momentapp如何使用（moment是什么软件）

怎样注册momentAPP账号？

下载APP然后在登录界面哪里根据提示注册就好了，一般需要手机号码要绑定和验证

手机上瘾怎么办？

一：时光简记

看着时光一点一点的流逝，内心的恐慌远处不在，感觉更好的还是他的心愿单功能，让我没地方吐的话在那里都可以匿名说出来，而且还能收到好多朋友的祝福。里面的心愿功能有超多妹子在约，你懂的。

二、UBhind

UBhind 是一款用来统计每天手机使用情况的应用，包括应用运行时间、次数、解锁屏幕，还能看到很久没有使用可以卸载的应用。另外，Android 版本有各种锁定功能，包括锁定手机和应用。

手机上瘾怎么办

UBhind 能统计各种时间：

一天里智能手机使用时间

使用应用软件的实行时间,实行次数,平均使用时间

统计每周、每月智能手机使用时间

按类目使用时间

使用时间通知功能

按日移动数据使用量,按应用软件移动数据使用量

智能手机锁定功能

UBhind 会在通知中显示出每天使用时间最多的应用，也会在屏幕中间显示当前应用的使用时间，小编比较喜欢日报功能

主要用来显示今天和昨日对比，包括总的使用时间、使用时长最多的应用、启动次数最多的应用、数据流量统计（区分 WiFi 与移动数据）、应用分类、解锁屏幕次数，还能方便的将这些数据分享出去，一共6 张图片。

其实，UBhind 的按年、月、周统计比较有意义，你可以看到想当长的一段时间内手机具体使用情况，包括趋势图。

当然了，就像和记账一样，如果只记不管，其实是相当然并卵的?

最后，就是各种锁定功能了，可以根据时间自动锁定，比如每个工作日的工作时间，也可以针对应用单独锁定。iOS 版本无此功能。

三、offtime

OFFTIME有两项功能，之一统计你手机使用频率，来诊断你是不是一个手机中毒依赖者，软件统计的项目包括，解锁次数、使用手机的时间、 *** 和短信数量以及App使用的数量，通过这样一个详细的统计来诊断并评分，使用手机时间越少，获得的分数越高。你也可以通过图表查看详细的手机使用状况。

手机上瘾怎么办

其次是可以设定手机“离线”功能，点击OFFTIME，软件会根据需求自动屏蔽或者拦截一些内容，它设置了多个场景，比如专注工作、陪伴家人、屏蔽打扰或者自定义。不同的设定会对一些手机功能进行“离线”，比如陪伴家人时，不想被朋友圈各种消息和推送打扰，可以设定静默通知、拦截短信、 *** ，甚至能够关闭应用的打开，通过这种离线设定帮助我们暂时远离手机。

一般OFFTIME的时间为15分钟左右，如果你实在忍不住打破平衡，可以长按屏幕，然后等待一分钟以停止配置即可。如果你已经意识到自己的生活受到了手机的影响，不妨试试这款戒手机的App吧。

四、Moment

手机上瘾怎么办

Moment App的设计目的，是来帮助人们在真实与虚拟世界中取得平衡，Moment记录你每天使用手机的时间，量化低头族的程度，并且让使用者设定每天使用手机的时间限制，当超过限制时间，Moment会允许你“偷看”手机，解解馋。

开启Moment后，给予其常驻后台的权限，它便可以时时刻刻记录你使用甚至只是拾起手机的时间，如果你付费开通了高级版，你还可以同时获取多部手机的相关使用信息。

除了记录时间，Moment还能记录你的位置信息。你每天去了哪些地方，在哪些地方使用了手机和使用了多久，Moment 都能让你一目了然的知道。如果你利用它来查岗....后果不堪设想。

当然，除了记录，Moment也可以作为你自控的监督工具。你可以在设置中设定每日使用手机的时间上限以及提醒间隔，这样在你使用途中Moment就会以通知的形式提醒你是时候该放下手机了。再将其以插件形式置入通知栏，不用担心你难以自拔了。

