼

这是治疗颈椎病的锻炼 *** 、以及颈椎部的保健操：

1. 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作或闲暇时或上网时都（可以见缝插针的利用时间做），做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

2. 锻炼头颈部 ，前屈后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。做完后非常的舒服。

一定要注意：在做颈椎部的运动时，速度千万不能过快、过猛，一定要缓慢的进行

3. 用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。

4. 捏拿肩筋二十至三十次。

5. 平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头，更不能旋转颈椎，使劲斜搬 *** 颈部

6. 多坐耸肩、和扩胸动作：对颈部肌肉劳损、颈椎病造成的颈部疼痛、头晕头痛、肩膀、后背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果

6. 可以做旱地游泳的动作（假的游泳），做各种游泳的姿势：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）

7. 做用下巴向前的画圈动作（就像，鹅探颈的姿势）方向是：先从下向上的画圈

8. 双手十指互相交叉，放到脑后，双手向前方使劲，头部颈部向后用力，可以使颈部、肩背部减少僵硬、麻痛、酸痛的症状

9. 休息时，经常的用热水袋，敷在脖子下面，热敷对缓解颈椎病的效果很好

10. 颈部肌肉劳损和颈椎病还与睡眠的不良姿势有关：（总睡过高、过硬的枕头），因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速颈椎退变。

颈椎病要注意睡觉时的枕头：枕头中央应略凹进，高度为12—16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。

11.起床后可自己 *** 面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。

12. 多揉、多 *** 颈部和肩部肌肉， *** 大椎穴、肩井穴、风池穴、百会穴、脑户穴、中府穴、云门穴等

多 *** 肩胛骨内圆（肩胛骨的骨缝处），天宗穴、肩贞穴、肩 *** 、肩外俞穴

这是具体的穴位图，

13. 在平时的坐姿上，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，（这个姿势一般人，很难持续下去，可以坐直一会儿、歇一会，然后再做）

这是做颈椎部体操的 *** ：

1. 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

2. 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。

3. 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。

4. 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。

5. 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次

这是治疗颈椎病的保健操具体的做法（视频）

旋转性眩晕要怎么办

眩晕症

眩晕症是最常见的临床综合征,随着人口老龄化,本症发病率日益增高,受到国内外医务界广泛重视。Smith(1993)报道眩晕是门诊常见症状的第三位。它涉及多个学科，绝大多数人一生中均经历此症。据统计，眩晕症占内科门诊病人的5%，占耳鼻喉科门诊的15%。生活在家中的老人50－60%有眩晕症，占老年门诊的81－91%；其中65岁以上老人眩晕发病率女性占57%，男性占39%。

什么是眩晕?

眩晕是目眩和头晕的总称，以眼花、视物不清和昏暗发黑为眩；以视物旋转，或如天旋地转不能站立为晕，因两者常同时并见，故称眩晕。

眩晕的分类：真性眩晕、假性眩晕

1、真性眩晕

是指由于眼、本体觉或前庭系统疾病引起的，有明显的外物或自身旋转感。根据受损部位不同，可以分为眼性、本体感觉障碍性和前庭性眩晕。

前庭系统疾病引起的眩晕多数症状较重，如美尼尔综合征、椎基底动脉供血不足、脑干梗塞等，常反复发作。

眼性眩晕可以是生理现象，也可以是病理性的。如在列车上长时间盯住窗外的景色，可以出现眩晕及铁路性眼震；在高桥上俯视脚下急逝的流水，会感到自身反向移动和眩晕。这些都是视觉和视动 *** 诱发的生理性眩晕，脱离环境症状就会消失。眼睛的疾病，如急性眼肌麻痹可以出现复视和眩晕。

本体感觉障碍引起的眩晕称为姿势感觉性眩晕，见于脊髓空洞症、梅毒患者因深感觉障碍和运动失调而引起的眩晕。

2、假性眩晕

是指由于全身系统性疾病引起的眩晕，如心血管疾病、脑血管疾病、贫血、尿毒症、药物中毒、内分泌疾病及神经官能症等，几乎都有轻重不等的头晕症状，患者感到“飘飘荡荡”没有明确的转动感。

