2020年8月 第3页
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男人一旦过了40岁，少吃烟酒，放开吃5种食物，营养极高还不贵
古人曾说：三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲。然而现在大多数人都没有了“三十而立”的志向，更别说有“四十而不惑”的坚持了。 事实上是，当人过了40岁之后， 就会感觉非常迷茫了。 因为他们的生活压力非常大，上有高堂、下有妻儿，这样的压力常常将他们压的起不了身。 于是很多人就会选择吸烟、喝酒、熬夜来释放自己的压力， 虽然他们也知道这些习惯是非常不健康的，可为了生活这也是没办法的选择。 但小编在这里要说的是，烟酒可以吸，也可以喝，但一定要把握度。每天少吸几根烟，少喝几瓶酒...
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经常膝盖疼，多半是4个原因！6个方法可缓解膝盖疼痛，不妨试试
随着社会的发展，人们开始逐渐关注自己的身体健康。有一句老话曾经说过，树老根先枯，人老腿先衰，由此可以看出膝盖是人体非常重要的关节。 在我们的日常生活当中，经常会听到一些老年人说自己的膝盖疼，遇到风吹就好像针扎一样。并且现在有很多的年轻人也出现了这样的情况。 那么为什么越来越多的人会出现膝盖疼痛的情况呢？ 一、年龄的增长 如果老年人出现膝盖疼痛的情况，主要是因为随着年龄的增长，身体内的钙质逐渐流失，导致膝盖出现磨损，从而出现疼痛的情况。 二、运动方式不正确 不管是年轻人还是老年人，在运动时都需要注意...
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几点睡才算是熬夜？睡眠质量不佳？看科普知识，享健康生活
"我室友都是凌晨3点睡觉，第二天上午11点起床，这么多年身体一样好。我10点多就睡，照样起痘没精神"。 "自从工作了，生物钟身不由己，基本上12点之前没睡过觉，还经常失眠，现在感觉身体很沉重"。 那么问题来了晚睡就是熬夜吗？何谓熬夜？真正的熬夜到底是怎么定义的？ 这里首先给大家纠正一个谬论，所谓的晚上11点以后睡觉都属于熬夜。这是错误的观点！ 研究表明，人在晚上十一点之前入睡是最合适，这不假。但11点以后睡觉就算熬夜是没有科学依据的。其实晚睡不等同于熬夜，"早睡早起"也不一...
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喝碳酸饮料真的会长不高吗？还有可能导致多种疾病？
炎炎夏日 相信很多人都对冰镇碳酸饮料 欲罢不能 毕竟，有什么比在三伏天里 喝一杯“冰阔落” 更酷爽的事呢？ 不过，很多小伙伴可能 都有这样的经历—— 开开心心买回一罐冰可乐 刚要打开喝 就听到一声大吼： 不许喝！碳酸饮料会让你骨质疏松，缺钙，长不高！ 那么，问题来了 碳酸饮料真的会导致骨质疏松吗？ 冰可乐还能喝吗？ 老板 冰阔落 碳酸饮料真的这么可怕吗？ 其实，早在1997年美国国家科学院医学研究便发现，汽水中的成分并不会对钙的吸收产生任何负面影响。其研究结论认...
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夏末秋初就要吃芋头！和胃健脾、补气益肾、消炎镇痛、解毒散结
文/王诗尧 蔡秉洋 北京中医药大学 指导老师/肖永华 北京中医药大学 教授 芋头，又叫毛芋、蛮芋、芋魁、芋根、土芝，是天南星科植物芋的地下块茎。芋头可作为主食，它的营养价值与土豆类似，但比土豆更容易消化。 无论是食疗还是药用，芋头自古以来就很有 “分量”。《滇南本草》有记载:“芋治中气不足， 久服可补肝肾，填精益髓”。中医认为，芋头性平，味甘、辛，生食有小毒，有和胃健脾、补气益肾、 消炎镇痛、解毒散结等功效。 芋头营养成分丰富多样 芋头含有丰富的淀粉：淀粉能够有效地中和胃酸，所以芋头很适合胃酸过多...
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养骨等于养寿，上了年纪的人害怕摔倒？避免骨头变脆要做好4点
随着年龄的增长，每个人都要面对衰老，尤其是人到了50岁以后是分水岭，因骨头长期适应超负荷的运动，骨密度下降，身体会慢慢呈现出多种骨骼退行性改变。 如在中老年人群中，比较常见的骨刺、骨质增生、骨质疏松等等。现实生活中，年龄越大人越容易出现驼背、腿脚不便、腰酸背痛，这些反应也都是在提醒你，要养好骨头了。 在民间还有着养骨头是养寿的说法，越是上了年纪的人骨头越容易变脆，如果你害怕摔倒，避免骨头变脆要做好几点强身健骨。 老年人不要长期弯腰： 据调查显示，和城市人相比，农村人更容易出现骨头相关的疾病，以及腰椎...
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网站关键词要怎么写？
网站关键字要怎么写网站关键字(Keywords)，或叫网站关键词，就是一个网站设定出来，以便用户通过搜索引擎能搜到本网站的词汇，网站关键字代表了我们企业网站的市场定位。好的关键字设置，是我们的企业网站提升用户访问量的关键。下面就由小编来为大家解析一下关键字的各个设置技巧，希望大家都能正确地设置自己的网站关键字：关键字要一次设定好，切忌频繁更改网站的关键字是对网站的内容中心做一个简单的概括，通过网站关键字你就能大概知道网站的内容方向。所以对于搜索引擎来说，抓取网站时要看你的标题、关键字、描述。关键字在网站上线前就要设...
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