每天8000毫升水会影响健康吗（每天喝8000ml水会怎样）

一天喝7000毫升水对身体有什么影响吗？

没事情的

建议你买本方舟子的书，比较科普的

人的肾脏排水能力很强，多喝水顶多多上几次厕所

但是不能喝太快 太急，超出肾脏的处理能力，会水中毒

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那么一天应该喝多少水呢？成年人一天的尿量大约是1.5升，呼吸、

流汗、排便又失掉了约1升水。这样一天至少要补充2.5升水。美国医学

科学院建议在温和气候下男人一天摄入水分3.7升，女人2.7升。约

20％的水分是从含水的食物来的，剩下的部分（男人3升，女人2.2升）

要靠水或饮料补充。这是个不容易达到的标准，可以泛泛地说常喝水有

益健康。多喝些水一般不是问题，功能正常的肾脏一个小时能处理0.7升

的水，如果水多得让肾脏处理不了就会使血盐浓度过低，导致水中毒。

喝水量其实与个人的体质、性别、气候、具体活动情况有关，不能一概而论。其实，美国医学科学院也有报告认为，喝水最应注意的不是总量，而是速度。喝水不能太急，只要一个小时不要超过0.7升，就没有问题。”那多喝水到底有没有害？方舟子说：“多喝水对身体没有坏处，美国医学科学院对喝水量不设上限。喝水太多太快超过肾处理水的能力（约每小时0.7升）会导致血盐过低，即所谓水中毒，这极其罕见，通常发生在马拉松比赛时，平时不用担心。一般人摄水量都不足，都处于轻微脱水状态，应鼓励多喝水。

我每天喝6000毫升水对身体有影响吗

大量的饮水会造成肾脏的负担，和容易水中毒的症状，一般情况下人体一天所需正常量是2000ml左右，尽量避免过多的饮水。建议要科学的健康的进行补充水分（每天2升左右）。

人一天喝多少水对身体好，喝多了有哪些损害，喝少了呢？

嗨，您好啊，我是菜头。人一天喝多少水才对身体好，怎样来计算呢。摄入水量的多少一般应于人体每日排除水量平衡。正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升/日。例如成人每天尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100~200毫升，总计约为2500毫升。因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6~8杯才能满足人体新陈代谢的需要。

那么水喝多了会有哪些损害呢？

1、会增加肾脏的负担。人体是通过尿液来排毒的，那尿液的主要的组成部分就是水，而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的，因此，如果喝水过多，就意味着肾脏的过滤就更多，就会增加肾脏的负担。

2、会引起水中毒。如果刻意的喝大量水，会导致血液被稀释，会产生疲劳乏力质感，食欲大减，头脑变得昏沉。这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞气体交换就会受到影响。脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。

如此水喝少了会对身体有哪些损害呢？

1、便秘。当喝水少时，你的身体首先会从大肠“吸水”，以为其他器官提供水分，于是造成消化物质的不顺畅，引起便秘。

2、容易衰老。长期喝水少的话，身体的器官，包括更大的器官——皮肤，会过早地萎缩。

3、变胖。当喝水少时，细胞便没有充足的能源供应，人们就会变得想吃更多东西。实际上，身体并不是饿了，只是渴了而已。

4、皮肤不光滑。喝水少会让皮肤更难排除各种有害物质，让皮肤更易失调，引起皮肤病。

5、疲乏无力水是人体内能源物质发挥作用的重要媒介，当你喝水比较少时，体内的酶活性会降低，让你变得疲劳乏力。

综上，我们应该养成良好的饮水习惯，根据自己的身体情况和活动情况消耗的水分，在每日三餐间适当多饮水，成人每日饮水量要保持在2500~3000毫升左右，儿童和在高温条件下作业者应更多，同时也要注意饮水的质量。

每天喝水量超过了正常值，会不会有损健康呢？

近年来，人们越来越重视养生的信息，从保温杯配枸杞到减少熬夜，增加运动量，强迫自己每天喝八杯水。但是对于每个人的养生并没有具体的方式或数量限制，“适量”是最难把握的。以饮用水为例。如果你喝错了，它不会保护你的健康。也可能对身体有害。

你认为喝水意味着保持健康吗？专家：每天喝超过这个量可能会中毒！

每天喝4升水以上可能会中毒！

世卫组织专家布鲁斯·戈登(Bruce Gordon)最近表示，每天饮用超过4升水不仅对身体有帮助，还可能导致中毒，导致脑损伤，甚至死亡。4升是什么概念？4升等于4000 ml，不超过500 ml矿泉水和8瓶。对于很多记得每天喝8杯水的人来说，在这里很容易混淆。记住8瓶而不是8杯！

首先，我们要讲一讲每天8杯水的正确解读：

我们知道水是生命的源泉。虽然不是鱼，但是没有开水我们是活不下去的。我们成年人每天的身体运动大约需要3000到4000毫升的水。注意这是总金额！包括吃水果，吃饭，喝粥等等。如果去掉这些，根据中国营养学会的膳食指南，男性推荐每天1700毫升以上的水，女性推荐1500毫升以上的水。这种情况下差不多是8杯。这个杯子的容量大约是200到300毫升，是一个普通玻璃杯的大小。

