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  • 人的基本情绪有哪四种(教育心理学之情绪的分类)

    人的基本情绪有哪四种(教育心理学之情绪的分类)

    心理学上根据主体与客体之间关系的不同,心理学家把人的基本情绪分为快乐、悲哀、愤怒、恐惧四种类型;同时又依据情绪发生的强度、持续性和紧张度的不同,可以把情绪状态分为激情、心境和应激三种。关于情绪状态的分类这部分的知识点在教师招聘的考试中常以单选、多选、判断等形式考察。重点还是要学会区分题干中所考察的具体是哪一种情绪状态。   1.激情 激情是一种爆发式的、猛烈而时间短暂的情绪状态。例如:狂喜、暴怒、恐惧、绝望、剧烈的悲痛等,都...

  • abc是什么意思(心理科普:什么是情绪ABC理论)

    abc是什么意思(心理科普:什么是情绪ABC理论)

      什么是ABC理论? A(Antecedent)指事情的前因,C(Consequence)指事情的后果,有前因必有后果,但是有同样的前因A,产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到结果之间,一定会透过一座桥梁B(Belief),这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为,同一情境之下(A),不同的人的理念以及评价与解释不同(B1和B2),所以会得到不同结果(C1和C2)。因此,事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。 情绪ABC理论的创始者埃利斯认为:正...

  • 消除紧张的方法(缓解紧张情绪,有5个细节要做好)

    消除紧张的方法(缓解紧张情绪,有5个细节要做好)

    第一次上台演讲会十分紧张,第一次尝试玩过山车容易紧张,甚至第一次参加比赛也会有紧张情绪,而我们的身体也会自然而然的表现出紧张的姿态,比如“菊花”变紧,又或者突然会有尿意或便意,那么为什么紧张时会有这些特殊的生理反应?我们又该如何缓解自己的紧张情绪呢? 所谓“菊花一紧”也就是肛门呈紧缩状态,尤其在情绪紧张的状态下会更加明显,有些人因便意与尿意明显还会频繁的跑厕所,其实这是正常的生理反应! 我们通常可以将“菊花一紧”看成是紧张...

  • 消极是什么意思(有一种情绪叫消极)

    消极是什么意思(有一种情绪叫消极)

    我们每个人的生活都与情绪息息相关,情绪好那叫“人逢喜事精神爽”,情绪差那叫“人若倒霉喝水塞牙”,于是这些或好或坏的情绪推动着我们,让我们或高昂或低落,然后,不知不觉中影响着我们的工作、学习与生活。 不知道,人们注意到没有,在我们生活中,有一种情绪无关好,也不算坏,但是却经常伴我们左右,它就是消极。消极情绪在很多人口中如莲花般怡人,说者娓娓道来,听者心悦诚服。然而,在包装精美的外衣下边,却是自我保养、自我维护、自我独尊、自我欣赏,反正就是不能浪费时间做有益之...

  • 如何控制自己的情绪不发脾气(怎样让脾气变得平和、不暴躁)

    如何控制自己的情绪不发脾气(怎样让脾气变得平和、不暴躁)

    生活中我们在与人沟通的时候,有的时候会让我们很无奈,有时就想发脾气,其实,发了脾气,既让自己非常难受,也不利于问题的解决,那么,当遇到某些问题的时候,怎样让自己的脾气变得平和不暴躁呢?今天我们就来介绍这方面的内容。 关于暴脾气的人,有两个比喻。 第一个比喻是受伤的小动物。当动物受伤后,尤其是被人所伤,那么其他人就很难靠近它了,哪怕是抱着给它疗伤的善良愿望。如果贸然靠近,它会愤怒地呲牙咧嘴,有时还会狠咬人一口。很多在外面人缘特别好的人,回到家就成为暴君,原因大抵都是如此。主要是幼年时期与他人的亲密关系...

  • 如何缓解压力紧张情绪(五种食物帮你缓解紧张情绪和心理压力!)

    如何缓解压力紧张情绪(五种食物帮你缓解紧张情绪和心理压力!)

    压力大是现代人的通病,有很多人压力大了就想吃东西,很多人会想到面包,蛋糕,巧克力这样的食物,但是这些食物热量太高,容易发胖,所以我们在吃东西的时候应该是有选择性的,可以选择一种既能减压,吃起来又健康美味的零食,下面就来说说这些食物是什么。 第一种就是牛奶:牛奶里面的钙含量非常的多,而且钙是可以稳定人体系统的。压力大的时候,排出来的钙就会变多。所以说压力大的人要多吃牛奶这样的奶制品,可以平稳情绪。就像是上了年纪的那些老年人就应该做到每天喝牛奶,这样不仅补钙了还缓释了压力。 第二种浆果:浆果含有丰...

  • 该如何疏导不良情绪(保持好的心情)

    该如何疏导不良情绪(保持好的心情)

    什么八头大蒜剥皮拍碎然后搅拌均匀喝下去; 每天床边放个洋葱,睡前闻一闻可以杀死进入呼吸道的新冠肺炎病毒; 出门鼻子里面抹点香油,导致病毒不能附着在鼻腔里面,因此不会感染; ………… 除此之外,一些常用治疗感冒的中药如双黄连,莲花清瘟胶囊等也被群众抢购一空 …………   其实对于双黄连口服液、连花清瘟胶囊等药品,对于健康人来说,日常服用非但不能起到疾病预防的作用...

  • 孩子有负面情绪时,该如何引导(坚持这三步收获一个高情商娃)

    孩子有负面情绪时,该如何引导(坚持这三步收获一个高情商娃)

    孩子的负面情绪是啥? 就是哭泣、发怒、生气、骂人、打人等这些情绪以及情绪带来的行为。 孩子比成年人更容易“发飙”。因为孩子的“理性脑”还没有发展。人主要负责控制、理性思考的前额叶发展的比较慢,一直到23岁左右才能发展成熟,所以孩子们控制不住情绪很正常。 我们要把“孩子当孩子看”,在情绪上,不要太苛刻,但也不能不管。适当的引导会让孩子的情绪理解能力有更好的发展。 当孩子能更好地处理自己的情绪,他们的情商就提高了。情商可是比...

  • 如何控制自己的情绪(如何学会控制自己的情绪)

    如何控制自己的情绪(如何学会控制自己的情绪)

    你是不是一个成熟的人? 怎么定义自己是不是一个成熟的人呢? 很简单,一个成熟的人,不会轻易被各种负面的情绪影响到自己和别人。 发生一些意外,你为此感到很生气,需要发泄,这是很正常。 但如果你把这种情绪发泄到别人身上,有时候甚至是你最亲的人,你的心情爽是爽了,而别人却会遭到牵连,受到你情绪的影响。假如他们又把这个情绪发泄到其他人身上,一传十,十传百,生活就会陷入消极循环的气氛当中。 情绪是有感染性的。 一旦你控制不了自己的情绪,伤害了别人,或者你被别人的负面情绪影响到自己,周而复始,你...

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