五、小容

小容在功能上与以上几款应用没有太多的区别。手机使用的频次与时长、哪类应用使用最频繁、哪个时间段使用时间最长、日周月的使用情况对比等等功能，在小容中均可实现。

手机上瘾怎么办

小容app软件特色：

1、掌管使用手机的频率和时长，提升学习工作效率，留出时间给家人朋友，打造健康生活方式

2、自动精准计时：无需注册，零使用门槛，24/7小时自动后台计时；无 *** 运行，不耗流量，更加省电；

3、挖掘使用习惯：探索发现有趣的手机使用规律；

4、浏览完整日志：对比历史每日用量；

5、设置使用时限：专属定制的提醒功能，到达使用时限，小容亲切奉上提醒，你来决定是否继续使用；

6、开启关屏挑战：想要专注？想要放松？小容都可以助你实现，并且以游戏的形式奖励成功完成关屏挑战的你；

7、时尚清新设计：精选淡雅的色系，简洁时尚的界面，宠爱你的视觉。

SEMer时间管理有多重要

我将按照以下五点讲述我是如何进行目标管理（不讲纯理论，实操展示，数据经过处理）：

一、目标管理：目标的分解与展示

二、数据实操：事件记录及数据化

三、社交激励：请把目标公之于众

四、学习推荐：时间管理学习渠道

五、一些忠告：踩过的坑学到的事

目标管理

目标的分解与展示

最直观简便的目标管理参考系就是“时间轴”，在预定的时间内完成某个固定目标，如“十月份去深圳看海”、“2017年年薪达到20W”等等。所以我按照年/月/周/日来分别展示我是如何按照这四个节点制定不同目标的。

年——回顾

年回顾的目的就在于让我回想起这一年时，不会觉得无所事事。至少能说清楚“时间都去哪儿了？去年的今天我做着什么事？有什么得失？”。

● 人生百事清单

列出你觉得自己这一辈子要做的事情，不一定真要100件。如果目前没有头绪，可以参考这篇文章“一生必做的100件事”，还有简书网友的文章《我的人生要做的100件事》，而我的部分“人生计划清单”如图。

● 普鲁斯特问卷

每年做一次“普鲁斯特问卷”，了解自己的价值观、兴趣爱好及特质。记录自己不同年龄段的喜好和年岁渐长对自己带来的改变。不同的问卷调查都有着不同的效果，我还收藏了一份“36个问题”，号称是答完可以迅速了解一个陌生人，有兴趣的话可以尝试一下，看看自己的回答是什么？我近年的“普鲁斯特问卷”如图。

● 每年定时邮件

某个周末， *** 提示我收到一封邮件，主题是“致一年后的你”。我恍惚，这是我去年今天写给自己的定时邮件。阅读后，突然觉得阳光明媚。从前你觉得困难重重的问题，一年后再问自己，应该会有不一样的答案。信件部分如图。

● 分月记事+年终感悟

通过每月的事件记录，按照1-12月排序，回顾自己这一年都干了些什么。随便写几段话，聊聊感悟，不必长篇大论，也不用在意文笔，随手贴几张照片，目的就是多年后回想起这一年，发现自己存在过。

月——明细

月明细是年度总结的数据基础，所以每月抽时间认真填写一次很有必要。在这之前，一定要把月总结表的项目罗列清楚，哪些是直接填数据就行，哪些是需要思考的个人感悟部分。如图示（以“——”标注大项，以“#”标注小项，红线处为感悟填写部分，含“XX”为数据填写部分）。

可以发现，我的月总结表项目划分模板为：

1、本文用时（记录写计划总结的耗时，包含计划时间+总结时间）

2、月大事件（从日记和周报中抽取我觉得重要的事件记录）

3、月度感悟（不要深思马上写，只写对当月印象最深的事）

4、职场生活（每月初指定的工作目标有没有完成，为什么）

5、生活目标（可把“人生百事清单”分配到每月，看看是否完成）

6、消费账单（收入/支出/储蓄，哪项未达标，是否产生冲动消费）

7、人际关系（当月和哪些人聊得多，通过什么认识了哪些新朋友）

人生的大类归根结底要么在工作，要么在生活，所以我着重讲一下4和5两项需要注意的地方。对于初学者，十分不建议大项下列很多小项。因为初学者需要的是持续的成就感，项目超过自己的把控能力，往往会让人丧失信心导致放弃。因此，初学者需要列出小项时只有一个原则：能快速给你带来成就感。想想你本月完成哪些目标，会有成就感；想想你本月生活中办妥哪些事情时，会有成就感。