病史和临床症状体征

1、眩晕发作前的情况

发病前有无烟酒过度、精神情绪不稳、劳累失眠等因素。

2、眩晕发作情况

（1）夜间还是晨起发病，突然发病还是缓慢发病，

（2）首次发病还是反复发病；

（3）何种情况下发病， *** 改变、扭颈，或某种特殊 *** 发病；

（4）眩晕的形式是旋转还是非旋转性的；

（5）强度能否忍受，意识是否清楚；

（6）睁、闭眼时眩晕是减轻还是加重，声光 *** 、变换 *** 时眩晕是否加重。

3、眩晕伴发症状

（1）自主神经症状：血压变化，出汗，面色苍白，腹泻；

（2）耳部症状：耳聋，耳鸣，耳闷；

（3）眼部症状：眼前发黑，复视，视物模糊；

（4）颈部症状：颈项部或肩臂疼痛，上肢麻木，活动受限；

（5）中枢神经系统症状：头痛，意识障碍，感觉运动障碍，语言或构音障碍等。

眩晕应该做哪些检查？

前庭功能检查：

（1）诊室或床旁前庭功能检查：包括直立倾倒试验、原地踏步试验、扭颈试验等；

（2）眼球震颤

（3）眼震电图

（4）平衡姿势图

听功能检查：

影像学检查：头颅CT、MRI等以明确有无头部占位、缺血性或出血性疾患。

其他内科检查：包括血压、心电图、生化检查等。

伴眩晕的各种常见全身性疾病

1、脑血管性眩晕：突然发生剧烈旋转性眩晕，可伴有恶心呕吐，10-20天后逐渐减轻，多伴有耳鸣、耳聋，而神志清晰。

2、脑肿瘤性眩晕：早期常出现轻度眩晕，可呈摇摆感、不稳感，而旋转性眩晕少见，常有单侧耳鸣、耳聋等症状，随着病变发展可出现邻近脑神经受损的体征，如病侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等。

3、颈源性眩晕：表现为多种形式的眩晕，伴头昏、晃动、站立不稳、沉浮感等多种感觉。眩晕反复发作，其发生与头部突然转动有明显关系，即多在颈部运动时发生，有时呈现坐起或躺卧时的变位性眩晕。一般发作时间短暂，数秒至数分钟不等，亦有持续时间较长者。晨起时可发生颈项或后枕部疼痛。部分患者可出现颈神经根压迫症状，即手臂发麻、无力，持物不自主坠落。半数以上可伴有耳鸣，62-84%患者有头痛，多局限在顶枕部，常呈发作性跳痛。

4、眼源性眩晕：非运动错觉性眩晕，主要表现为不稳感，用眼过度时加重，闭眼休息后减轻。眩晕持续时间较短，睁眼看外界运动的物体时加重，闭眼后缓解或消失。常伴有视力模糊、视力减退或复视。视力、眼底、眼肌功能检查常有异常，神经系统无异常表现。

5、心血管性眩晕：高血压病引起的眩晕通过血压测定可以明确诊断。颈动脉窦综合征可以导致发作性眩晕或晕厥。发病诱因大多是突然引起颈动脉受压的因素，如急剧转颈、低头、衣领过紧等。

6、内分泌性眩晕：低血糖性眩晕常在饥饿或进食前发作，持续数十分钟至1小时，进食后症状缓解或消失，常伴有疲劳感，发作时检查血糖可发现有低血糖存在。甲状腺功能紊乱也可以导致眩晕，临床以平衡障碍为主，对甲状腺功能的相关检查可以确诊。

7、血液病导致的眩晕：白血病、恶性贫血、血液高凝疾病等均可引起眩晕，通过血液系统检查可以确诊。

8、神经官能性眩晕：病人症状表现为多样性，头晕多系假性眩晕，常伴有头痛、头胀、沉重感，或有失眠、心悸、耳鸣、焦虑、多梦、注意力不集中、记忆力减退等多种神经官能症表现，无外物旋转或自身旋转、晃动感。对于45岁以上的妇女，还应注意与更年期综合征鉴别。