其次，8杯水不具体！

就在刚才，为了维持身体的正常运转，保证身体对水的需求，消除饮食饮料等水分的摄入，要养成每天多喝8杯水的习惯。然而，这并不具体。比如你今天喝了很多粥，今天吃了很多西瓜等水果，就不用喝完8杯了。此外，炎热的天气和出汗的运动需要8杯水以上。总之，没有必要强行喝水而不感到口渴。如果不想像完成任务一样喝，很有可能文章开头的WHO专家会担心中毒，因为一天总摄入量超过4升！

最后，喝水真的有毒吗？

真的会！我们知道，我们喝多了的水通过胃肠道进入血液，然后流经肾脏进行代谢，肾脏排出体内多余的水分(小便)。肾脏在一定程度上调节我们身体的水平衡，同时也负责我们身体的电解质平衡，也就是钠离子的平衡。水喝多了，肾脏的负担会加重，大量的水堆积在肾脏里，肾脏无法及时排出。血液中钠离子浓度会被过度稀释，导致血钠偏低，影响大脑！大脑对此非常敏感。脑细胞内水分过少，脑细胞肿胀，颅内压增高，引起头痛、呕吐、心动过缓、体温过低等，甚至危及生命。

另外，要提醒有宝宝的父母，他们的肾脏发育不良，不要经常喂水。每年夏天，婴儿都会发生水中毒，这在医院门诊很常见。

肾脏作为人体的重要器官，可以清除体内的代谢产物和一些废物、毒物。因此，在一定程度上，肾脏具有一定的解毒功能。许多人可能会听到这样的说法，在生活中喝太多的水对他们的健康有好处。那么，水喝多了真的好吗？会对肾脏造成负担吗？

喝水过多对身体有什么危害？看看这篇文章，你就知道了

中山大学第三附属医院高级教授协会泌尿外科和男科专业专家张斌教授解释说，肾脏对水的调节是有限度的。因为身体的肾脏不能无限调节水量，如果人长期大量饮水，一旦超过自身肾脏的容量，此时极有可能出现积水，从而破坏身体内环境的稳态，引起身体器官的相应问题。

众所周知，身体的肾脏有调节身体水分的重要功能。如果你每天多喝水，你会排尿更多，尿液的颜色也会相应地更清晰。相反，如果你每天少喝水，你尿液的颜色可能会加深。由此可见，在人类的新陈代谢过程中，水只起到溶剂的作用，从低浓度到高浓度。在这个过程中，水不会对身体的肾细胞造成什么大的影响。

值得注意的是，如果一次吃很多或者吃的时间很短，也有可能导致水中毒。“水中毒”的发生是由于人体肾脏连续更大利尿速度为每分钟16毫升。一旦进水速度超过这个标准，过量的水就会引起细胞肿胀脱水和低钠血症。一般会导致头晕、呕吐、乏力、心跳加快等症状，严重时甚至出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

其实如果多喝水，受身体影响更大的器官不是肾脏，而是身体的心肺功能。张斌教授指出，这是因为水进入体内后，首先会通过血管，从而增加体内血液中的水分含量。如果这个时候不多加注意，最终会导致高血压的发生，长此以往，最终可能会导致心力衰竭的发生。

此外，如果人们选择一次性或短时间内饮水，可能会导致水中毒。我们生活中一旦发生水中毒，通常会导致头晕、呕吐、心跳加快。对于一些病情严重的患者，还可能出现痉挛、昏迷等症状，甚至直接危及患者的生命安全。

从这个角度来看，虽然多喝水对人体有益，但也要注意自己喝的水量。喝太多的水会对身体产生不利影响，导致各种有害疾病，所以人们应该注意避免这种情况。

一天能不能喝8000ML水

人体内成分60％～70％是水，一个人如果没有喝足量的水，就会使自己生理的各方面受到损伤，这种损伤往往自己一时不易察觉，等到发觉，那已形成严重损伤，发生疾病了。事实上，人们常处于脱水状态中，只不过没有察觉罢了。

中年肥胖是多种疾病的罪魁祸首，减肥是治疗各种疾病的必要前提。国际上肥胖症治疗专家研究得出的结论是：适量的饮水是减肥的关键。他们指出，喝水不足，很多人会身体发胖，肌肉减少，因为体内水分不足，身体就不能把脂肪代谢掉。

那么，一天究竟饮多少水为宜呢？国际运动医学专家发布的饮水量标准显示：每1磅体重饮水1/2盎司。1磅约等于0.45公斤，1盎司等于28.35克，按此推算，65公斤体重的人，每天应饮2000克的水，体重超过者酌增，不足者酌减。这样，除去每日3餐饮食的含水量（各人饮食习惯不同，含水量即有多有少），另外喝普通玻璃杯的水6～8杯就差不多了。这些水应均匀地分配在白天和夜晚，不要1次喝得过多过猛。睡前、起身后、午饭前1小时、下午2时和5时，各饮1杯，这5杯水是定时的。特别是清晨1杯水，饮后去运动，能稀释血液，清洗肠胃。其余则不定时，量也不限。

可能会有人产生疑虑：喝这么多水，会不断地小便吧？是的，不过是暂时的，不久，膀胱会自动调整适应，那时就会增加每次排尿量而减少排尿次数，同时身体会更好起来。最后有一点需要说明，有肾脏病和肾功能不正常的人，不要随意增加饮水量，是否增加饮水量、增加多少须遵医嘱。

喝水更佳时刻

★早上起床后

早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。更好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。

★运动后

虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。

★空调环境

在有空调的环境中工作，尤需补充水份。

★节食减肥

节食减肥时，特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。

★发烧感冒

发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。

白开水是更好的饮料