以我为例，我在“职场”大项下列出了“#玄甲”和“#培训”两个小项目，“#玄甲”包含我所在项目组最重要的两项数据指标，代表我这个月在工作中主要抓这两项即可；“#培训”是我本月在工作之余能为部门成员提供的一些经验分享，利于提高整个团队的素养。这两小项的完成都能给我带来极大的成就感（哪些事情能带来成就感？看看你的小组目标，尝试超越它）。

另外在“生活”大项下我列出了“#日常”、“#健身”、“#读书”、“#写作”、“#下厨”、“#室外”、“#月计划”7个小项。你可以认真想想自己每月固定做的事情有哪些？自己喜欢下厨？运动？还是读书等？对于初学者，同样建议不要贪多，列3个基本小项即可：“#日常+#‘某个兴趣’+#月计划”。特别解释一下“#月计划”，意思是当月你给自己定好的生活目标，来源可以是“人生百事清单”，也可以是突发奇想。比如我10月的月计划就是去蹦极，哈哈。

周——感想

周感想的侧重点是感悟，组成就是简单的周事件+周感想。如图示（标题自定，我直接以成稿时间为标题）。内容轻松随意，嗯，可以看出来，作者是个吃货。

日——流水

日流水就像我们所说的日记。不注重辞藻甚至标点断句，完全随意，全凭喜好。记录的内容直接是事件本身就行。我也曾听过一个日记原则：“日记应该只记录两件事，一件今天学了什么，一件受了什么委屈。”并不绝对，写出来供大家参考。我目前的做法是什么都记，重在全面。记录工具也不必麻烦，直接上Excel，方便筛选，如图示。

目标管理的首要原则就是把大目标切分为小目标，于是我把一年切分成了年/月/周/日。没有列“季”，是因为我觉得我暂时还没有区分季月的必要。每一个切分单元必须有不同的侧重。如年注重回顾、月注重数据记录、周注重感想、日注重事件收集。不仅如此，每一个层级必须有由上至下的对应关系。比如年回顾中的“分月记事”来源于月明细的“月大事件”；月明细中的“月度感悟”大多来自于周感想；周感想中的“事件记录”则来自于日流水中的日记部分。

如果没有侧重，那么切分出的年/月/周/日内容就会有重合，浪费记录时间；如果没有对应关系，那么事件记录和感悟就有可能“失真”（记忆不是据实记录而是重新建立的）。

数据实操

事件记录及数据化

一年12个月、365天、8760小时。我们只要记录下每天的24个小时，日积月累就构成了我们的一年，甚至一生。我将从时间记录、事件记录和生活记录三个方面来讲解我如何对待我的一天。

时间记录

先把自己每天的24小时按照不同时段进行分类，比如06:50-07:15是早餐时间，如果到时间你没有吃早餐，长期坚持形成的生理心理习惯会带给你强烈的“负罪感”。它有助于你改掉许多坏毛病。

● 工作时间表

05:30-05:40 起床

05:40-06:00 健身

06:05-06:25 跑步

06:35-06:50 洗澡

06:50-07:15 早餐

07:20-08:15 去公司

08:30-18:20 工作

18:25-19:20 回住处

19:30-22:00 娱乐

22:20-05:25 睡觉

● 周末时间表

05:30-05:40 起床

05:40-06:00 健身

06:30-07:00 跑步

07:30-07:50 洗澡

08:00-21:30 学习OR娱乐

22:30-05:25 睡觉

每天的大类时间清单列出了，但是日常生活中更多的是“碎片时间”，比如去公司的路上、工作烦躁的间隙等等，想要掌握自己每分每秒的动向可以使用“aTimelogger2”APP，只用你在做某事前在APP上打点，那么它能完整记录你的一天。有兴趣可以阅读豆瓣网友的文章：《如何有效地记录时间开销——aTimeLogger2 使用心得》，图片取自 *** 。

目前我正在磨合使用aTimelogger2，收获和心得颇丰，篇幅有限先不展开说，有需求的朋友可以自己试一试，一起交流。如果你不想把日常时间管理精确到分秒的话，还有一个取巧的办法，就是使用“24Pi”（安卓版，iOS可使用Moment）APP进行APP使用时长统计。原理是日常行为最多的就是工作（PC）+手机（APP），所以只需要记录使用APP的耗时，就能大概知道一天的时间组成。

