假如我很生气，我该怎么做？又苦又烦，下列十种食材都是有非常好的实际效果，每家每户都吃。
一个茄子
茄子吃起來又甜又苦，主要是蔬菜水果，但也含糖量；完善的肉和假种皮还可以服用。茄子出世时是冷的，煮开后是热的。生吃清热利湿，退热除烦；熟菜具备益气养血、护肝、健脾补肾、清热解毒、缓解疲劳、净心清目、益气补肾壮阳的作用。但吃茄子还要留意不必损害肝脏和肺气虚。尽管夏季高温天气，但大家不应该吃太多苦涩味的食材，更好是与 *** 性食物(如胡椒粉、胡椒粉、圆葱和蒜头)混和，以防止苦涩味，有利于补肺气。
2颗红提
红提是知名的新鲜水果，能够直接生吃或用蓝莓干做成，还能够制酒。制酒后，酒脚能够获取酒和酸，根和藤能够用于阻拦反胃和避免 小产。中医学觉得红提是平的，味儿甜酸。他们进到肺、脾、脾经，具备补血补气、益肝益肾、生津止渴强筋壮骨、止咳化痰除烦、益气补血、利尿通淋的作用。葡萄中的白黎芦醇和葡萄籽中的原花青素高过红提别的位置和大部分别的桃树，具备很高的功效与作用，已变成全世界关键的营养成分和药用价值产品。
3夏枯草
夏枯草关键入脾经，善于清热去火。可用以医治肝气造成的发炎和眼睛肿痛，可与桑树叶、黄菊花、决明子茶搭配应用。本产品清热去火，略护肝。川芎和枸杞子，可用以肝阴不足和眼球痛疼，尤其是在晚上；还可与香附、夏枯草，如夏枯草粉混和。
4朵金银花茶
金银花茶，也叫金银花茶。金银花茶从古至今就被称作清热去火的灵丹妙药。甘、寒、香、甘、寒、清、热，不伤肝，芬芳扶正祛邪。金银花茶不但能袪风清热解毒，还能清热去火。用以各种各样与热有关的病症，如内火旺、疹子、黑斑、热痈、咽喉疼痛。
五个桔子
橘子又甜又酸，特性柔和，能进到肺脏。主冶胸痹、反胃、食欲不佳、胃阴不足、口干口渴、风热咳嗽、喝酒过多。具备健脾开胃、解渴、润肺止咳的作用。橘子也饱含营养成分，一个橘子基本上能够考虑身体一天需要的维他命C成分。橘子带有170多种多样绿色植物化学物质和60多种多样黄酮类化合物、多糖类化学物质，在其中绝大多数是纯天然抗氧剂。
6枸杞子
枸杞子具备护肝功效，枸杞子中带有的甜菜碱能抑止肝脏中人体脂肪的堆积，推动肝脏再造。另外还能防止四氯化碳造成的肝脏功能阻碍，因而枸杞子具备一定的护肝、抗轻度脂肪肝功效。
七个红西柚
现代科学研究发现，红心柚肉饱含维他命C和类甘精胰岛素成份，因而它具备降血脂、降低血脂、减肥瘦身、美容护肤和滋补养生的作用。常常服用有利于降血压、糖尿病患者、心肌梗塞等病症，对肥胖人群有增强体质、美容养颜的功效。
8龙胆
龙胆草能清肝利胆，清下焦湿热。治疗肝经热、惊风、躁狂、流行性感冒乙型脑炎、头疼、念帝、咽喉疼痛、新生儿黄疸、热痢、痈疮肿疼、阴襄肿疼、 *** 瘙痒。可用以医治寒湿新生儿黄疸、阴肿痒、清稀、皮肤湿疹、发痒、失聪、肾区疼痛、口苦口臭、惊风。
9连藕
连藕微脆甜，可直接生吃也可煮吃，功效与作用非常高。它的根、叶、花和果子全是有使用价值的，能够作为营养成分药品。以莲藕粉为原材料，具备健脾治腹泻、健脾开胃清热解毒、滋补养生强身健体的作用
马蹄，又被称为马蹄、棱角、黑山芋、普洱茶等。归属于单子叶莎草科，是多年生长 木本植物。荸荠不但能推动身体基础代谢，还具备一定的抑菌功效。荸荠中的磷成分是全部茎类蔬菜水果中更大的。磷能推动身体生长发育，推动糖、人体脂肪和蛋白的新陈代谢，调整酸碱。在荸荠的科学研究中，生物学家还发觉了一种抑菌成份，荸荠。对橙黄色链球菌、大肠埃希菌和绿脓杆菌有一定的抑制效果。再加上它丰富多彩的营养成分和与众不同的味儿，它的确是一种少见的食材。
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