眩晕的预防和治疗

患有眩晕的病人外出时应由家人陪伴，以防意外事件发生。

1、脑血管性眩晕：夏冬季节由于血液粘稠度增加，容易发生各种脑血管意外，导致脑血管性眩晕的发生。应注意多饮水，不要突然改变 *** ，如夜晚上厕所时猛起，都容易引发脑血管性眩晕。一旦发生，应尽快到医院就诊，经确诊后可以适当给以扩血管药物、抗血小板聚集药物（如阿司匹林）、抗凝药物等。

2、脑肿瘤性眩晕：此类眩晕发病多较缓慢，初期症状较轻，不易发现。对于逐渐出现的轻度眩晕，若伴有单侧耳鸣、耳聋等症状，或其他邻近脑神经受损的体征，如病侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等，应尽早到医院诊治，明确诊断，早期手术治疗。

3、颈源性眩晕：应注意平时工作学习的 *** ，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生。治疗上多采用康复 *** ，如颈椎颌枕吊带牵引、推拿手法治疗、针灸等，严重的需要手术治疗。

4、对于其他疾病引起的眩晕，如内分泌 性眩晕、高血压性眩晕、眼源性眩晕，应积极治疗原发病，如控制血压，治疗眼科疾病，在原发病恢复的基础上，眩晕可以自然缓解。

5、神经官能性眩晕：对于因精神因素导致的眩晕，首先应解除病人的焦虑不安情绪，可适当给以抗焦虑或抗抑郁药物，但要避免长时期使用镇静药物，以免增加药物的耐受性和依赖性。

结语

眩晕症临床表现复杂多样，涉及到多种学科，几十种疾病。患者应积极预防，控制原发病；一旦出现症状应尽快到医院诊治，以免耽误病情。

治眩晕症验方

头晕眼花，自觉身体或周围事物在定向旋转，不能站立，不能睁眼，甚者恶心呕吐。多因肝肾亏损，肝阳上扰所致。

处方：独活150克，鸡蛋10个。

制法：每天取独活30克，鸡蛋2个，加水适量一起放砂罐内烧煮，待蛋熟后轻轻敲碎蛋壳再煮一刻钟，如同烧茶蛋一样，使药液浸入蛋内，并用筷子轻轻搅动一下蛋和药液使其均匀。烧煮完毕弃药渣及余汤，去蛋壳，单吃鸡蛋。每日1次，每次吃2个鸡蛋，连吃5天，效果特佳。一般治愈后多不复发。

怎样食疗头晕目眩？

（1）天麻10g，猪脑1个，盐、味精适量。将天麻切片，猪脑洗净，置于瓦盅内。并加适量清水。将瓦盅置于蒸锅内隔水焖蒸，至天麻烂软，猪脑熟后即成。食用时加盐、味精调味，每日或隔日一次，服用3～4次后见效。

此方适用于眩晕眼花、头风头痛、肝虚型高血压、动脉硬化、神经衰弱和脑血管意外后半身不遂、语言障碍等症。有祛风、开窍、通血脉、镇静、滋养等功效。

（2）何首乌100g，鸡蛋2个，葱、姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。将何首乌洗净，切成长13cm、宽15cm的块；把鸡蛋、何首乌放入锅内，加水适量，再放入葱、姜、食盐、料酒等调料。将锅置武火上烧沸，改文火熬至蛋熟，将蛋取出用清水泡一下，剥去蛋壳，再放入锅内煮2分钟。食用时，加味精少许，吃蛋喝汤，每日一次。

此方适用于血虚体弱、头晕眼花、须花皆白、遗精、脱发，以及血虚便秘等症。最适于虚不受补的患者，有补肝肾、益精血、抗早衰的功效。

（3）黄芪30g，枸杞子30g，乳鸽1只，盐、味精适量。将黄芪、枸杞子洗净，乳鸽去毛和内脏、洗净，放入瓦锅内，加水适量。将瓦锅放于蒸锅内，置文火上焖蒸，至鸽肉熟即成。食用时加盐，味精调味，饮汤吃鸽肉。一般三天炖一次，3～5次见效。

此方适应于病后中气虚弱、体倦乏力、表虚自汗等症，也可用于治疗疖疮溃后久不愈合以及慢性疖病等。

参考资料：