想要记录使用电脑的耗时，可以使用ManicTime。

事件记录

不知道大家发现没有，在职场中晋升的一个标志就是“分清事件的优先级”。我们每天固定24小时，事情太多只会压得你喘不过气，别说什么时间管理、精力管理，焦虑感就够你喝一壶。所以，不仅要知道自己每分每秒在干什么，还应该清楚每分每秒该先干什么。

● 纸笔

正常工作日，大部分时间都在公司。在正式开始工作前，请先在笔记本上写出今天你要做的事情，并画上方框。然后区分这些事情的优先级，一般情况下是：领导需要＞团队/部门需要＞个人需要。然后，完成一件就把方框用笔划掉。看着事情一件件被完成，心里会很爽的。我的个人草稿本如图示。

● 工具

当然有像我这样习惯纸笔手记的人，也有习惯用在线工具记录的人。在线事件记录的软件有很多，比如为知笔记就有“待办清单”（快捷键CTRL+ALT+D）功能。软媒时间有事件提醒功能。我只介绍我使用的软件“Doit”，使用付费版本100元/年有PC+移动多平台同步功能，不管是在工作环境（PC）还是休闲环境（手机）都能快速添加想到的事情。

结合上文说的年/月/周/日事件管理，在使用Doit时可以为“人生百事清单”和“#月计划”建立项目单元，把路上想到的事情丢进“收集箱”，把每天早晨梳理好的工作丢进“今日待办”。相信你的生活会越来越有秩序和规律。

生活记录

我在《学习成长过程中，如何构建自己的笔记系统？》一文的结尾贴了一张Excel记录表格。这张表格是为给前文提到的“月明细”做数据支撑（下文破折号后为对应关系），如图示。

下面我详细解释一下整张表格各部分的数据来源：

2016-09-26（更新前）

2016-10-25（更新后）

1）日期+星期+天气（红底）——“#日常”

这部分不用解释，按照实际情况填写即可。（目前更新部分「天气」已删除。删除的原因是如果中途地区有变动，天气填当地还是常驻地？是按照天气预报填写还是按照自我感知填写？由于各种不确定性，且用途不大，就删掉了。）

2）评级（粉红）——“#日常”

评级是个很私人的指标，目前分为1-3，3个等级，可以理解为心情的好、中、差。但不同的人对于心情的评判标准是不一样的，我说一下我的标准供参考吧。1-完成某事，有成就感；2-普通的一天；3-愤怒/委屈等负面情绪。（目前评级系统已经更新，不再按照自己的感觉来，而是根据每日的目标，如读书30分钟得0.5分、健身45分钟得0.5分等，构成一个理性、可量化的评级体系）

3）睡眠+健身（橙底）——“#健身”

小米运动APP

4）读书（黄底）——“#读书”

读书这一栏，上图记录的是“页数”，但是页数不属于公用单位，会随着阅读器的变化而变化，所以我同时记录读书的时间，今后会统一用时间单位量化。

5）写作（绿底）——“#写作”

写作平台我直接用为知笔记，而且我一般是当天写了几篇就在Excel中填数字。（目前写作部分已经更新，同时记录当天写作篇数和字数，彻底舍弃除Excel外的其他统计工具）

6）理财（青底）——“——消费”

我目前使用的“口袋记账”APP，每晚整理当日开销后，填在Excel中即可。

7） *** （蓝底）——“——人际”

这部分不用解释，按照手机通话记录填写即可。（这部分我做了更新，参考运营工作中的“RFM模型”自建了一张人际关系频率表，不具体展开，今后再聊。如上图则只需要按照手机通话记录填写即可）

记录这张表格的时候，别看数据多，其实大部分数据每天都是固定的，直接复制即可。比如“健身”，每天跑多少公里，做几个俯卧撑等等。比较麻烦的就是“读书”和“理财”两个环节。我在读书一栏记录的是我当天使用多看APP阅读书籍的页数（现在更改为时间），不同的人使用的阅读工具不同，这个数字自然不同。这里有一个原则就是：做数据记录时尽量使用公用单位。什么叫公用单位？我最早跑步记录的并不是“跑步公里数”而是“跑步圈数”，为什么不记录圈数改为公里数呢？因为公里是公用单位，而圈数不是。1公里，大家都知道是多远，但1圈谁知道是多少远呢？至于理财一栏，其实难就难在每天的消费如果你没有及时在APP标记，那么事后容易忘。幸运的是现在大部分商店都能用支付宝/微信支付，忘了也没关系，回来看支付记录就好。

三、社交激励：请把目标公之于众

社交激励

请把目标公之于众

微信社交

除了“#日常”、“#健身”、“#读书”、“#写作”、“#下厨”、“#室外”、“#月计划”这些常规事件外，我有时会自行开展一些特殊事件。比如我在2016年8月29号开展了“#21天早起#”计划。计划的目标是：连续21天5:40前起床。这个计划对于上学都没这么早起来的我来说，无疑是个天大的难题。好在我坚持完成了，还写了一篇《21天（8.29-9.18）早起日记》。

我是怎样坚持完成的？秘诀就是使用社交激励，把目标公之于众。利用羞耻心，对抗自己的懒惰。因为我深知自己的弱点，坚持2，3天没问题，但要连续21天如果没有其他人的监督，我肯定跪！所以我一开始就断了自己的后路。28号晚发朋友圈公开我的“#21天早起#”计划，并留言说，只要我当天没起床，那么就给前一天所有点赞的朋友发红包。

我深信，朋友圈里一定有等着看我笑话的人。所以每天早晨起床不管有多难受、抓狂，我都狠心坚持，凭的就是一颗不想被嘲笑的羞耻心。这个计划虽然现在已经结束了，但是我打算继续坚持下去，虽然不知道自己能坚持多久，但是这21天对我来说，已经是超越。

回想这次特殊计划的社交激励法，我用了3个步骤：

1、每日签到——形成习惯

每天醒来的之一件事就是截图手机界面的时间，然后发朋友圈，当做签到。（不用怀疑我截图后又睡，没有）

2、设定奖惩——鼓励监督

1）奖他人

如果我当天起床时间超过5:40，那么就给所有前一天为“#21天早起#”计划朋友圈点赞的朋友发红包。不仅 *** 朋友们参与监督，也暗示自己：小鳖崽子，你要是敢食言，发红包就能爽死你。

2）奖自己

每天坚持做一件事，虽说功不唐捐。但如果能给自己设定一个目标奖励，也有些许激励作用。比如我现在就打算，只要我坚持连续早起90天，就换电脑。呵呵。是的，我就是打定主意自己坚持不到90天，哈哈哈。

3.定期总结——数据汇报

在9月18号结束“#21天早起#”的当晚，我整理了这21天来所有为我这条朋友圈点赞朋友的数据，并 *** 了汇报进行公开。大家的反响还不错，并且在公开汇报后，有更多人参与到点赞监督的环境中来。

觉得有趣的朋友可以试试，也欢迎加入我“#21天早起#”计划的队伍，嘿嘿。

moment.js插件怎么在nodejs中使用

moment.js在弄得环境和浏览器器环境都可以使用。

在node环境下安装：

npm install moment

调用和使用：

var moment = require('moment');

格式化日期：

moment().format(); // 2017-07-21T17:59:32+08:00

其他调用方式：

ipad如何记录学习时长

可以使用Moment软件记录学习时长。

Moment是一个用来追踪你和你的家人每天使用手机和平板时间的APP，可以在appstore中，搜索下载。

如何手动调节WIDEX MOMENT唯听极声助听器？

唯听的极声助听器是唯听公司最新款的助听器，用户想自己调节的话可以通过以下两个 ***

1、tonelink app，优势是对操作系统没有限制，安卓和苹果手机都可以，通过APP发出一个高频的声音来与助听器匹配和控制助听器，可以调节音量大小、程序切换还有前后左右的方向聚焦，不需要助听器有无线功能也不需要有直连手机的功能，所有的极声产品都可以使用。缺点是能调的东西比较少，相当于一个遥控器。

2、Moment APP，优势是功能更多更丰富，除了常规的声音大小程序切换之外，还可以根据用户的喜好采用机器学习的 *** 实现个性化聆听（简单来说就是根据自己的喜好调出来自己喜欢的声音），同时还有一些助听器使用指导、查找助听器等功能，功能比较全。缺点是受操作系统的限制，华为最新的鸿蒙系统基本上用不了，其他国产安卓手机需要试试才知道能不能用，而且仅限于可以与手机直连的几款助听器使用。

其实除了上面两种APP还有一个COM-DEX APP，但是用的不多

答案仅供参考，希望能够帮助到您